Pasveikti po kelio operacijos, šiuos dalykus reikia atlikti & bull; sveiki sveiki

Po kelio sąnario pakeitimo operacijos įvedate sveikimo laikotarpį. Paprastai po kelio operacijos kojų raumenys silpsta, nes jų nenaudojate labai dažnai. Taigi po kelio operacijos atkūrimo laikotarpiu reikia padaryti daugybę dalykų.

Dalykai, kuriuos reikia atlikti po kelio operacijos

Kelio raumenis reikia sustiprinti pooperacinėje kelio atkūrimo fazėje. Paprastai gydytojai rekomenduoja atlikti kineziterapiją, kad pagerėtų jūsų kojų raumenų funkcija. Be to, yra ir kitų dalykų, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį gydantis poliklinikoje po kelio operacijos.

Norėdami optimaliai atsigauti, atlikite šiuos patarimus atlikę kelio operaciją.

1. Atlikite įprastinę terapiją

Gydytojas ar terapeutas gaus reguliarų terapijos planą. Pasipriešinkite, kad jaučiate tingumą ar baimę atlikdami šią terapiją, nes visada esate terapeuto pusėje. Terapija atliekama siekiant pagerinti kojų kraujotaką.

Paprastai terapeutas taip pat pasakys, kai turite kelio infekciją ar patinimą. Patinimas paprastai atsiranda po kelio operacijos. Jei taip atsitiktų, suspauskite su ledo paketu, nuolat judinkite kojas, neverskite savęs atlikti sunkios veiklos, taip pat galite gerti nuskausminamuosius. Tačiau patinusio kelio gydymo metodą galite pritaikyti terapeutui.

2. Valgykite sveiką maistą

Paprastai apetitas po operacijos šiek tiek sumažėja. Tačiau jūs turite valgyti daug maistą turinčius maisto produktus. Ypač geležies turintys maisto produktai, tokie kaip mėsa, kiaušiniai, brokoliai ir tofu.

Operacijos metu organizmas netenka geležies kraujyje. Todėl pooperaciniam kelio atsistatymui reikalinga geležis. Geležis gali sukelti hemoglobino gamybą, todėl raudonieji kraujo kūneliai gali cirkuliuoti deguonį iš plaučių į likusį kūną.

3. Palankios patalpos paruošimas

Kai gydytojas leis jums grįžti namo po kelio operacijos ir pasveikti namuose, galite paprašyti savo šeimos narių padėti paruošti kambario plotą. Pasveikimo laikotarpiu namuose galite mažai judėti.

Rekomenduojamas čiužinio aukštis atkūrimo laikotarpiu yra bent 40-50 cm virš grindų. Nepamirškite paprašyti šalia lovos padėti svarbių daiktų, tokių kaip akiniai, vaistai, mobilieji telefonai, audiniai, užkandžiai ir kt.

4. Judėk, bet nestumdyk savęs

Kai jau atliekate ambulatorinę priežiūrą namuose po kelio operacijos, nepamirškite toliau judinti kojas, kad atkurtumėte raumenų funkciją.

Šį vaikščiojimo pratimą darykite dažnai šeimos nario draugijoje. Pabandykite lėtai eiti stabilumo treniruotėms trumpais atstumais. Šis metodas gali lėtai atstatyti kojų raumenų jėgą. Nepamirškite, kad nors judėjimas yra svarbus, neturėtumėte savęs atkakliai išgydyti.

5. Nesidrovėkite prašyti pagalbos

Yra žmonių, kurie nelinkę prašyti pagalbos ką nors padaryti po kelio operacijos, nors šiuo metu jis sveiksta. Šiame gijimo etape jums gali būti sunku atlikti įvairią veiklą.

Todėl nėra nieko blogo prašyti šeimos narių ką nors padaryti. Pavyzdžiui, tvarsčių keitimas, padėjimas nusiprausti ir apsirengti, maisto paruošimas jums ar kita veikla, kurią jums sunku atlikti savarankiškai. Taigi nereikia gėdytis prašant pagalbos, tikrai jūsų šeimos nariai supranta jūsų situaciją.

6. Atlikite saikingą mankštą

Atkūrimo laikotarpiu po kelio operacijos jūsų fizinis aktyvumas nėra toks dažnas kaip prieš operaciją. Kai gydytojas sako, kad jums leidžiama užsiimti įprasta veikla, nepamirškite atlikti lengvų pratimų, kad sustiprintumėte kelius ir kojų raumenis.

Kai kurios sporto šakos, kurias galima atlikti, yra plaukimas ir dviračių sportas. Tokią veiklą kaip šokiai ar golfo žaidimai, galite tai padaryti. Tačiau kol kas venkite sporto, kuris labiau pabrėžia jūsų kojas, pavyzdžiui, bėgiojimas ar krepšinio žaidimas.