Turinys:
- Nenaudokite makšties dušų
- Nenaudokite makšties kvapiųjų muilų, gelių ar antiseptikų
- Specialiai nusiplaukite kartą per dieną
- Laikykite švarią ir sausą
Visoms moterims turėtų rūpėti makšties sveikata. Sveika makštis yra natūraliai rūgšti ir turtinga naudingomis bakterijomis (laktobacilomis), kurios padeda išvengti infekcijos ir palaiko jos pH lygį. Sveika makštis taip pat išskirs nedidelį kiekį skysčio, kad ji būtų švari, pvz., Seiles, kurios susidaro norint išvalyti burną. Mažiausias makšties sutrikimas, galite pajusti dirginimą ar infekciją.
Makšties valymas turėtų būti ne tik skalavimo skalavimas. Yra keletas taisyklių, kurias turite suprasti, kad makštis būtų ne tik švari, bet ir sveika. Viskas?
Nenaudokite makšties dušų
Makšties dušai yra specialūs makšties valymo purškalai ir skysčiai, kurie paprastai naudojami valant vidinę makštį. Vidutinis makšties dušo gamintojas siūlo valymo paslaugas makštyje, kurios gali padėti išlaikyti normalų pH lygį. Tačiau būkite atsargūs, neapsigaukite reklama.
Tiesą sakant, jums nereikia valyti makšties vidaus. Makštyje yra automatinio savaiminio valymo „programa“, naudojant laktobakterijas, kurios nusėda jūsų makštyje. Laktobacilos veikia kaip makšties rūgšties balanso reguliatorius, kad būtų išvengta patogenų dauginimosi.
Iš dušo į makštį išsipurškęs skystis išstums makšties gleives, todėl taip pat bus išnaikinta gerųjų bakterijų ekosistema. Galų gale jūsų makštį perims blogosios bakterijos, ir tai gali sukelti mielių infekciją, bakterinę vaginozę ar dubens uždegiminę ligą (PID) - infekcijas, kurios sukelia rimtų komplikacijų, tokių kaip opos, negimdinis nėštumas ir nevaisingumas.
Taip pat nėra įrodyta, kad Douche apsaugo jus nuo lytiškai plintančių ligų. Tiesą sakant, douching gali padidinti jūsų infekcijos riziką. Kai moterims netenkama laktobacilų populiacijos, jos labiau linkusios užsikrėsti būdamos jautrios.
Nenaudokite makšties kvapiųjų muilų, gelių ar antiseptikų
Makšties vidus nevalomas, tačiau vis tiek reikia išvalyti išorines makšties sritis (vulvas ir lytines lūpas), jei nenaudojate kvapiųjų muilų ar specialių antiseptikų.
Normalios makšties pH lygis yra maždaug 3,5–4,5 (pH matuojamas skalėje nuo nulio iki 14). Jei naudojate kvapnius ar antiseptinius muilus (kurių pH yra maždaug aštuoni), tai gali sutrikdyti makšties pH pusiausvyrą ir sukelti niežėjimą, dirginimą ir kvapą.
Normalu, kai makštis skleidžia kvapą. Makšties kvapas gali kisti skirtingu reprodukcijos ciklo metu ir ne visada turėtų būti laikomas infekcijos ar tam tikros ligos požymiu. Jei makštyje yra stiprus ar keistas kvapas, pasitarkite su gydytoju. Makšties dušai ar kvapūs muilai tik užgožia kvapą, nepašalindami pagrindinės problemos priežasties.
Specialiai nusiplaukite kartą per dieną
Nuplaukite išorinę makšties sritį vandeniu suvilgytu skudurėliu ir paprastu muilu arba nuvalykite rankomis.
Be tuštinimosi, pakanka vieną kartą per dieną specialiai išvalyti makštį, pavyzdžiui, po mankštos, po sekso ar praustis po dušu. Jei nevalysite makšties, rizikuojate kauptis prakaitu ir makšties išskyromis.
Tačiau atminkite, kad makšties oda yra labai jautri. Jei per kruopščiai jį valote, galite sutrikdyti makšties srities pusiausvyrą. Natūralūs odos aliejai taip pat bus pažeisti, o tai gali sukelti dirginimą.
Laikykite švarią ir sausą
Jūsų makštis turi būti švari ir sausa. Tai, ką dėvėsite, taip pat turės įtakos makšties būklei.
Tam tikros rūšies audiniai ir drabužių formos gali tvirtai prilipti prie jūsų lytinių organų srities odos, padidindamos drėgmę ir šilumą. Dėl sutrikusio pH balanso makštis gali gaminti bakterijas už įprastų ribų ir sukelti infekciją.
Dėvėkite medvilninius apatinius ir venkite per trumpų apatinių. Nedelsdami persirenkite šlapiu maudymosi kostiumėliu ar prakaitu drėgnais sportiniais drabužiais.
