6 būdai, kuriuos turėtumėte padaryti, kad susidurtumėte su bipoliniais partneriais

Bipolinė yra psichinė būklė, dėl kurios žmonės per trumpą laiką patiria ekstremalių nuotaikų pokyčius. Tiems iš jūsų, kurie patyrė tokią patirtį, ypač jūsų vaikinui ar partneriui, žinoma, reikia specialaus būdo bendrauti su dvipoliu partneriu.

Bipolinį sutrikimą turinčio asmens simptomai ir elgesys yra nenuspėjami. Dėl to daugelis santykių užmegzti, nes nežinojo, ką daryti.

Ką daryti, jei turite dvipolį partnerį?

Visų pirma, prieš pradėdami elgtis, kaip elgtis su partneriu, iš anksto žinokite, kokie simptomai ir elgesys gali kilti iš jūsų partnerio.

1. Epizodų manija

Manijos epizodo metu jūsų partneriui gali atsitikti keli dalykai, įskaitant:

• Jautrus ir irzlus
• Pernelyg lengvai laimingas ir jaudinamas
• Valgyti daug
• Greitai kalbėk
• Sumažėjęs noras miegoti

2. Depresijos epizodai

Depresijos epizode pradeda ryškėti keli psichikos sutrikimų simptomai, tokie kaip:

• Labai liūdna labai ilgai
• Apetito sumažėjimas
• Nori nusižudyti
• Pasitikėjimo savimi praradimas
• Mieguistas ir tingus

Dabar, kadangi šie kardinalūs pokyčiai įvyksta greitai, be abejo, tai dažnai sukelia painiavą ir nerimą dėl partnerio būklės. Be to, nėra jokios garantijos, ar sugebėsite susitaikyti su šiais pokyčiais. Todėl reikia ypatingo būdo bendrauti su savo partneriu, kuris yra dvipolis.

Kaip elgtis su dvipoliu partneriu

Užmegzti santykius su šia psichine liga sergančiu asmeniu yra ir iššūkis, ir varginantis dalykas. Negalite suvaldyti partnerio emocijų, kai jos keičiasi. Tačiau tai nereiškia, kad neįmanoma palaikyti santykių su partneriu, turinčiu bipolinį sutrikimą.

Norėdami išlikti ilgalaikiais ir harmoningais, pateikite įvairius būdus, kaip bendrauti su dvipoliu partneriu

1. Sužinokite apie bipolinį

Vienas iš galingiausių būdų susidoroti su savo bipoliniu partneriu yra ligos tyrimas. Gaukite daugiau žinių apie bipolinį sutrikimą, su kuo susiduria jūsų partneris ir kaip jūs į tai reaguojate.

2. Paklauskite gaiduko

Ne tik studijuodami knygas ar svetaines, bet ir turite paklausti savo partnerio, kas sukelia šiuos psichikos sutrikimus. Nesvarbu, ar tai yra miego trūkumas, ar darbas sukelia jam stresą.

Nors ne visi turi gaiduką, nepakenkia klausti apie partnerio patirtį. Kaip tai įvyko ir ką jis padarė, kad tai išspręstų. Na, tokiu būdu jūs sužinosite ir sumažinsite šių veiksnių atsiradimo tikimybę.

3. Būkite kantrūs

Vienas pagrindinių santykių, įtraukiančių jūsų partnerį psichiškai, raktų yra kantrybė. Pavyzdžiui, jūs ir jūsų partneris planavote susitikti šį savaitgalį, tačiau esate suvaržyti, nes partnerio liga atsinaujina.

Atminkite, kad ne taip daro jūsų partneris, o tai daro bipolinis sutrikimas. Jei tai vyksta daug ir jus jaudina, pabandykite „pabėgti“ savaitei savaitei, kad nuramintumėte savo mintis.

4. Palaiko atkūrimo procesą

Kitas būdas susidoroti su partneriu, kuris yra bipolinis, yra palaikyti jo gydymo planą. Pabandykite apsilankyti keliuose užsiėmimuose su terapeutu. Jūsų buvimas gali daug reikšti jūsų partneriui, nes atrodo, kad jis jį palaiko.

Tačiau jei tai trukdo jūsų partneriui, paklauskite jo, ką daryti šiame atkūrimo procese.

5. Atviresnis

Žinoma, jūs turite pasakyti, kas buvo jūsų galvoje ir jausmuose, kai jūsų partneris turėjo epizodą. Tačiau jūs taip pat turėtumėte pasirinkti žodžius, kurie neįžeidžia jūsų partnerio, nes jis greičiausiai nuspręs, kad kaltinsite jų psichinę nesėkmę.

6. Paprašykite kitų pagalbos

Jei esate labai pavargęs ir patyrėte stresą su savo dvipoliu partneriu, kreipkitės pagalbos į draugus ar šeimos narius. Kalbėkitės su jais apie šią problemą ir, jei jie pateiks jiems teigiamų pasiūlymų, galėsite jų laikytis.

Be to, taip pat galite pasilepinti, kad įveiktumėte šias problemas:

• Reguliariai mankštinkitės
• Užsiimi hobiu, kuris tau patinka
• Eik pas terapeutą
• Nebūkite vienintelis partnerio palaikymas šiam klausimui
• Darykite meditaciją

Dabar, sužinoję konkretų būdą bendrauti su savo bipoliniu partneriu, pritaikykite tai savo santykiams. Tačiau nepamirškite, kad šis psichikos sutrikimas ir toliau atsiras ir tikrai trukdys jūsų santykiams. Todėl vienas palaikymo partnerio palaikymas ir atvirumas jam šiuo klausimu yra vienas iš jo sėkmės raktų.