4 paprasti citrinžolių aliejaus naudojimo būdai, kad gautumėte jo naudą

Citrinžolių aliejus turi daug naudos sveikatai, pradedant viduriavimu, stresu ir baigiant erzinančiu pykinimu. Galite ne tik įkvėpti, bet ir įvairiais kitais būdais, kuriais galite pabandyti pasinaudoti šiuo eteriniu aliejumi. Toliau pateikiama apžvalga.

Kaip naudoti citrinžolių aliejų

1. Naudojant difuzorių

Planuojate citrinžolių aliejų naudoti kaip aromaterapiją? Raminantis citrinžolių aromatas gali padėti sumažinti stresą, nuovargį ir palengvinti galvos skausmą. Pabandykite naudoti difuzorių, kad gautumėte naudos.

Kaip aromaterapiją galite sumaišyti citrinžolių aliejų su kitais eteriniais aliejais, tokiais kaip pelargonija, pipirmėtė, levanda ar citrina. Tai lengva, į difuzorių reikia įlašinti tik 2–3 lašus citrinžolių aliejaus.

2. Naudojant vandens pripildytą baseiną

Jei neturite difuzoriaus, nebrangi ir lengva šio eterinio aliejaus įkvėpimo alternatyva yra naudoti šiltu vandeniu užpildytą baseiną. Užpildykite baseiną šiltu vandeniu ir įlašinkite 3 lašus šio aliejaus.

Galite tiesiogiai įkvėpti garų, pagamintų iš baseino. Be to, šis mišinys taip pat gali būti naudojamas mirkyti kojas 10–15 minučių, siekiant palengvinti skausmą ir nuovargį.

3. Kaip masažo aliejus

Norėdami jį naudoti kaip masažo aliejų, neturėtumėte jo tepti tiesiai ant odos. Eterinis aliejus yra aliejaus rūšis, kurią prieš vartojant reikia praskiesti. Citrinžolių aliejų galite sumaišyti su nešikliais, tokiais kaip saldžiųjų migdolų aliejus, simondsijos ar avokadas.

Sumaišykite šešis lašus citrinžolių aliejaus su 1/2 arbatinio šaukštelio nešiklio aliejaus. Tik tada galite jį naudoti tiesiai ant odos.

Pirmiausia galite jį patepti ant dilbio, kad patikrintumėte, ar nėra alerginės reakcijos. Jei jaučiamas paraudimas, deginimas ar niežėjimas, šio aliejaus netepkite jokia kita odos dalimi.

4. Panardintas į vonią

Taip pat vonioje galite sumaišyti šį vieną eterinį aliejų. Į vandens pripildytą vonią įpilkite 6–12 lašų šio aliejaus. Duše pajusite gaivų citrinžolių aromato pojūtį.

Citrinžolių aliejaus rizika ir šalutinis poveikis

Kaip eterinis aliejus, citrinžolių aliejus gali sukelti alerginę reakciją arba sudirginti, kai tepamas tiesiai ant odos. Todėl prieš naudojimą pirmiausia turite praskiesti.

Prieš naudodami visą kūną kaip masažo aliejų, taip pat turėtumėte atlikti odos testą, kad patikrintumėte, ar nėra alerginių reakcijų. Jūs taip pat neturėtumėte naudoti šio vieno aliejaus vietai prie gleivinės ir akių.

Be to, priešingai nei originalioje citrinžolėje, šio augalo ekstrakto eterinis aliejus gali būti nuodingas nurijus. Todėl maišydami būtinai būkite atsargūs, kad neprarytumėte žalio.

Pirmiausia verta pasikonsultuoti su gydytoju, jei kaip papildymą gydymui ketinate naudoti citrinžolių aliejų. Tai ypač aktualu tiems iš jūsų, kurie esate:

• Sergate cukriniu diabetu ar per mažu cukraus kiekiu kraujyje
• Kvėpavimo sistemos problemos, tokios kaip astma
• Kepenų liga
• Šiuo metu atliekama chemoterapija
• Nėščios ir krūtimi maitinančios moterys

Nors citrinžolių aliejus gaminamas iš natūralių ingredientų, kai kuriems žmonėms, esant tam tikroms sąlygoms, jis gali turėti neigiamą poveikį.