Vidurių užkietėjusius vartoti vidurius, ar tai tikrai būtina?

Ar kada nors susidūrėte su vidurių užkietėjimu vartodami vidurius? Šie vidurius palengvinantys vaistai, kuriuos lengva rasti visur, dažnai yra greito vidurių užkietėjimo sprendimas. Bet ar tikrai reikia vartoti vidurius užkietėjusius vidurius? Ar vidurius laisvinantys vaistai yra saugūs vartoti?

Kas sukelia vidurių užkietėjimą ir sunkumus tuštintis?

Paprastai vidurių užkietėjimas arba vidurių užkietėjimas apibrėžiamas kaip būklė, atsirandanti, kai per savaitę tuštėjate mažiau nei 3 kartus.

Bet nesijaudinkite, jei turite tik vienos žarnos per savaitę grafiką, tai nereiškia, kad turite vidurių užkietėjimą. Tiesą sakant, visi turi skirtingą tuštinimosi tvarkaraštį, tai lemia virškinimo sistema ir tuštinimasis. Tačiau dauguma žmonių patiria 3 žarnyno judesius, o tai reiškia, kad turite tuštintis, per dieną iki trijų savaičių.

Tada kaip sužinoti, kad man užkietėjo viduriai? Vidurių užkietėjimas atsiranda, kai tuštinimasis būna vėliau nei įprasta. Be to, jei jaučiate vidurių užkietėjimą, taip pat pajusite keletą kitų simptomų, tokių kaip pilnas skrandis, pilvo skausmai, kai išmatos yra kruvinos, ir tuštindamiesi jausitės nepatenkinti.

Kaip natūraliai išgydyti vidurių užkietėjimą be vidurių laisvinamųjų vaistų

Vidurių užkietėjimas dažniausiai atsiranda dėl netinkamo gyvenimo būdo ir nesveiko maisto pasirinkimo. Todėl, prieš pradėdami vartoti vidurius, pirmiausia turėtumėte pabandyti pakeisti savo gyvenimo būdą ir įpročius, pavyzdžiui:

• Reguliariai vartokite daug ląstelienos turinčių maisto produktų, tokių kaip daržovės, vaisiai ir kviečiai.
• Kasdien gerkite daug skysčių, stenkitės toliau gerti mineralinį vandenį
• Reguliariai mankštinkitės

Tikimasi, kad pasikeitus tokiam gyvenimo būdui, vidurių užkietėjimas natūraliai pasveiks ir nereikės vartoti narkotikų. Tačiau jei vidurių užkietėjimas pasireiškia ilgą laiką ir nepraeina, nors bandėte pakeisti įpročius, rekomenduojama vartoti vidurius laisvinančius vaistus.

Prieš pradėdami vartoti vidurius, pirmiausia žinokite tipą

Vidurius laisvinantys vaistai atlieka pagrindinę funkciją - išlyginti tuštinimąsi ir pašalinti skrandyje susikaupusias maisto likučius. Prieš nuspręsdami naudoti vidurius, kad užkietėtų viduriai, pirmiausia turėtumėte žinoti, kokie vidurių laisvinamieji vaistai yra prieinami:

• Skaistinamasis urmu formavimas Šis vaistas veikia beveik taip pat, kaip ir skaidulos organizme, būtent absorbuodamas daugiau vandens organizme, kad išmatos taptų minkštesnės, didesnės ir lengviau pašalinamos. Šio tipo vidurių laisvinamųjų vaistų pavyzdžiai yra psylium (metamucilas), polikarbofilas (FiberCon) ir metilceliuliozė (Citrucel).
• Osmosiniai vidurius laisvinantys vaistai, padidina vandens kiekį žarnyne, todėl tuštinimasis lengviau pašalina atliekas. Tokie pavyzdžiai kaip laktuliozė ir polietilenglikolis.
• Stimuliuojantys vidurius paleidžiantys vaistai, veikia stimuliuodamas tuštinimąsi, kad jis būtų greitesnis. Be to, šis vaistas gali paveikti nervus, judinančius žarnyno raumenis, kad padidėtų tuštinimosi greitis. Pavyzdžiui, bisakodilas, senna ir natrio pikosulfatas.
• Tepalai viduriusarba išmatų minkštikliai, kurie veikia išmatomis padidindami vandens kiekį tarp žarnyno sienelės paviršiaus, kad išmatos galėtų lengvai praeiti.

Kurie vidurių laisvinamieji vaistai man tinka?

Nors vidurius laisvinantys vaistai egzistuoja ilgą laiką, iki šiol dar nėra mažai mokslinių įrodymų, įrodančių vidurių laisvinamųjų vaistų veiksmingumą įveikiant vidurių užkietėjimą arba apie tai, kuris vidurių vidurių tipas yra geresnis. Tačiau dauguma žmonių, vartojančių vidurius, rinksis vidurius urmu formavimas pirmiausia ir paprastai vaistas iškart duos šalutinį poveikį praėjus dviem ar trims dienoms po vartojimo.

Jei jūsų išmatos sunkiai praeina ir jaučiasi skausmingos, osmosiniai vidurių laisvinamieji vaistai yra tinkamas vaistas jūsų problemai išspręsti. Tuo tarpu, jei pasirodęs purvas yra minkštas, bet vis tiek sunkiai pašalinamas, geriau, jei vartojate stimuliuojančius vidurius. Tačiau geriausia, ką galima padaryti norint nustatyti, koks vidurių laisvinamasis vaistas yra tinkamas, tai aptarti su savo gydytoju, kad tai atitiktų jūsų poreikius ir būklę tuo metu.

x