Svoris auga, bet ne dėl maisto? tai yra 8 priežastys

Paprastai svorio padidėjimas visada susijęs su didelėmis maisto porcijomis. Tai tiesa, ypač jei jūs taip pat retai sportuojate kasdien. Tačiau, jei priaugate svorio, nors ir valgote nedidelę dienos raciono dalį ir visada aktyviai dirbate, šio skalės skaičiaus padidėjimui gali turėti įtakos kiti veiksniai kad niekada negali žinoti. Čia ateina apžvalga

Svorio augimo priežastis tęsiasi, nors jūs valgote šiek tiek

1. Nėštumas

Svorio padidėjimas to nesuvokiant gali būti ankstyvas nėštumo simptomas. Patikėkite ar ne, nėščia moteris gali staiga pamėgti maistą, kurio anksčiau nemėgo. Nėščiųjų hormonų padidėjimas taip pat sukelia apetitą, todėl nėščios moterys gali valgyti daugiau, kad patenkintų gimdos vaisiaus poreikius.

Be to, vaisiaus svoris gimdoje, kuris didėja kiekvieną dieną, kartu su placentos ir vaisiaus maišelio bei jo skysčių išsivystymu taip pat prisideda prie nėščių moterų svorio augimo.

2. Hormoniniai pokyčiai

Hormoniniai pokyčiai, ypač patekus į menopauzę, gali padidinti svorį. Tai susiję su estrogeno hormonu. Menopauzėje estrogeno lygis nukrenta žemiau nei anksčiau. Šis estrogeno kiekio sumažėjimas sukelia svorio padidėjimą aplink skrandį ir klubus.

3. PMS

Padidėjęs apetitas yra vienas iš klasikinių PMS simptomų, sutinkančių lankytojus kas mėnesį. Menstruacijų metu kūno svoris gali ir toliau didėti dėl organizme esančių hormonų, kurie sukelia meteorizmą ir patinę krūtis. Tačiau pasibaigus šioms mėnesinėms kūno svoris normalizuosis.

4. Šalutinis vaistų poveikis

Svorio augimas, nors ir nevalgote daug, gali būti dėl šiuo metu vartojamų vaistų. Vienas iš įprastų vaistų, sukeliančių šį šalutinį poveikį, yra kortikosteroidai. Ilgai vartojamas šis vaistas gali padidinti apetitą. Kuo didesnė dozė, vaistas gali sukelti didesnį alkį, nes sutrinka smegenų dalis, kontroliuojanti alkio ir sotumo reakcijas. Kortikosteroidai dažniausiai būna vaistuose nuo astmos ir sąnarių skausmų (artrito).

Be to, antidepresantai taip pat gali padidinti svorį. Pasak „Prevention“ puslapio, dėl antidepresantų rizikos padidėja kūno svoris maždaug 2–6,8 kg, teigia dr. Hedaya, Nacionalinio visos psichiatrijos centro savininkė.

5. Skydliaukės sutrikimai

Hipotirozė yra skydliaukės sutrikimas, dėl kurio organizmas gamina nepakankamai skydliaukės hormono. Skydliaukės hormonas vaidina svarbų vaidmenį reguliuojant organizmo medžiagų apykaitą. Sulėtėjus organizmo medžiagų apykaitai, poveikis gali priaugti svorio.

6. Senėjimas

Senstant medžiagų apykaita natūraliai sulėtėja. Be to, dėl mažesnio fizinio krūvio kūnas taip pat praras raumenų skaičių.

Raumenys yra efektyvus audinys, padedantis deginti riebalus. Taigi, praradę raumenų kiekį, žmonės organizme degina mažiau kalorijų.

7. Vandens sulaikymas

Vandens susilaikymas (edema) yra būklė, kai skystis kaupiasi po oda. Kuo didesnis kaupimasis, tuo didesnis svoris padidėja. Šis skystis gali kauptis kulkšnyse, rankose, veide ar skrandyje.

Ši vandens sulaikymo būklė gali atsirasti dėl įvairių sveikatos problemų. Pavyzdžiui, žmonės, turintys širdies nepakankamumą, inkstų ligas arba vartojantys tam tikrus vaistus.

8. Stresas ar depresija

Sunkus stresas ar net depresija gali būti veiksnys, lemiantis svorio augimą to nesuvokiant. Kiekvienas žmogus turi skirtingą reakciją į stresą, tačiau paprastai maistas yra labiausiai paplitusi emocinė išeitis.

x