Turinys:
- Kaip natūraliai kovoti su plaukų slinkimu
- 1. Vartokite būtinas maistines medžiagas plaukams
- 2. Valdykite stresą
- 3. Eterinis aliejus
Kai kuriems žmonėms plaukų slinkimas gali būti labai erzinantis ir galbūt nepatogus. Ypač jei plaukų slinkimas yra stiprus. Tačiau nereikia jaudintis, yra keli būdai, kaip kovoti su plaukų slinkimu. Šį plaukų slinkimo gydymą galite atlikti namuose.
Kaip natūraliai kovoti su plaukų slinkimu
Plaukų slinkimą galima įveikti be vaistų, būtent pakeitus sveikesnį gyvenimo būdą ir naudojant natūralius ingredientus.
1. Vartokite būtinas maistines medžiagas plaukams
Štai keletas maistinių medžiagų, kurios gali gydyti plaukų slinkimą.
- Geležis. Anemija gali sukelti plaukų slinkimą. Geležies papildai gali padėti susitvarkyti su mažakraujyste. Be to, iš dietos gaukite pakankamai geležies. Maisto šaltiniai, kuriuose yra geležies, yra žalios lapinės daržovės, žalieji svogūnai, džiovinti vaisiai, mėsa, paukštiena ir anakardžiai.
- Cinkas ir biotinas. Šis maistinių medžiagų šaltinis gali padėti augti plaukams. Žmonės, kuriems trūksta cinko ir biotino, gali turėti plonus ar trapius plaukus ir nagus.
- Baltymas.Tai yra pagrindiniai kūno statybiniai elementai, įskaitant plaukų ląsteles. Per mažas baltymų kiekis gali susilpninti plaukų struktūrą ir sulėtinti plaukų augimą. Todėl pasiekite dienos baltymų kiekį. Baltymų suvartojimas yra gana lengvas, įskaitant žuvį, mėsą, kiaušinius, riešutus, tokius kaip migdolai, tofu ir tempeh, iki kelių vaisių ir daržovių, turinčių daug baltymų (avokadas, datulės, gvajava, džekfrutas, bananas, brokoliai, grybai, bulvės, kukurūzai ir šparagai).
2. Valdykite stresą
Pernelyg didelis stresas gali sukelti plaukų slinkimą ir netgi sukelti nuplikimą ar alopeciją.
Galimi būdai padėti suvaldyti stresą yra mankšta, jogos užsiėmimai, malda ar meditacija. Tai turi raminantį poveikį jūsų protui, leidžiantis aiškiau mąstyti.
3. Eterinis aliejus
Iš krintančios plaukų dalies galite naudoti kelių rūšių eterinius aliejus. Eteriniai aliejai, kuriuos galima naudoti, yra rozmarinų aliejus ir levandų aliejus.
Manoma, kad rozmarino aliejus pagreitina augimą ir padidina plaukų storį. Rozmarinų aliejus veikia padidindamas ląstelių apykaitą, kad pagreitintų plaukų augimą.
Nors levandų aliejus veikia kaip galingas antioksidantas, mažinantis uždegimą. Sumažinus uždegimą, galvos oda gali padidinti atskirų plaukų augimą.
Tačiau nepamirškite, kad eterinių aliejų naudojimas turi būti sumaišytas su skiedimo aliejumi (pvz., Alyvuogių aliejumi ar kokosų aliejumi) ir įsitikinkite, kad nėra alergijos šiems eteriniams aliejams.
