Ar galite valgyti ledus, kai skauda gerklę?

Jums skauda gerklę ir kyla noras valgyti ledus? Kaip paaiškėja, valgyti ledus, kai leistinas laringitas. Bet ne visi ledai.

Prieš įsigilinant į ledų valgymo poveikį gerklės skausmui, tai padeda sužinoti, kokie maisto produktai gali stipriau dirginti gerklę ar juos sunku nuryti. Maistas apima:

• sausainiai
• sausa duona
• aštrus maistas
• soda
• kavos
• alkoholiniai gėrimai
• užkandžių, tokių kaip traškučiai ar spragėsiai
• žalios daržovės
• rūgštūs vaisiai, tokie kaip apelsinai, citrinos ar žaliosios citrinos

Pernelyg dažnai išstumiant skrandį iš gerklės, gali pablogėti gerklės skausmas. Todėl kai kuriems žmonėms, patyrusiems padidėjusį skreplių kiekį dėl pieno, geriau vengti pieno ir perdirbto maisto, kai skauda gerklę.

Ledų valgymo taisyklės, kai laringitas

Gerklės skausmui malšinti rekomenduojama vartoti šaltą maistą ar gėrimus, įskaitant ledus ar pyragėlius. Straipsnyje, kurį 2013 m. Paskelbė prof. Ronas Ecclesas paaiškina, kad spragėsiai sumažina gerklės nervų galūnių temperatūrą ir taip sumažina skausmą.

Ledai gali būti maisto pasirinkimas skausmui malšinti, nes jie prikimba gerklę ir laikinai malšina gerklės skausmus. Ledai taip pat yra vienas iš maisto produktų, kuris nesukelia dirginimo, kai skauda gerklę.

Tiesą sakant, ledai gali būti papildomų kalorijų šaltinis, kai jums sunku vartoti baltymų šaltinius iš kitų maisto produktų. Jei netoleruojate pieno arba esate alergiškas, gali būti pasirinktos ne pieno rūšies ledų rūšys, tokios kaip sorbetas ir popsicles, nes jos gali turėti tą patį poveikį.

Yra ledų rūšių, kurių reikia vengti

Šaltinis: „Shutterstock“

Geriau rinkitės ledų rūšį, kurioje nėra riešutų, spirgučių ar kitų priedų, dėl kurių gali būti sunku nuryti ar sudirginti gerklę. Per saldūs ledai, nes juose yra karamelės, taip pat gali pabloginti gerklės skausmą.

Ledų valgymas, kai skauda gerklę, gali būti maisto pasirinkimas norint sumažinti jaučiamą skausmą. Tačiau rinkitės tokius ledus, kaip pieniški ledai, arba saldainius, į kuriuos nepridėta riešutų arba kurie yra per saldūs.

Koks kitas maistas gali sumažinti gerklės skausmą?

Ledų valgymas, kai skauda gerklę, iš tiesų gali palengvinti skausmą, tačiau šiltas maistas ir gėrimai taip pat gali turėti tą patį poveikį.

Be to, minkštą, lengvai nuryjamą maistą paprastai galima valgyti, kai skauda gerklę. Minkšta tekstūra gali apriboti dirginimą, atsirandantį nurijus maistą.

Keletas jūsų pasirinktų maisto rūšių yra:

• Seraliniai kaip avižiniai dribsniai, virti šiltame vandenyje
• Pudingas ar želė
• Paprastas jogurtas arba sumaišytas su vaisiais
• Virtos daržovės
• Vaisių ar daržovių kokteiliai
• Nerūgštinės vaisių sultys, tokios kaip obuolių ar avokadų sultys

Šių maisto produktų valgymas gali padėti patenkinti kasdienius mitybos poreikius, nedirginant gerklės.

Iš tiesų, kai skauda gerklę, yra keletas mitybos apribojimų, tai nereiškia, kad nereikia tenkinti kasdienių mitybos poreikių. Vis dar yra daug maisto produktų, kurie yra minkštos struktūros ir neturi rūgščių, tačiau turi daug reikalingų maisto medžiagų. Bet dar kartą - valgyti ledus, kai leidžiama skaudėti gerklę.