Didelis cukraus kiekis kraujyje nebūtinai yra diabetas, atpažinkite gliukozės toksiškumą!

Didelis cukraus kiekis kraujyje ar hiperglikemija nebūtinai rodo, kad sergate diabetu. Bet kuris žmogus iš tikrųjų gali turėti aukštą cukraus kiekį kraujyje. Nors daugumai tų, kurių cukraus kiekis kraujyje yra didelis, nustatytas cukrinis diabetas. Ne tik diabetas, didelis cukraus kiekis kraujyje taip pat gali sukelti gliukozės (cukraus kiekio kraujyje) toksiškumą.

Kas yra toksiškumas gliukozei?

Gliukozės toksiškumas arba gliukotoksiškumas yra ilgalaikio padidėjusio cukraus kiekio kraujyje būklė (lėtinė), dėl kurios kasos beta ląstelės nuolat pažeidžiamos. Dėl šios būklės sumažėja hormono insulino gamyba.

Beta ląstelės padeda jūsų kūnui gaminti ir išskirti hormoną insuliną. Insulinas padeda absorbuoti gliukozę ar cukraus kiekį kraujyje į kūno ląsteles, kad ląstelės galėtų jį paversti energija. Cukraus kiekio kraujyje metabolizavimas insulino pagalba padeda palaikyti normalią cukraus kiekį kraujyje.

Aukštas cukraus kiekis kraujyje, dar vadinama hiperglikemija, gali sumažinti beta ląstelių gebėjimą gaminti insuliną.

Šis padidėjęs cukraus kiekis kraujyje nebūtinai rodo, kad sergate diabetu. Tačiau iš tiesų jums yra didelė rizika susirgti diabetu arba galima sakyti, kad turite prediabetą.

Dėl didelio cukraus kiekio kraujyje beta ląstelės nuolat išskiria insuliną į kraują. Beta ląstelės, kurios laikui bėgant dirba per sunkiai, pavargs, o jų darbo funkcija sumažės, galiausiai padarydama nuolatinę žalą.

Moksliniame tyrime „Toksiškumas gliukozei“ buvo paaiškinta, kad toksiškumas cukrui kraujyje yra būklė, galinti sukelti 2 tipo cukrinį diabetą, nes toksinis poveikis gliukozei taip pat gali sukelti atsparumą insulinui, kuris yra 2 tipo cukrinio diabeto veiksnys.

Gliukozės toksiškumo požymiai ir simptomai

Didelio cukraus kiekio kraujyje simptomai arba požymiai, kurie gali atsirasti, jei pasireiškia toksinis poveikis gliukozei, yra šie:

• Dažnai jaučiasi ištroškę
• Dažnai šlapinasi
• Neryškus matymas
• Nuovargis
• Galvos skausmas
• Sausa burna
• Žaizdą sunku išgydyti

Kada reikia žinoti apie diabeto riziką?

Geriausias būdas patikrinti, ar toksinis poveikis gliukozei yra reguliariai tikrinti cukraus kiekį kraujyje ir insulino kiekį.

Lėtinę hiperglikemiją galima apibūdinti cukraus kiekiu kraujyje, kuris ilgą laiką gali siekti 240 (mg / dL). Jei patiriate, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kad atliktumėte tolesnius tyrimus.

Jei nesergate cukriniu diabetu arba netikrinote cukraus kiekio kraujyje, gydytojas rekomenduos atlikti A1C testą.

Šis tyrimas atliekamas norint išmatuoti vidutinį cukraus kiekį kraujyje per pastaruosius tris mėnesius. Jei cukraus kiekis nevalgius nevalgius viršija 126 mg / dl arba A1C yra didesnis nei 6,5 proc., Turite didesnę riziką susirgti diabetu.

Kas sukelia toksiškumą cukrui kraujyje?

Dėl įvairių dalykų ilgas cukraus kiekis kraujyje gali sukelti toksiškumą cukrui (lėtinė hiperglikemija), įskaitant:

• Vaistų, sukeliančių cukraus kiekio kraujyje padidėjimą, vartojimas
• Oksidacinis stresas yra būklė, susijusi su laisvųjų radikalų gausa organizme
• Nesveiko ir netaisyklingo valgymo įpročiai
• Valgyti per daug maisto produktų, kuriuose yra daug riebalų ir angliavandenių
• Trūksta aktyvaus judėjimo ir retai mankštinasi
• Negali gerai suvaldyti streso

Kaip kovoti su toksiškumu gliukozei

Toksinis cukraus kiekis kraujyje gydomas sumažinant cukraus kiekį kraujyje. Tai galima padaryti reguliuojant maisto vartojimą, reguliariai mankštinantis, švirkščiant insuliną ir vartojant cukraus kiekį kraujyje mažinančius vaistus.

Vaistų nuo diabeto ar antioksidantų, tokių kaip metforminas ir troglitazonas, vartojimas gali būti veiksmingas oksidacinio streso sukelto gliukozės toksiškumo gydymas.

Tačiau, žinoma, šiuos vaistus reikia vartoti prižiūrint gydytojui. Norėdami gauti gydymą, kuris atitiktų jūsų sveikatos būklę, pirmiausia pasitarkite su gydytoju.

Kaip išvengti?

Štai du veiksmingi būdai, kaip užkirsti kelią toksiškumui gliukozei atsirasti:

1. Sveika mityba

Galite sumažinti toksiškumo gliukozei riziką sumažindami cukraus kiekį kraujyje naudodamiesi sveika mityba. Pirmas žingsnis tai darant yra reguliuoti suvartojamų angliavandenių kiekį.

Tai nereiškia, kad turėtumėte visiškai vengti angliavandenių turinčio maisto. Svarbiausia, įsitikinkite, kad jį vartojate neperžengdami ribų.

Amerikos diabeto asociacijos duomenimis, dienos angliavandenių kiekis priklausys nuo jūsų svorio, ūgio ir aktyvumo lygio.

Kaip pavyzdį, turėtumėte suvalgyti 30–75 gramus angliavandenių vienoje maisto porcijoje. Užkandžiams vienam valgymui pakanka 15–30 gramų angliavandenių.

2. Gerai valdykite stresą

Streso sumažinimas taip pat gali padėti išvengti cukraus kiekio kraujyje padidėjimo. Streso lygis labai veikia cukraus kiekio kraujyje pusiausvyrą. Taip yra todėl, kad stresas gali slopinti insulino gamybą organizme.

Todėl svarbu kovoti su stresu, kuris slegia jūsų protą. Pabandykite pasidalinti savo problema su artimiausiais žmonėmis. Taip pat venkite versti save galvoti pozityviai.

Meditacija, kvėpavimo pratimai ir kiti atsipalaidavimo pratimai yra keletas būdų, kurie gali padėti nusiraminti patyrus stresą. Taip pat galite užsiimti joga, kuri yra naudinga ne tik streso valdymui, bet ir tam tikra mankšta, padedanti sumažinti cukraus kiekį kraujyje.

Jei pasireiškia tam tikri cukraus kiekio kraujyje požymiai, nedelsdami kreipkitės į gydytoją, kad nustatytumėte tinkamą diagnozę. Negydoma šios būklės rizikuoja greičiau susirgti diabetu ir atsirasti diabeto komplikacijomis.

x