Šiuo veiksmu galima išvengti gastrito

Viena dažniausių skrandžio problemų yra gastritas. Ši būklė rodo skrandžio uždegimą, sukeliantį įvairius simptomus, tokius kaip pykinimas ir rėmuo. Geros naujienos yra tai, kad gastrito galima išvengti. Tačiau kokių atsargumo priemonių galima imtis norint išvengti gastrito? Ateik, peržiūrėk šias apžvalgas.

Įvairios gastrito prevencijos priemonės

Opos simptomų, tokių kaip rėmuo, pykinimas ir pilvo pūtimas, atsiradimas gali būti skrandžio uždegimo požymis, jei jie atsiranda pakankamai dažnai. Gastritas gali atsirasti dėl įvairių priežasčių, pradedant netinkama mityba ir baigiant H. pylori infekcija.

Nesijaudinkite, yra įvairių būdų užkirsti kelią gastritui, įskaitant:

1. Vartokite NVNU, kaip nurodė gydytojas

NVNU yra skausmą malšinantys vaistai, tokie kaip ibuprofenas, naproksenas ar aspirinas. Šis vaistas gali būti naudojamas galvos skausmui, raumenų skausmui ar įvairiems skundams dėl kūno skausmo malšinti. Paprastai šis vaistas skiriamas, kai vaistas paracetamolis (acetaminofenas) nėra pakankamai veiksmingas skausmui malšinti.

Deja, šio vaisto negalima vartoti ilgą laiką arba per didelės dozės gali sukelti problemų. Žinoma, kad šis vaistas sukelia ūminį ir lėtinį gastritą.

Ūminis gastritas rodo, kad gastritas atsiranda ir atsiranda staiga, paprastai su sunkesniu skausmu, tačiau gali greitai praeiti. Tuo tarpu lėtinis gastritas rodo, kad būklė vystėsi ilgą laiką ir toliau blogėja.

Atlikus tyrimus paaiškėja, kad šis nuskausminamasis gali suploninti apsauginį skrandžio gleivinę. Jei vaistas vartojamas nuolat, apsauginis sluoksnis gali būti prarastas ir skrandis tampa dirginamas dėl įvairių dalykų, pavyzdžiui, skrandžio rūgšties ir tam tikrų maisto produktuose esančių medžiagų. Laikui bėgant, sudirgusi skrandžio gleivinė uždegs ir sukels gastritą.

Pažvelgus į aukščiau pateiktą paaiškinimą, galima daryti išvadą, kad gastrito prevencinė priemonė, kurios galite imtis, yra būti atsargiems naudojant NVNU.

Be to, šiuos vaistus labai lengva gauti prekystaliuose ir vaistinėse be gydytojo recepto. Taigi, nenaudokite NVNU, jei jums jų nereikia.

2. Venkite H. pylori bakterinės infekcijos

Bakterinė infekcija yra viena iš gastrito priežasčių. Tiesą sakant, šios bakterijos gyvena kai kurių žmonių virškinimo sistemoje ir nesukelia problemų, kai jų yra tik keletas.

Tačiau tai bus kitokia istorija, jei skaičiai bus labai dideli ir nekontroliuojami. Šios bakterijos gali sukelti infekciją, sukelti gastritą. Net pagal atliktus tyrimus Pasaulinis gastroenterologijos žurnalas 2014 m. H. pylori bakterinė infekcija rizikavo sukelti vėžį skrandyje.

Kai kurios atsargumo priemonės, kurių galite imtis, kad išvengtumėte bakterinių infekcijų, sukeliančių gastritą, yra:

• Reguliariai nusiplaukite rankas muilu ir švariu tekančiu vandeniu. Atlikite tai prieš valgydami, pasinaudoję tualetu ar keliaudami lauke.
• Venkite žalio maisto arba maisto, kuris nėra švarus, pavyzdžiui, gatvės maisto.
• Valgykite jogurtą, kad padidintumėte gerųjų bakterijų skaičių virškinimo trakte.

3. Sumažinkite alkoholio vartojimą

Alkoholio vartojimas buvo susijęs su įvairiomis sveikatos problemomis, viena iš jų - gastritas. Taip, gėrimai, kuriuose yra alkoholio, gali paskatinti skrandžio ląsteles gaminti daugiau skrandžio rūgšties.

Šis skrandžio rūgšties perteklius vėliau gali sukelti skrandžio uždegimą. Taigi neabejotinai turėtumėte apriboti alkoholio vartojimą kaip prevencinę priemonę sergant gastritu.

Jums leidžiama išgerti po vieną stiklinę alkoholio per dieną 59 ml greičiu. Venkite gerti alkoholio 2 ar 3 valandas prieš miegą.

4. Nustok rūkyti

Kita atsargumo priemonė, kurią galite taikyti, yra mesti rūkyti. Cigaretėse yra įvairių cheminių medžiagų, kurios gali sustiprinti jau esamą uždegimą, dėl kurio gali pasireikšti gastritas.

Ne tik gastritas, pasak Nacionalinio diabeto ir virškinimo bei inkstų ligų instituto, rūkymas padidina ir kitas skrandžio problemas, tokias kaip GERD (padidėjęs skrandžio rūgšties kiekis į stemplę).

Gastrito profilaktika atliekama taip, kad simptomai nepasikartotų

Jei kas nors jau serga gastritu, simptomai gali pasikartoti bet kuriuo metu, jei tai sukels. Todėl pacientai turi vartoti vaistus simptomams palengvinti, vengdami įvairių apribojimų. Jei esate tokioje padėtyje, geriau būtų užkirsti kelią gastritui, tiesa?

Asmuo, kuriam diagnozuotas gastritas, turi pakeisti savo gyvenimo būdą. Jei ne, gastrito simptomai gali pasikartoti ir pablogėti. Prevencinės priemonės, kad gastrito simptomai nepasikartotų, yra šie:

1. Pagerinkite savo mitybą

Žmonės, sergantys gastritu, tampa jautrūs tam tikroms maisto rūšims. Priežastis ta, kad kai kurie maisto produktai gali sukelti gastrito simptomus, pavyzdžiui, aštrus, rūgštus ir riebus maistas. Na, šiuo atveju tinkamiausia gastrito prevencijos priemonė yra vengti šių maisto produktų.

Gerinant dietą reikia pasirinkti ne tik tinkamą maisto rūšį, bet ir maisto porcijas. Taigi, kitas žingsnis siekiant užkirsti kelią gastritui yra įsitikinti, kad maisto porcijos nėra per didelės. Geriau valgykite mažomis porcijomis, bet dažniau.

Tada venkite įpročio gerti daug vandens valgio viduryje ar po jo. Šis įprotis gali sukelti jūsų pilvo išsipūtimą ir nepatogumą.

2. Sumažinkite stresą

Stresas labai susijęs su virškinimo sistemos sveikata. Kai patiriate stresą, kortizolio hormonas bus didesnis ir paskatins organizmą gaminti daugiau rūgšties. Be to, padidėja prostaglandinų gamyba, o tai sukels rėmuo ir mėšlungis skrandyje.

Taigi, kad gastrito simptomai nepasikartotų, atsargumo priemonės, kurių reikia imtis, yra kiek įmanoma sumažinti stresą.

Stresą galima sumažinti, jei laikinai nukreipsite savo mintis į kitus dalykus, pvz., Atostogas, užsiėmimą mėgstamu hobiu ar sportą. Mintys, kurios atitraukiamos nuo šių problemų (stresoriai), gali išaiškinti smegenis. Todėl jums bus lengviau rasti sprendimus ir priimti sprendimus.

3. Gerai laikykitės gydytojo gydymo (pagrindinė gastrito prevencija)

Atsargumo priemonė, kurios privalote laikytis, jei jau sergate gastritu, yra gydytojo rekomenduojamas gydymas. Paprastai gydytojas skirs medicininius gastrito vaistus, įskaitant:

• Rūgštus neutralizuojantys vaistai, pavyzdžiui, antacidiniai vaistai
• Vaistai, slopinantys skrandžio rūgšties gamybą, tokie kaip PPI (protonų siurblio inhibitorius) arba h-2 receptorių blokatoriai
• Antibiotikai, skirti naikinti skrandį užkrėstoms bakterijoms

Prieš vartodami vaistą, visada perskaitykite vartojimo taisykles. Pasakykite savo gydytojui, jei turite tam tikrų sveikatos problemų. Be to, dar kartą pasikalbėkite, jei vartojamas vaistas turi erzinantį šalutinį poveikį. Paprašykite savo gydytojo paskirti kitą saugesnį, bet tokio pat veiksmingumo vaistą.

x