Vitaminas E vaisingumui: ar jis tikrai gali greitai pastoti?

Viena maistinių medžiagų, laikoma naudinga vaisingumui, yra vitaminas E. Šis vitaminas gali padėti moterų vaisingumui ir vyrų vaisingumui. Kokia vitamino E nauda vaisingumui ir nėštumo programoms? Peržiūrėkite visą paaiškinimą žemiau.

Vitamino E funkcija moterų vaisingumui

Vitaminas E yra papildas, kurį rekomenduoja vartoti moterys planuodamos nėštumą.

Priežastis ta, kad šis vitaminas yra naudingas reprodukcinei sveikatai gerinti, kad jį būtų galima naudoti kaip būdą greitai pastoti.

Todėl moterims, kurios yra linkusios reguliariai vartoti vitaminą E, ypač tiems iš jūsų, kurie dar yra reprodukcinio amžiaus.

Kai kurie vitamino E pranašumai vaisingumui ar nėštumo programoms, įskaitant:

1. Sutirštinkite gimdos sienelę

Viena iš vitamino E funkcijų vaisingumui ar silpnumui yra padėti sutirštinti ploną gimdos sienelę.

Idealus gimdos sienelės storis yra svarbus pastojimui ir nėštumui.

Priežastis yra ta, kad embrionas turi būti pritvirtintas prie gimdos sienos, kad jis galėtų išaugti į vaisių.

Per plona gimdos sienelė gali apsunkinti vaisiaus susidarymą gimdoje.

Negana to, gimdos sienelė, kuri yra per plona arba yra žemesnė už įprastas ribas, paprastai gali padidinti IVF ar IVF proceso gedimo galimybę.

Be to, per plona gimdos sienelė gali padidinti jūsų persileidimo tikimybę.

Tyrime žurnale „Motinos ir vaisiaus bei naujagimių medicina“ paaiškinta, kad moterys, vartojusios vitaminą E, padidino gimdos sienelės storį.

2. Apsaugokite vaisiaus vandenis

Vitamino E vartojimas yra naudingas ne tik vaisingumui, bet ir gali apsaugoti vaisiaus vandenų dangalų nuo pažeidimų.

Galbūt jūs nepajusite šio vitamino naudos per trumpą laiką.

Tačiau laikui bėgant kūno membranos tampa stipresnės.

Tokiu būdu šios vaisiaus gleivinės pažeidimo galima išvengti, kai nėštumas pradeda didėti.

3. PCOS įveikimas

Kitas vitamino E pranašumas yra padėti gydyti policistinių kiaušidžių sindromą (PCOS).

Tai yra reprodukcinis sutrikimas, kuris gana dažnas moterims.

Moterys, turinčios PCOS, patiria androgeninių hormonų perteklių ir atsparumą insulinui.

Jei reguliariai vartojate vitaminą E, galite sumažinti PCOS poveikį, dėl kurio gali būti sunku pastoti.

Pavyzdžiui, tai padeda atkurti normalų menstruacijų ciklą ir hormonų kiekį moterims.

4. Kaip antioksidantas

Vitaminas E yra antioksidantų, naudingų vaisingumui, šaltinis.

Atkreipkite dėmesį, kad antioksidantai yra naudingi vaisingumui, nes jie padeda pašalinti reaktyvųjį deguonį.

Didelis reaktyvus deguonies kiekis gali pakenkti kiaušinėlius kaupiančioms ląstelėms.

Todėl vitamino E vartojimas yra naudingas reprodukcinei sistemai apsaugoti ir gimdos sveikatai palaikyti.

Be to, vitaminas E taip pat naudingas kaip natūralus antikoaguliantas. Antikoaguliantai retina krešulį moterų dubens srityje ir gimdoje.

Tokiu būdu kraujotaka gimdoje tampa sklandi, todėl gali padidėti gimdos sienelės storis.

Vitamino E funkcija vyrų vaisingumui

Be to, kad vitaminas E gali būti naudingas moterims, jis taip pat gali padidinti vyrų vaisingumą.

Be to, vaisingumo ar nevaisingumo problemas taip pat gali sukelti vyrai dėl daug laisvųjų radikalų organizme.

Štai keletas vitamino E pranašumų vyrų vaisingumui, įskaitant:

1. Padidinkite spermos judėjimą

Norėdami pagerinti spermos kokybę, vaisingumui galite vartoti vitaminą E.

Vienas iš pranašumų yra spermos judrumo ar gebėjimo judėti padidinimas.

Tai taip pat teigiama tyrime „Antioksidantų papildai ir spermos parametrai: įrodymais pagrįsta apžvalga“.

Šiame tyrime buvo teigiama, kad vyrai, reguliariai vartojantys vitaminą C ir vitaminą E, gali pagerinti spermos kokybę, ypač spermatozoidų judėjimo metu.

Kai spermatozoidų judėjimas yra tinkamame lygyje, padidėja spermos galimybė apvaisinti kiaušialąstę, kad būtų galima pastoti.

2. Padidinkite spermatozoidų skaičių

Be spermos judrumo ar judėjimo padidėjimo, dar viena vitamino E vartojimo nauda vaisingumui yra spermatozoidų skaičiaus padidėjimas.

Priežastis ta, kad spermatozoidų skaičius, kuris yra mažesnis už įprastą, paprastai yra viena iš dažniausių vyrų nevaisingumo priežasčių.

Spermatozoidų skaičius laikomas per mažu, jei 1 mililitre spermos yra tik mažiau nei 20 milijonų spermos ląstelių.

Spermatozoidų skaičius iš tikrųjų gali keistis ir mažėti dėl infekcijos ar įvairių kitų reprodukcinės sveikatos problemų.

3. Padidinkite poros nėštumo sėkmę

Ne tik moterys, vyrų vaisingumas taip pat yra lemiamas nėštumo sėkmės veiksnys.

Abu nėštumai dėl natūralaus vaisingumo terapijos proceso, pvz., IVF programos.

Oklando universiteto tyrimai rodo, kad vyrai, reguliariai vartojantys antioksidacinius papildus, tokius kaip vitaminas E, dažniau pastoja savo partnerį.

Todėl, jei norite gerų rezultatų, nėštumo programoms galite vartoti papildus su antioksidantais, tokiais kaip vitaminas E.

Tai taip pat sumažina spermos kokybės ir kiekio sumažėjimo galimybę.

Kokie yra vaisingumo vitamino E šaltiniai?

Yra daug veiksnių, kurie padidina jūsų sėkmę patiriant nėštumą.

Pradedant nuo sveikatos palaikymo, reguliaraus vaisingumo, valgant maistą nėščiosioms programai, pridėjus tam tikrus papildus, kuriuos rekomendavo gydytojai.

Nors tai nėra pagrindinis veiksnys, reguliariai vartodami vitaminą E galite padidinti pastojimo tikimybę.

Nėštumo programose yra ne tik papildų, bet ir natūralių vitamino E šaltinių, tokių kaip:

• Saulėgražos sėkla
• Brokoliai
• Špinatai
• Avokadas
• Migdolų riešutas
• Mango
• Žaliosios pupelės
• Daržovių pupelių daigai

Taigi, jei norite vartoti vitamino E vaisingumo papildus, pirmiausia pasitarkite su gydytoju.

Paprastai rekomenduojama vitamino E dozė suaugusiesiems yra 15 mg per parą.

Tuo tarpu moterims, vyresnėms nei 37 metų, vaisingumui rekomenduojama vartoti 200 TV dozę.

Reikia atsiminti, kad nėščioms programoms skirto vitamino E negalima vartoti nerūpestingai.

Mes rekomenduojame iš anksto pasitarti su savo gydytoju, kokius vaistus ir papildus galima derinti, ar ne.

Be to, yra ir vaistų, kurie nerekomenduojami poroms, planuojančioms nėštumą.

Be to, kad padidintumėte vitamino E vartojimą, jums ir jūsų partneriui taip pat rekomenduojama gyventi sveikai, kad greitai pastotumėte.

Įrodyta, kad reguliariai sportuojant, išlaikant subalansuotą mitybą, tinkamai pailsėjus ir valdant stresą padidėja nėštumo tikimybė.

x