Turinys:
- Susipažinkite su akupresūra ir jos nauda darbo indukcijai
- Akupresūros taškai natūraliam darbo sužadinimui
- 1. blužnies taškas 6 (blužnis 6 taškas / SP6)
- 2. Šlapimo pūslės taškas 60 (šlapimo pūslė 60 taškų / BL60)
- 3. Perikardas 8 balai (perikardas 8 balai)
- 4. pūslės taškas 67 (pūslės 67 taškas)
- 5. Storosios žarnos taškas 4 (storosios žarnos 4 taškas)
- 6. Šlapimo pūslė 32 taškų (šlapimo pūslė 32 taškų)
Stresas nėštumo metu yra būdingas kai kurioms būsimoms motinoms, ypač kai tai yra numatyta data, tačiau jie nejaučia jokių gimdymo požymių. Iš tikrųjų yra keli būdai, kaip sukelti susitraukimus ir pagreitinti gimdymą, būtent natūraliai skatindami darbą. Be ananasų valgymo ar lytinių santykių, galite atlikti akupresūros metodus, kad paskatintumėte gimdos susitraukimus. Kaip? Skaitykite toliau pateiktas apžvalgas.
Susipažinkite su akupresūra ir jos nauda darbo indukcijai
Akupresūra gali būti ne tokia populiari kaip akupunktūra. Nors akupresūros principas iš tikrųjų nedaug skiriasi nuo akupunktūros, abu spaudžia tam tikras kūno dalis, kad sumažintų ar išvengtų skausmo. Tiesiog akupresūra naudoja piršto spaudimą, o ne su adatomis, tokiomis kaip akupunktūra.
Daugybė tyrimų parodė, kad taškinis masažas gali padėti sumažinti moterų skausmą ir nerimą darbo metu.
Priežastis ta, kad taškinis masažas gali padidinti kraujotaką ir padėti stimuliuoti gimdos susitraukimus. Štai kodėl akupresūra gali būti naudojama natūraliam darbui sukelti.
Pasak „Akušerijos šiandien“, praneša „Livestrong“, nėščios moterys, kurios daro akupresūrą darbo indukcijai, patiria mažiau skausmo ir nerimo. Maža to, taškinis masažas taip pat gali padidinti endorfinus ar laimės hormonus, todėl nėščios moterys gimdydamos būna ramesnės.
Nepaisant to, darbo indukcija taikant akupresūros metodus negalima vartoti iki 37 nėštumo savaitės kad netrukdytų vystytis kūdikiui.
Prieš atlikdami akupresūros masažą, pirmiausia turite pasitarti su gydytoju ir gauti jo patvirtinimą, kad įsitikintumėte, ar gimdos būklė gera, ar ne. Tada galite susisiekti su licencijuotu terapeutu ar doula, kad teisingai ir saugiai atliktumėte akupresūros metodus.
Akupresūros taškai natūraliam darbo sužadinimui
1. blužnies taškas 6 (blužnis 6 taškas / SP6)
Šaltinis: www.healthline.com
Spleninis taškas 6 (SP6) paprastai naudojamas kaip akupresūros taškas bet kokiomis sąlygomis, įskaitant darbo indukciją. Pasak Debros Betss savo knygoje Esminis akupunktūros gimdymo ir nėštumo metu vadovas , taškinis masažas taške SP6 yra naudingas gimdos susitraukimams stimuliuoti ir skausmui mažinti susitraukimų metu.
Šis taškas, dar vadinamas Sanyinjiao arba trijų yin sankryža, yra aukščiau vidinės kulkšnies, tiksliau - už blauzdos (apatinis blauzdos). Terapeutai ar doulos dažnai sutelkia dėmesį į šį tašką ir naudoja masažo techniką 60–90 minučių, kad paskatintų susitraukimus.
Būdas tai padaryti: Keturis pirštus uždėkite ant vidinio kulkšnies kaulo, kad surastumėte SP6. Tada vieną minutę atlikite masažą rodomuoju pirštu. Pristabdykite vieną minutę, tada pakartokite tą patį kelią.
2. Šlapimo pūslės taškas 60 (šlapimo pūslė 60 taškų / BL60)
Šaltinis: www.healthline.com
BL60 taškas yra tarp kulkšnies ir Achilo sausgyslės. Achilo sausgyslė yra jungiamasis audinys, jungiantis blauzdos raumenis apatinės kojos gale su kulno kaulu. Šis punktas, vadinamas Kunlun, yra naudingas malšinant gimdymo skausmus ir mažinant užsikimšimus ar kliūtis gimdymo metu.
Būdas tai padaryti: Švelniai masažuokite BL60 smaigalį nykščiu keletą minučių, sukdami sukamaisiais judesiais, kol pradės jausti susitraukimus.
3. Perikardas 8 balai (perikardas 8 balai)
Šaltinis: www.healthline.com
Perikardo (PC8) taškas, žinomas kaip Laogong, yra delno centre ir yra labai naudingas darbui sukelti. Norėdami jį rasti, pabandykite suglausti kumščius ir atkreipti dėmesį į tai, kur vidurinio piršto galas liečia jūsų delną. Na, jame slypi PC8.
Būdas tai padaryti: Radę tašką PC8, nykščiu švelniai pamasažuokite tašką pC8. Darykite masažą kelias sekundes ir pajusite naudą.
4. pūslės taškas 67 (pūslės 67 taškas)
Šaltinis: www.healthline.com
Manoma, kad šlapimo pūslės taškas 67 (BL67), žinomas kaip Zhiyin, keičia vaisiaus padėtį ir stimuliuoja gimdos susitraukimus. BL67 taškas yra ant kojos, tiksliai už mažojo piršto galo ir arti nagų krašto.
Būdas tai padaryti: Tvirtai prispauskite BL67, naudodami nykštį ir rodomąjį pirštą, sugniauždami pirštus. Tada masažuokite tašką BL67, kol atsiras susitraukimai.
5. Storosios žarnos taškas 4 (storosios žarnos 4 taškas)
Šaltinis: www.healthline.com
Colon Point 4 (LI4) yra plačiausiai naudojama akupresūros terapija. Šis taškas, žinomas kaip „Hoku“, yra ant austinio nykščio ir rodomojo piršto kampo.
Kaip ir BL67, LI4 taškas taip pat gali sukelti gimdymą ir sukelti kūdikio patekimą į dubens ertmę. Negana to, LI4 taškas taip pat gali malšinti skausmą dėl ateinančių susitraukimų.
Būdas tai padaryti: Vieną minutę sukamaisiais judesiais švelniai spauskite nykščio ir rodomojo piršto diržą. Kai susitraukimas pradeda jausti, sustabdykite akupresūrą ir vėl tęskite, kai susitraukia. Suteikite jai minutės pauzę pailsėti, tada pakartokite taip pat.
6. Šlapimo pūslė 32 taškų (šlapimo pūslė 32 taškų)
Šaltinis: www.healthline.com
Šlapimo pūslės taškas 32 (BL32), taip pat žinomas kaip Ciliao, yra apatinėje nugaros dalyje tarp jūsų įdubimų. Šiuo metu atliekamas masažas yra naudingas norint paskatinti susitraukimus ir padėti pašalinti moterų reprodukcinės sistemos problemas.
Būdas tai padaryti: Masažuokite tašką BL32 žemyn arba link sėdmenų. Darykite tai kelias minutes, kol pajusite susitraukimą.
x
