Gerdami arbatą kiekvieną dieną, ar galite išvengti glaukomos?

Glaukoma yra būklė, kuriai būdingi pažeidimai už akies obuolio. Ši būklė gali sukelti dalinį ar visišką regėjimo praradimą. Akies nervo pažeidimas, kurį sukelia glaukoma, yra nuolatinis arba nepataisomas, ir gali būti slopinamas tik nepažeistos nervo dalies pažeidimas. Štai kodėl taip svarbu imtis glaukomos prevencijos. Tyrimai rodo, kad teigiama, jog geriant arbatą kiekvieną dieną sumažėja aklumo rizika antrame pagal dydį pasaulyje, ar tiesa? Peržiūrėkite toliau pateiktas apžvalgas.

Arbatos ir glaukomos tyrimų rezultatai

Šis tyrimas buvo paskelbtas „British Journal Ophthalmology“ 2017 m., Jame dalyvavo 84 suaugę respondentai, kuriems buvo atlikti išsamūs tyrimai, pradedant fiziniais tyrimais, kraujo patikrinimais ir interviu.

Kiekvieno respondento buvo klausiama apie įprotį gerti kavą, karštą arbatą, arbatą be kofeino, gaiviuosius gėrimus ir kitus saldžius gėrimus, kurie buvo geriami per pastaruosius 12 mėnesių.

Šiame tyrime buvo atliktas fizinis tyrimas, ypač akių ir kraujo mėginių ėmimas, siekiant pateikti bendrą sveikatos vaizdą.

Tyrimai parodė, kad žmonėms, kurie kasdien vartojo karštą arbatą, glaukomos rizika buvo 74 proc. Mažesnė, palyginti su tais, kurie arbatos negėrė reguliariai.

Šio tyrimo rezultatai prieštarauja ankstesnėms išvadoms, kurios rodo, kad kavos, kurioje yra kofeino ir arbatos, vartojimas yra susijęs su padidėjusia glaukomos išsivystymo rizika dėl padidėjusio akispūdžio. Tačiau, žinoma, arbatos ir kavos kofeino kiekis skiriasi. Maža to, jų abiejų maistinis turinys skiriasi.

Kodėl kasdien geriant arbatą, gali pakenkti akių sveikatai?

Pranešdamas iš „Live Science“ puslapio dr. Kalifornijos universiteto Los Andžele (UCLA) oftalmologijos profesorė Anne Coleman teigė, kad iš tyrimo įtariama, jog reguliarus arbatos gėrimas gali padėti išvengti glaukomos. Nes iš esmės arbatoje yra fitocheminių medžiagų ir flavonoidų. Šie junginiai turi priešuždegiminių ir antioksidacinių savybių, kurios gali apsaugoti akis ir aplink juos esančius nervus.

Tačiau, pasak Colemano, neabejotinai yra ir kitų veiksnių, dėl kurių tyrime kasdien arbatą gėrę žmonės turėjo mažesnę glaukomos riziką.

Kiti elgesys sveikatai, tokie kaip mankšta, alkoholio vartojimas, gali turėti įtakos. Norint pažvelgti į kitas platesnes sąlygas ir į tai, kokios arbatos rūšys vartojamos ir kaip jos gaminamos, reikia tolesnių tyrimų.

Kokių dar galima imtis glaukomos prevencijos priemonių?

Nors pirmiau minėti rezultatai rodo, kad kasdienis arbatos gėrimo įpročiai ir glaukomos rizika yra susiję, tyrimas neparodė priežastinio ryšio tarp arbatos ir glaukomos. Tai reiškia, kad šis tyrimas negalėjo įrodyti, kad geriant arbatą galima išvengti glaukomos. Tačiau iš tiesų egzistuoja jųdviejų santykis, kuris dar nėra giliai žinomas.

Todėl, be įpročio reguliariai vartoti arbatą, turite imtis ir kitų atsargumo priemonių:

1. Patikrinkite akių būklę, net jei reguliariai nejaučiate jokių simptomų

Kartais padidėjęs akispūdis nesukelia jokių simptomų ir priverčia žmones jaustis gerai. Taigi, jūs nesuprantate, kad jūsų būklė pažeidė akių nervus ir yra glaukomos būklė. Pasak Glaukomos tyrimų fondo, geriausia glaukomos profilaktika yra akių testų atlikimas ar reguliari kontrolė.

• Prieš jums sukaks 40 metų, kas 2–4 metus patikrinkite visas jūsų akis.
• 40–54 metų amžius, patikrinkite akis kas 1–3 metus.
• 55 metų ir vyresni, patikrinkite akis bent 1–2 metus.

Žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu ir turintiems šeimos narių, sergančių glaukoma, rizika patirti glaukomą yra didesnė.

2. Reguliariai mankštinkitės

Reguliarus fizinis krūvis duos bendros naudos sveikatai, o tyrimai parodė, kad vidutinis fizinis krūvis, pavyzdžiui, vaikščiojimas ar bėgiojimas 3 ar daugiau kartų per savaitę, turi įtakos akispūdžio mažinimui.