Per ilgas gyvenimas vienas yra jautrus depresijai

Šiuolaikiniais laikais, kaip ir šiandien, dėl įvairių priežasčių didėja gyvenimo vienumoje, dar vadinamoje viengungiu, tendencija. Tačiau kyla klausimas, ar iš tikrųjų buvimas vienas turi neigiamos įtakos psichinei sveikatai, kaip sako tėvai?

Neigiami padariniai gyvena vieni su psichine psichika

1. Vienišas

Vienatvė tapo tikra gyvenimo vieniša įtaka. Žmonės, gyvenantys vieni, dažniau jaučiasi vieniši nei žmonės, kurie nėra vieniši. Nors gyvenimas atskirai gali sumažinti žmogaus galimybes susipykti dėl ginčo neturėjimo, tai taip pat gali būti kliūtis užmegzti ryšį ir bendrauti su kitais žmonėmis bei užmegzti prasmingus santykius.

Tai gali būti problema tam tikroms žmonių grupėms. Pavyzdžiui, neįgaliesiems gali būti sunku atlikti reikalingas keliones, kad galėtų išeiti iš namų.

Viena pagrindinių neigiamo gyvenimo vienišo poveikio psichinei sveikatai priežasčių yra ta, kad vieni gyvenantys žmonės yra linkę daug laiko praleisti vieni. Laiko praleidimas su kitais žmonėmis gali padidinti neigiamą sąveiką, tačiau taip pat svarbu užkirsti kelią vienatvei, skatinant savo socialinės paramos jausmą.

2. Depresija

Jau seniai žinoma, kad gyvenimo atskirai poveikis yra polinkis į depresiją ir kitas psichinės sveikatos problemas. Nauji tyrimai rodo, kad panašų modelį galima rasti suaugusiesiems ir pagyvenusiems žmonėms. Suaugę vieniši vyrai dažniau jaučia stresą nei vyrai, gyvenantys su sutuoktiniu ar kitais šeimos nariais. Panašiai ir su našlėmis. Moterims, kurios neseniai pirmą kartą gyveno vienos (dėl skyrybų ar dėl partnerio mirties), gali kilti didesnė depresijos rizika nei toms, kurios ilgesnį laiką gyveno vienos.

Tyrime, kuriame dalyvavo 3500 30–65 metų vyrų ir moterų, Suomijos mokslininkai nustatė, kad vieni gyvenę žmonės dažniau gauna receptą ir vartoja antidepresantus. Tai tiesa, palyginti su 16% tų, kurie gyvena su savo sutuoktiniu, šeima ar net kambario draugais.

3. Jo mityba yra mažiau sveika

Kiti tyrimai taip pat parodė, kad gyvendamas vienas esate linkęs valgyti mažiau sveiką maistą. Pavyzdžiui, kiekvieną dieną valgysite mažiau daržovių nei žmonės, kurie jau yra poroje. Žmonės, kurie gyvena kartu su kitais žmonėmis, gamins maistą ar valgo sveiką maistą, kad išsaugotų sveikatą. Jų sveikata taip pat rūpinamasi, nes jie nori gyventi ilgiau ir būti laimingesni su žmonėmis, kurie gyvena su jais.

Bet ne visi, kurie gyvena vieni, bus linkę į depresiją

Panašu, kad gyvenimo poveikis psichinei sveikatai priklauso nuo individualių savybių. Pavyzdžiui, amžius, lytis, sveikata ir socialinis gyvenimas. Tiesą sakant, ne viskas, kas nurodo gyvenimo vienatvę, yra neigiamai susijusi. Vėlgi, ketinimas ir nauda, ​​kurią asmuo gauna. Tačiau būtų geriau, jei gyvenate su kitais žmonėmis, kad išvengtumėte psichinių sąlygų ir gyvenimo būdo santykio įtakos.