Rūkymo poveikis yra mirtinas ppok, kiek tai blogai?

Daugelis sutinka, kad rūkymas yra blogas įprotis. Nepaisant to, daugelis negali atsisakyti šio įpročio, net jei jau turi tam tikrų sveikatos sutrikimų, tokių kaip lėtinė obstrukcinė plaučių liga (LOPL). LOPL yra rimta plaučių liga, kuri palaipsniui apsunkina sergančiojo kvėpavimą. Kuo pavojingas rūkymo poveikis žmonėms, sergantiems LOPL?

Koks rūkymo poveikis sergantiems LOPL?

Pagrindinė lėtinės obstrukcinės plaučių ligos (LOPL) priežastis yra tabako dūmai, tiek rūkantiems aktyviai, tiek pasyviai. PSO skaičiavimais, 2005 m. Nuo tabako vartojimo mirė 5,4 mln. Tikimasi, kad iki 2030 m. Su tabaku susijusių mirčių skaičius išaugs iki 8,3 mln.

Rūkymo įprotis kaltinamas dėl 9 iš 10 žmonių mirties dėl LOPL. Ši liga dažniausiai pasireiškia vyresniems nei 40 metų žmonėms, kurie anksčiau yra rūkę, tiek aktyviai, tiek buvę rūkaliai. Tai rodo, kad vienas iš rūkymo padarinių iš tikrųjų prisideda prie tokių sveikatos sutrikimų kaip LOPL.

Nors tai yra vienas iš rūkymo padarinių, LOPL taip pat gali sirgti niekada nerūkę žmonės. Tačiau procentas yra daug mažesnis. Niekada nerūkė tik kas šeštas LOPL sergantis žmogus. Rūkymo poveikis nuo vaikystės ir paauglystės taip pat gali sulėtinti plaučių augimą ir vystymąsi. Tai gali padidinti riziką susirgti LOPL suaugus.

Kaip rūkymas pažeidžia LOPL žmonių plaučius?

Oras, kuriuo kvėpuojate, eina per vamzdį žemyn ir pasiekia bronchus (kvėpuoja). Bronchų vamzdeliai išsišakoja į mažesnius vamzdelius, vadinamus bronchioliais, kurių kiekvienas baigiasi oro maišeliais ar burbuliukais, vadinamais alveolėmis.

Šiuose oro maišeliuose yra mažos kraujagyslės, būtent kapiliarai. Įkvėpus, deguonis pereis į oro maišelius link kraujo kapiliaruose, esančiuose ant alveolių sienos. Tuo pat metu anglies dioksidas perduodamas iš kraujagyslių į oro maišelius. Šis procesas vadinamas oro mainais.

Kūnas arba šiuo atveju pagrindinis plaučių vaidmuo gali keistis oru dėl alveolių elastingumo.

Dabar rūkaliai dažniausiai turi plaučių pažeidimų, dėl kurių kūnas sunkiai cirkuliuoja ir išmeta orą kvėpavimo takuose. Kai kurie rūkymo padariniai sergantiems LOPL, kurie prisideda prie plaučių pažeidimo, yra šie:

• Oro maišelio standumas (alveolės praranda elastingumą)
• Sienų tarp oro kišenių degradacija
• Kvėpavimo takų sienelių sustorėjimas ir uždegimas
• Padidėjęs gleivių susidarymas kvėpavimo takuose, dėl kurio kaupiasi gleivės ir užsikemša oro įėjimai

Cigarečių dūmuose yra kenksmingų toksinų, kurie veikia plaučių funkciją. Nuodai, kurie ilgą laiką įkvepiami tiesiai į plaučius, gali sukelti nenormaliai didelį plaučių dirginimą. Tai sukelia LOPL. Nuolat ilgai veikiant šalutiniams dūmams, plaučiai patiria didesnę žalą, įskaitant uždegimą ir plaučių filtravimo sistemos pažeidimus.

Deja, LOPL negalima išgydyti. Jei jūsų plaučiai buvo pažeisti, žala bus nuolatinė. Vienintelės pastangos, kurias galite padaryti, yra užkirsti kelią žalai, atsirandančiai daugiau dėl narkotikų, sveiko gyvenimo būdo, ir atsiriboti nuo veiksnių.

Gyvenimo būdo pakeitimas sveikiau yra būdai, kuriais galima išvengti plaučių pažeidimo plitimo. Metimas rūkyti yra pagrindinis būdas atsikratyti rūkymo įtakos sergantiems LOPL, jei rūkote. Vengimas iš antrinių dūmų taip pat gali padėti išvengti jūsų būklės pablogėjimo dėl LOPL.

Kaip išvengti rūkymo poveikio žmonėms, sergantiems LOPL?

Štai keletas būdų, kaip išvengti rūkymo, jei sergate LOPL:

1. Nustok rūkyti

Metimas rūkyti yra neabejotinai geriausias dalykas, kurį galite padaryti, kad apsaugotumėte plaučius ir išvengtumėte rūkymo poveikio, kuris gali pabloginti LOPL simptomus.

Metimas rūkyti yra ne tik LOPL gydymas, bet ir prevencinė priemonė, kad būklė nepablogėtų. Tai gali padėti išlaikyti bendrą plaučių sveikatą, būti aktyvesniems ir džiaugtis gyvenimu.

Praneškite draugams ir šeimos nariams, kad metate rūkyti, kad jie taip pat galėtų jums padėti prižiūrėti ir priminti.

Jei jums labai sunku, pasitarkite su savo gydytoju, kaip mesti rūkyti. Gydytojas gali pasiūlyti keletą dalykų, pavyzdžiui:

• Narkotikai
• Nikotino pakaitinė terapija
• Palaikymo grupės, konsultacijos ar metimo rūkyti užsiėmimai (akis į akį ar internetu)

Žinoma, tai nėra lengva, tačiau valios jėga padės sėkmingai ją įgyvendinti. Nauji vaistai ir programos gali būti labai naudingos. Apskaičiavus išlaidas, kurias išleidžiate rūkymui, taip pat galite apsvarstyti, ar nebeturite šių blogų įpročių.

2. Venkite cigarečių dūmų

Rūkančių žmonių dūmų poveikis sukelia daugiau paūmėjimai dar žinomas kaip simptomų pablogėjimas sergant LOPL ir dar labiau pažeidžiant plaučius. Taigi jūs turite vengti cigarečių dūmų.

Keletas būdų, kuriais galite pasinaudoti, kad išvengtumėte pasyvaus rūkymo poveikio, yra šie:

• Padarykite savo namus ir automobilį rūkymo zona. Liepkite kitiems laikytis šių taisyklių. Išimkite pelenines iš savo namų.
• Pasirinkite restoranus, barus ir darbo vietas, kuriose nerūkoma (jei įmanoma).
• Venkite viešų vietų, kuriose galima rūkyti.

Jei jūsų darbovietėje yra rūkalių, keletas patarimų, kaip su jais susidoroti:

• Įsitikinkite, kad yra rūkymo zonų, tinkančių rūkantiems
• Paprašykite kolegų, kurie rūko, laikyti švarkus nuo jūsų darbo vietos, ypač jūsų.
• Jei įmanoma, naudokite ventiliatorių ir palikite atidarytus langus.
• Norėdami išvengti rūkalių už pastato ribų, naudokite kitus išėjimus.

Kai atliksite kai kuriuos iš aukščiau nurodytų dalykų, gali būti, kad žmonės jus erzins. Dėl šios priežasties paaiškinti savo būklę LOPL yra geras žingsnis siekiant sukurti supratimą tarp jūsų ir jūsų bendradarbių. Tokiu būdu galite pabandyti išvengti rūkymo poveikio, kuris gali pabloginti jūsų būklę.

Sveiki sveikatos grupe neteikia medicininės konsultacijos, diagnozės ar gydymo.