Patarimai, kaip pasirinkti vaikams saugų apetitą didinantį vitaminą

vaikas Vaiko apetitą sunku nuspėti. Vieną kartą ji galėjo būti labai alkana, bet kitą dieną tai kardinaliai pasikeitė, atsisakant viso siūlomo maisto. Nors tėvams tai dažnai sukelia galvos svaigimą, ši būklė yra normali. Duoti vitaminų vaikams, kuriems sunku valgyti, yra galimybė. Ar vaikams iki penkerių metų galima duoti apetitą gerinančių vitaminų? Toliau pateikiamas išsamus paaiškinimas.

Vitaminų turinys, siekiant padidinti vaikų iki penkerių metų apetitą

Prieš rinkdamiesi apetitą didinantį vitaminą mažiems vaikams, pirmiausia turėtumėte pasikonsultuoti su savo gydytoju. Paklauskite, ar jūsų vaikui gali būti skiriami vitaminų papildai, ypač jei vaikas vartoja tam tikrus vaistus.

Geriausia palaukti, kol vaikui sueis ketveri metai, kai norite duoti vaikui vitaminų papildų, nebent gydytojas rekomenduoja ką nors kitą.

Kai kurie dalykai, į kuriuos gali tekti atsižvelgti renkantis vitaminus vaikams, kuriems sunku valgyti, yra šie:

Atkreipkite dėmesį į priedo ingredientus

Renkantis vitaminus vaikams, kuriems sunku valgyti, svarbu žinoti šių papildų turinį.

Vitaminų papilduose yra keletas ingredientų, kurie veikia kaip apetitas, todėl vaikai gali priaugti svorio. Štai sąrašas:

Cinkas

Vaikų iki penkerių metų, kuriems trūksta cinko, būklė gali sumažinti apetitą. Mažylio apetitą gerinantys vitaminai paprastai turi cinko, kuris gali padidinti apetitą ir cinko kiekį kraujyje.

Vitaminus duoti vis tiek turi prižiūrėti gydytojas, kad mažyliui skiriama dozė atitiktų jo amžių.

Geležis

Sumažėjęs vaikų apetitas gali sukelti vitamino geležies trūkumą. Citata iš Mayo klinikos, geležis vaidina svarbų vaidmenį perkeliant deguonį iš plaučių visame kūne ir padeda raumenims kaupti ir naudoti deguonį.

Vaikai, kuriems gresia geležies trūkumas, būtent:

• Mažas gimimo svoris (LBW)
• Vaikai, kurie geria karvės pieną iki vienerių metų
• Papildomas maitinimas (papildomas maitinimas), kuriame nėra geležies
• Vaikai, kurie valgo mažiau geležies turinčio maisto

1–5 metų vaikams per parą reikia apie 7–10 mg geležies. Kreipkitės į gydytoją, jei jūsų mažylis turi geležies trūkumo požymių, pavyzdžiui:

• Išblyškęs veidas
• Lengvai pavargsta
• Šaltos rankos ir kojos
• Apetito nėra
• Vaiko kvėpavimas nereguliarus

Paprastai gydytojai vaikams skiria vitamino geležies. Šio vitamino vartojimas gali būti apetito stiprintojas mažiems vaikams, todėl jis gali padėti priaugti vaiko svorį.

Nepamirškite, kad nors vaikui buvo skirti vitaminų papildai, vis tiek turėtumėte skatinti vaikus valgyti subalansuotą maistą.

Tačiau natūralių vitaminų ir mineralų, esančių tokiuose maisto produktuose kaip daržovės ir vaisiai, gerumas yra nepakeičiamas.

Žuvies taukai

Žinoma, kad žuvų taukai yra veiksmingas ingredientas, skatinantis vaikų apetitą. Be to, žuvų taukai taip pat gali pagerinti virškinimo sistemos veiklą ir sumažinti jūsų mažylio vidurių pūtimo riziką.

Žuvų taukai dažniausiai išgaunami iš riebių žuvų, tokių kaip lašišos, tunas, skumbrės ar sardinės. Apetitą gerinantys vitaminai vaikams iki penkerių metų, kuriuose yra žuvų taukų, paprastai yra kapsulės.

Būtinai pažiūrėkite į porcijos dydžius ant pakuotės, kad išvengtumėte žuvų taukų pertekliaus.

Vitaminas D

Šis vienas vitaminas vaidina svarbų vaidmenį absorbuojant kalcį organizme, kad jo lygis būtų normalus. Būtent todėl vitaminas D yra labai svarbus jūsų mažylio kaulų ir dantų augimui.

Apetitą gerinantys vitaminai jūsų mažyliui, kuriuose yra vitamino D, veikia kaip kaulus ir dantis stiprinanti priemonė. Šis papildas paprastai rekomenduojamas 2-5 metus, kai dozė yra apie 15 mcg per dieną.

Kalcis

Mažylio svoris taip pat susijęs su vis dar augančių mažylių kaulų tankiu. Kad padidėtų kaulų tankis, mažiems vaikams patariama vartoti pakankamai kalcio.

Jūsų vaikas turi alergiją tam tikriems maisto produktams? Apetitą gerinančio vitamino pasirinkimas vaikams iki penkerių metų, kurie turi alergiją, negali būti savavališkas.

Mažiems alergiškiems vaikams paprastai būna vitamino D, kalcio ir omega 3 riebalų rūgščių trūkumas. Be šių trijų vitaminų, alergiškiems vaikams taip pat trūksta cinko ir magnio.

Jei jo poreikiai nebus patenkinti, kai vaikas jaunas, tai turės įtakos, kai jis užaugs.

Klinikinės ir transliacinės alergijos tyrimai parodė, kad 60 procentų vaikų nuo 4 savaičių iki 16 metų ir alergiškų turi vitamino D trūkumas.

Alergiškiems vaikams taip pat trūksta cinko ir geležies iš kasdienio maisto šaltinių. Taigi, tėvams svarbu atpažinti vaikų alergiją maistui, kad jie galėtų aprūpinti vitaminais vaikus, kuriems sunku tinkamai maitintis.

Pasirinkite vitaminą, kuris nėra panašus į saldainius

Kaip pasirinkti apetitą didinantį vitaminų priedą mažiems vaikams? Pirmiausia reikia pasirinkti vitaminų priedą, kuris nėra tokios formos kaip saldainiai ir kuriame nėra daug cukraus.

Baiminamasi, kad vaikas mano, kad priedas yra saldainiai, todėl jis nori jį vartoti vėl ir vėl. Dėl to vaikas gaus per daug vitaminų ir mineralų.

Tai tikrai nėra gerai. Jei pasirinksite į saldainius panašų priedą, geriausia jį laikyti vaikams nepasiekiamoje vietoje ir paaiškinti vaikui, kad tai nėra saldainiai.

Galite jį pergudrauti pateikdami sirupo pavidalo vitaminus, kurių skonis netraumuoja vaiko vartojant.

Pasirinkite vitaminus, kurie praeina BPOM

Yra daug vitaminų papildų, kurie teigia, kad jie yra mažo vaiko apetito stiprintojai už mažą kainą. Turite atkreipti dėmesį į tai, ar produktas išlaikė Maisto ir vaistų priežiūros agentūros (BPOM) sertifikatą, ar ne.

Priežastis yra ta, kad vitaminų, kurie neatitinka BPM sertifikato arba neišlaiko jo, saugumas netikrinamas. Tai gali pakenkti jūsų mažylio sveikatai.

Prisitaikykite prie vaiko amžiaus

Tėvams svarbu pasirinkti apetitą gerinančius vitaminus, kurie tinka mažylio amžiui. Geriausias laikas duoti vitaminų yra tada, kai vaikui sukanka 4 metai.

Tačiau bus kitaip, jei gydytojo apžiūra parodys, kad jūsų mažyliui reikia papildomų papildų, nors jam dar nėra 4 metai.

Vykdykite dozavimo instrukcijas

Kai mažyliui sunku valgyti ir norite sušvirkšti daugiau nei rekomenduojama dozė, tai nėra teisingas žingsnis. Perteklinės vitaminų dozės gali trukdyti absorbuoti kitas maistines medžiagas, kurių trūksta.

Jei nesate tikri, kokie vitaminai tinka jūsų vaiko būklei, turėtumėte kreiptis į gydytoją.

Taip pat nepamirškite, kad apetitą gerinantys vitaminai iš esmės skiriami atsižvelgiant į kūdikio kūno būklę. Tai reiškia, kad tai nereiškia, kad vitaminas yra tikrai grynas, kad sužadintų apetitą, o tik pakankamai maistinių medžiagų, kurių trūksta, nes jis nenori valgyti.

Todėl labai svarbi gydytojo rekomendacija, kokių vitaminų reikia.

Būklėms, dėl kurių mažiems vaikams reikalingi apetitą gerinantys vitaminai

Cituojant Mayo kliniką, apetitą gerinantys vitaminai nereikalingi gerai ir sveikai augantiems mažyliams.

Vaikams, turintiems gerą apetitą, šių vitaminų papildų nereikia. Taip yra todėl, kad jis gali patenkinti visus savo mitybos poreikius kasdien vartodamas įvairius maisto produktus.

Tačiau yra keletas sąlygų, skatinančių vaikus iki penkerių metų skirti apetitą gerinančių vitaminų, tokių kaip:

Negauna subalansuotos mitybos

Mažiems vaikams, kurie nevalgo reguliariai ir kurių mityba nėra subalansuota, reikia apetitą gerinančių vitaminų.

Jei ši būklė tęsiasi ilgą laiką, svarbu skirti papildomų papildų, kad vaikų mityba vis tiek būtų pakankama.

Tačiau prieš duodami papildus, pirmiausia pasitarkite su savo pediatru, kad gautumėte dozę ir receptą vitaminų, kurie tinka jūsų mažylio būklei.

Maisto netoleravimas

Kas yra maisto netoleravimas? Tai būklė, kai organizmas negali virškinti tam tikrų medžiagų, esančių maiste ir gėrimuose. Tai skiriasi nuo alergijos maistui, susijusios su imunine ar imunine sistema.

Maisto netoleravimas atsiranda, kai cheminė reakcija tarp maisto medžiagų patenka į organizmą, esant vaiko virškinimo būklei.

Jei jūsų vaikas serga šia liga, simptomai pasireikš praėjus kelioms valandoms po maisto vartojimo. Tai gali būti net ilgesnį laiką, pavyzdžiui, 48 valandas po valgio ar gėrimo.

Dėl maisto netoleravimo mažylio apetitas smarkiai sumažėja.

Maisto sudėtis nėra teisinga

Oficialioje Indonezijos vaikų gydytojų asociacijos (IDAI) svetainėje paaiškinta, kad tai yra viena iš dažniausių vaikų valgymo sunkumų priežasčių.

Netinkamos maisto sudėties, tekstūros ir vartojimo būdo veiksniai taip pat turi įtakos vaiko apetitui.

Dažnai tai lemia gyvūninės kilmės baltymų trūkumas vaikų mityboje. Iš tikrųjų, maistinių gyvūninių baltymų šaltiniai gali pridėti maisto skonį pagal mažylio valgymo tvarkaraštį.

Vaikui užkietėję viduriai

Skausmas ar diskomfortas organizme taip pat turi įtakos vaiko apetitui. Tai dažnai priverčia tėvus skirti mažiems vaikams apetitą gerinančių vitaminų.

Vidurių užkietėjimas ar vidurių užkietėjimas yra vidurių užkietėjimo sąlyga suaugusiems ir vaikams. Vaikams tuštintis dažniausiai būna kartą per dieną.

Tačiau kai vaikai patiria vidurių užkietėjimą, jų žarnyno įpročiai keičiasi ir tampa tik kartą per savaitę. Dėl šios būklės vaikams gali būti sunku valgyti, net nenorint išbandyti naujų rūšių maisto.

Viduriavimas

Be vidurių užkietėjimo, dėl viduriavimo dažnai labai sumažėja vaiko apetitas. Viduriavimą sukelia virusinė ar bakterinė infekcija, dėl to vaikas dehidratuoja ir dažnai tuštinasi.

Dėl vaikų viduriavimo jis tampa silpnas ir bejėgis, nes skysčiai organizme sumažėja per išmatas, kurios nėra kietos tekstūros. Kartais šiai būklei reikia vitaminų vaikams, kuriems sunku valgyti.

Išrankus valgytojas

Mažyliui, kuris yra labai išrankus mažylio mitybos požiūriu, tikrai reikia apetitą gerinančių vitaminų. Priežastis ta, kad jis gali gauti nepakankamai mitybos iš maisto.

Žurnale „Proceeding of the Nutrition Society“ - pasekmės, kurias patiria vaikai, kurie yra išrankūs valgytojai ar išrankus valgytojas yra:

• Cinko ir geležies trūkumas
• Vidurių užkietėjimas
• Sulėtėjęs vaiko augimas

Šie trys dalykai rodo, kad vaikams reikia papildomų apetitą gerinančių vitaminų, kad vaikai iki penkerių metų augtų gerai.

hellosehat.com/sehat/gejala-umum/mengenal-penyakit-autoimun/

Vegetaras vaikas

Vaikams, besilaikantiems vegetariškos dietos, tikrai reikia papildomų papildų, nes gali būti, kad jų mityba nebuvo patenkinta.

Cituojant iš NPR, vegetariška vaikų mityba vaikams nepateikia pakankamai vitaminų ir mineralų. Įvairios maistinės medžiagos, kurių paprastai nepakanka, yra vitaminas D, vitaminas B12, geležis, kalcis ir cinkas.

Jei nerimaujate dėl mažylio mitybos poreikių, pirmiausia galite kreiptis į gydytoją. Paprastai gydytojai vaikams rekomenduos vitaminų ir mineralų papildus.

Vaikai valgo mažiau maistingo maisto

Jei jūsų vaikas įpratęs valgyti perdirbtą maistą ar gerti gaiviuosius gėrimus, jam reikia papildomų papildų.

Priežastis yra ta, kad vaikai negauna pakankamai šviežio maisto, todėl greičiausiai jie netinkamai maitina mažus vaikus. Jis negauna pakankamai organizmui reikalingų vitaminų ir mineralų.

Jei vaikas neturi apetito maistui, pirmiausia turėtumėte švelniai suvilioti vaiką, kad jis norėtų valgyti, bet neverskite jo.

Sukurkite malonią atmosferą valgydami, kad vaikai mėgautųsi maistu. Taip pat stenkitės tiekti maistą, kuris patinka jūsų vaikui, kad jis valgytų, ir apribokite vartojimą užkandis kad vaikas nesisotintų valgydamas didelį maistą.

Jei šie metodai buvo atlikti, tačiau mažylio apetitas nepadidėjo, galbūt galite pateikti apetitą gerinančio vitamino, kuris paskatintų mažylio apetitą.

Turi tam tikrų sveikatos problemų

Suaugusiųjų apetitas dažnai sumažėja, kai jie jaučiasi blogai, taip pat vaikai. Kai kurios sveikatos problemos, dėl kurių vaikams sunku valgyti, yra šios:

• Sprue
• Gripas
• Bėrimas ant odos
• Gerklės skausmas
• Karščiavimas
• Šlapimo takų infekcija

Šios sveikatos problemos dažnai trikdo vaiko apetitą ir jie nesijaučia gerai ką nors valgę.

Kitos sąlygos

Cituojant knygą „About Kids Health“, kelios sveikatos problemos kartais mažina apetitą. Būklė yra gerklės skausmas, bėrimas, karščiavimas, kosulys ir sloga.

Be ligų, yra keletas dalykų, dėl kurių vaikai praranda apetitą, būtent:

• Jūsų mažylis valgo valgio pertraukėlių metu, kad valgio metu jis būtų sotus.
• Mažyliai tarp valgių vartoja per daug vandens (pavyzdžiui, geria sultis).
• 1–5 metų amžiaus vaikai išgyvena augimo laikotarpį.
• Atliekamos veiklos nėra per daug, kad energija nedegtų.

Jei nepatiriate pirmiau minėtų dalykų, bet jūsų vaikas vis dar yra aktyvus, nėra ko jaudintis. Stebėkite mažylio sveikatą ir stebėkite mažylio vystymąsi, nesvarbu, ar jis progresuoja, ar patiria nesėkmių.

Jei patiriate nesėkmių, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kad ištirtų ir paskirtų apetitą gerinančių vitaminų vaikams iki penkerių metų.

x