Turinys:
- Jūsų makšties rūgščių ir šarmų lygis arba pH lemia jūsų makštyje esančių bakterijų tipą
- Taigi, ką turėtumėte daryti, kad makšties pH būtų subalansuotas?
- Tada kaip yra su makšties valikliais?
Ar žinojote, kad makštyje gyvena 50 rūšių bakterijos? Nusiramink, nereikia staiga pasijusti pasibjaurėjimu savo gyvybiškai svarbiais organais. Makštyje esančios bakterijos yra geros bakterijos, kurios iš tikrųjų padeda makščiai „apsaugoti“, kad nebūtų potencialiai kenksmingų makšties bakterijų. Taigi, ar yra kokių nors būdų sužinoti, kad jūsų makštyje „gausu“ ne blogųjų, o gerųjų bakterijų? Žinoma, yra, ir sužinosite šiame straipsnyje.
Jūsų makšties rūgščių ir šarmų lygis arba pH lemia jūsų makštyje esančių bakterijų tipą
Ar kada nors girdėjote žodį pH? Pasirodo, kad pH yra ne tik vandenyje ar kraujyje, moterų intymios dalys taip pat turi pH, į kurį turėtumėte atkreipti dėmesį. Kodėl svarbu atkreipti dėmesį į makšties pH? Kadangi pH arba tai, kas paprastai vadinama rūgščių ir šarmų lygiais, yra tiesiogiai susijęs su jūsų makšties sveikata, ypač atsižvelgiant į makšties bakterijas.
Pasak dr. „Frisco“ reprodukcinės medicinos instituto vyriausiasis medicinos pareigūnas Rinku Metha sakė, kad pirmas dalykas, kurį turite suprasti apie makšties pH, yra tai, kad kai makšties pH yra normalus arba rūgščių ir šarmų lygis, šis makšties pH gali apsaugoti jus nuo infekcijos.
Teigiama, kad makšties rūgšties ir šarmo lygis arba pH yra nuo 3,5 iki 4,5. Jei makšties pH padidėja, potencialiai blogos makšties bakterijos gali daugintis ir gali sukelti mielių dirginimą, niežėjimą ir nenormalias makšties išskyras.
Pasak seksualinės sveikatos ekspertės Ninos Helms, yra du gerųjų bakterijų vaidmenys, atliekantys makšties pH pusiausvyros palaikymą: šios dvi bakterijos yra lactobacillus ir corynebacterium. Šios dvi bakterijos gamina natūralius antibiotikus, vadinamus bakteriocinais, kad sumažintų kitų į makštį patekusių bakterijų kiekį.
Rūgštus makšties pH palaikymas yra svarbus, nes gerosios makšties bakterijos, būtent lactobacillus ir corynebacterium, gali gyventi tik esant rūgštinėms pH sąlygoms. Jei pH pakyla, žinoma, šios gerosios bakterijos gali mirti. Nors šios gerosios bakterijos padeda slopinti blogųjų bakterijų dauginimąsi.
Jei sutrinka pusiausvyra tarp gerųjų ir blogųjų bakterijų, galite patirti bakterinę vaginozę. Bakterinė vaginozė pasireiškia, kai dominuoja blogų bakterijų, tokių kaip gardnerella vaginalis, prevotella, peptostreptococcus ir bakteroides spp, populiacijos.
Na, jei jaučiate, kad išskyros iš makšties yra gana daug, kvepia, sukelia niežulį, deginimą ir patinimą aplink makštį, yra tikimybė, kad tai yra ženklas, kad jūsų makšties pH nėra disbalansuotas. Paprasčiau tariant, jūsų makštyje esančias gerąsias bakterijas pranoksta blogosios bakterijos.
Taigi, ką turėtumėte daryti, kad makšties pH būtų subalansuotas?
Lengviausias būdas išlaikyti makšties pH pusiausvyrą yra išlaikyti makštį švarų ir užtikrinti, kad makštyje išliktų makšties bakterijų, turinčių „gerų“ vaidmenų. Tiesą sakant, šį metodą atlikti yra gana lengva.
Pavyzdžiui, po šlapinimosi (BAK) arba tuštinimosi (BAB), nuplaukite švariu vandeniu iš priekio į galą, kad į makštį nepatektų jokių išangės bakterijų. Jei įmanoma, nuplaukite šiltu vandeniu. Po to nusausinkite rankšluosčiu, kad vieta nebūtų drėgna.
Naudodami audinį makšties džiovinimui, pasirinkite minkštą audinį. Venkite naudoti šiurkščius popierinius rankšluosčius, nes jie gali sukelti odos dirginimą toje vietoje, atkreipkite dėmesį, kad audinių pluoštai neliktų makšties paviršiuje, nes gali sukelti niežėjimą ir tapti bakterijų bei grybelių vystymosi priemone. dėl drėgmės.
Menstruacijų metu rinkitės pagalvėles, kuriose nėra kvapiklių. Atėjus laikui, nedelsdami pakeiskite įklotus. Nedelskite, kad sumažintumėte makšties bakterijas, galinčias pakenkti jūsų makščiai.
Tada kaip yra su makšties valikliais?
Tiesą sakant, makštį galite išvalyti paprasčiausiai nusiprausdami šiltu vandeniu. Tačiau, jei norite naudoti moterišką prausiklį, galite naudoti makšties prausiklį kartais, tačiau ilgai jo nenaudokite ir įsitikinkite, kad valote tik išorinę makšties sritį.
Taip pat įsitikinkite, kad pasirinkote makšties prausiklį, kuriame yra povidono jodo. Remiantis tyrimu, povidono jodo kiekis gali atkurti normalų floros lygį jūsų makštyje, kad jis galėtų padėti palaikyti normalų makšties pH lygį.
x
