Valgymo sutrikimų įveikimas paaugliams & bull; sveiki sveiki

Tėvai turi rasti būdų, kaip susitvarkyti su paauglių valgymo sutrikimais. Kartais noras turėti tobulą kūną skatina juos išgyventi būdus, kurie iš tikrųjų kenkia jų sveikatai. Pradedant nuo per griežtos dietos, baigiant maisto vėmimu.

Ne tik psichologiškai, bet ir fiziškai paaugliai taip pat yra paveikti svajonių kūno formos. Yra keli būdai, kuriais tėvai ir mokyklos gali susisiekti su paaugliais, turinčiais valgymo sutrikimų.

Kasimo sutrikimai paaugliams

Paauglių valgymo sutrikimų įveikimas yra viena iš tėvų ir mokyklų pareigų. Dažnai ši problema yra izoliuota, nes yra keletas valgymo sutrikimų, kurie nepastebimi. Tiesą sakant, tai turi neigiamos įtakos sveikatai, emocijoms ir gebėjimui įžvelgti svarbius gyvenimo aspektus.

Vienas iš dažniausių paauglių valgymo sutrikimų yra nervinė anoreksija, nervinė bulimija ir persivalgymo sutrikimai. Tiesą sakant, tiksli valgymo sutrikimų priežastis dar nėra žinoma. Tačiau yra keletas veiksnių, kurie gali turėti įtakos paauglio dietai, įskaitant:

1. Socialinis spaudimas

Aplinka veikia tai, kaip paaugliai suvokia tobulą kūną arba vadinamąjį kūno tikslai . Iki šiol socialiniuose tinkluose ir reklamose tobulas kūnas apibūdintas kaip plonas, baltas, o tai galiausiai daro įtaką paauglių psichologijai ir taip daro įtaką jų mitybai.

2. Geidžiama veikla

Būdamas modeliu ar visuomenės veikėju reikia atkreipti dėmesį į išvaizdą, ypač į svorį. Šie reikalavimai taip pat gali padidinti valgymo sutrikimų riziką. Jei matote, kad paaugliai taip riboja maisto vartojimą, tėvai turi įveikti savo valgymo sutrikimus.

3. Asmeniniai veiksniai

Mayo klinikoje paminėta, kad genetiniai ir biologiniai veiksniai leidžia paaugliams patirti valgymo sutrikimų. Paaugliai, turintys perfekcionizmo, nerimo ir linkę būti trapūs, gali įstrigti valgymo sutrikimuose.

Gal ne visi tėvai žino savo vaikų, turinčių šį sutrikimą, ypatybes. Kiekvieno vaiko mityba ir valgymo sutrikimų požymiai skiriasi. Todėl svarbu imtis priemonių paauglių valgymo sutrikimams įveikti.

Ne visi vaikai yra atviri tam, ką dažnai galvoja, ir kelia tai stresą, todėl nusprendžia koreguoti savo mitybą, kad pasiektų idealų kūną. Tiesą sakant, nesąmoningai tai, ką jis daro, gali pakenkti sveikatai.

Tai yra ženklai, kuriuos tėvai turi žinoti:

• Praleidus valgį, prasminga nevalgyti ir nevalgyti slapta
• Pernelyg didelis dėmesys dietai
• Jausmas dėl savo svorio
• Piktnaudžiavimas viduriais
• Per didelis fizinis krūvis
• Vartokite daug maisto ar užkandžių
• Depresija ir kaltės jausmas dėl valgymo įpročių

Taigi, nedelsdami imkitės žingsnio įveikdami paauglių valgymo sutrikimus.

Paauglių valgymo sutrikimų įveikimas

Jei pastebite paaugliams keletą aukščiau išvardytų ženklų, pabandykite su jais tiesiogiai bendrauti. Paklauskite, ar kas nors jį visą laiką vargino. Ar kas nors jaudina jį dėl jo paties laikysenos.

Norėdami įveikti paauglių valgymo sutrikimus, pabandykite aptarti ir iškelti šiuos dalykus.

1. Skatinkite sveikos mitybos įpročius

Gali būti, kad paaugliai turi tam tikrą stabą kaip etaloną kūno tikslai . Palaikykite jį teikdami informaciją apie sveiką mitybą. Šis metodas atliekamas taip, kad jų mitybos poreikiai taip pat būtų subalansuoti ir padidintų jų energiją bei išvaizdą.

Taip pat pasakykite jam, kad nėra nieko blogo valgyti alkaną. Sveikos mitybos įpročių skatinimas yra pastangos įveikti paauglių valgymo sutrikimus.

2. Žiniasklaidos pranešimų aptarimas

Paaugliai linkę įsisavinti informaciją, kad idealus kūnas yra tas, kas matoma televizijos programose, socialiniuose tinkluose ar filmuose. Nors nebūtinai.

Vadovaukite diskusijai, kad tai, ką jis daro, gali būti paauglių valgymo sutrikimo, galinčio paaštrinti jo sveikatos problemas, požymis.

Leiskite savo vaikui pagalvoti, kad tai, ką jis daro, nėra naudinga jo kūnui. Vis dar yra sveikų būdų, kaip gauti idealų kūną.

3. Pateikite klausimų apžvalgą kūno paveikslas

Suteikite paaugliams pasitikėjimo, kad visi turi skirtingas kūno formas. Kiekvienas žmogus turi savo būdą palaikyti sveiką kūną.

Priminkite, kad pokštas, nurodantis fizines savybes, gali sukelti neigiamų minčių kūno paveikslas juos ir save. Vis dėlto sveikata yra pagrindinis dalykas, palyginti su idealiu kūno įvaizdžiu.

4. Padidinkite jo pasitikėjimą savimi

Norėdami susidoroti su paauglių valgymo sutrikimais, pabandykite padidinti jų pasitikėjimą savimi. Vertinkite ir toliau teikite paramą už pasiektus dalykus.

Išgirsk, ko jis nori artimiausiu metu. Priminkite, kad mylite jį besąlygiškai, nesiremdami kūno forma ar svoriu.

5. Papasakok apie nesveikos mitybos ir emocinio valgymo pavojus

Paaugliams, turintiems valgymo sutrikimų, paprastai būna nesveika mityba. Tai, žinoma, turės įtakos jo sveikatai. Tam pasakykite vaikui apie blogas galimybes, kurios atsitiktų, jei jis ir toliau gyvens tokį gyvenimo būdą.

Tačiau paaugliai vis dar yra kūdikystės stadijoje. Skatinkite jį suprasti savo emocijas valgant ir kaip jas suvaldyti. Taip pat duokite sveikos mitybos patarimų, jei jis vis dar nori to pasiekti kūno tikslai- jo.

Jei minėtas metodas neveikia….

Aukščiau pateiktas metodas yra prevencinės pastangos, kad paaugliai būtų motyvuoti gyventi sveikai ir galėtų teigiamai matyti savo įvaizdį.

Jei šis metodas vis dar nepakeitė jo mąstysenos, pabandykite įtraukti gydytoją, dietologą ar terapeutą.

Jie padės sutrikus paauglių valgymo sutrikimams. Gali būti, kad gydytojas skirs vaistus, skirtus besaikiam valgymui, nerimui ar depresijai gydyti. Šis gydymas ir priežiūra priklauso nuo kiekvieno asmens būklės.

Taigi, tėvai turi nuolat stebėti ir artėti prie savo paauglių. Tokiu būdu paauglių valgymo sutrikimus vis tiek galima įveikti dar nevėlu.

x