Turinys:
- Nustatykite imunomoduliuojantį papildų poveikį
- Pasirinkite vitaminų papildus, kad išvengtumėte virusinių infekcijų
- 1. Kūnas gali trukti 24 valandas
- 2. Draugiškesnis skrandžiui
- 3. Absorbcija yra lengvesnė
Vienas iš būdų užkirsti kelią virusinei infekcijai yra vitaminų papildų vartojimas. Pavyzdžiui, apie koronavirusą arba COVID-19, dėl kurio žmonės perka įvairią įrangą, kad išvengtų virusinių infekcijų, pradedant vitaminais, kaukėmis ir rankų dezinfekcinės priemonės.
Apskritai, užkirsti kelią virusinėms infekcijoms, lengva papildyti vitaminais. Turite pasirinkti tinkamą produktą, kad jis užtikrintų visišką kūno apsaugą.
Nustatykite imunomoduliuojantį papildų poveikį
Yra įvairių pastangų apsisaugoti nuo virusinės infekcijos, viena iš jų yra įdiegti tinkamus rankų plovimo metodus, kad kuo mažiau užsikrėstų. Be to, galite gerti vitaminų papildus kasdien, kad sustiprintumėte imuninę sistemą.
Tačiau rinkdamiesi vitaminų papildus, kad išvengtumėte virusų ar kitų ligų, neturėtumėte būti neatsargūs. Yra daug ingredientų, kurie siūlomi papildomuose produktuose kaip pranašumas. Tam tikri ingredientai turi šalutinį poveikį, kuris turi būti žinomas ir kurio negalima vartoti ilgą laiką.
Pavyzdžiui, papilduose yra imunomoduliatorių, kurie yra vaistai, padedantys reguliuoti ar atkurti imuninę sistemą ar imuninę sistemą.
Imunomoduliatoriai veikia slopindami imuninę sistemą ir mažindami susijusių organų uždegimą. Imunomoduliatoriai sugeba stimuliuoti natūralius organizmo gynybos mechanizmus.
Imunomoduliuojantį poveikį galima rasti ežiuolėje, kuri yra vaistažolių priemonė nuo peršalimo ir peršalimo, stiprinant organizmo imuninę sistemą. Šiuos privalumus naudoja keli papildomi produktai, įtraukdami į juos ežiuolę.
Nors nauda gali padidinti organizmo imuninę sistemą, kaip teigė Amerikos šeimos gydytojai, kai kurie žolininkai sako, kad vartoti negalima ilgiau nei 8 savaites. Ilgalaikis ežiuolės vartojimas gali sukelti šalutinį poveikį.
Remiantis Benjamino Kliglerio paaiškinimu, M.D., M.P.H. iš Beth Israel sveikatos ir gydymo centro ežiuolės vartojimą reikia riboti, daugiausiai dvi savaites sergant ūmine liga.
Kligleris taip pat siūlo riboti ežiuolės vartojimą. Taip yra todėl, kad ilgalaikis ežiuolės papildų vartojimas kelia pavojų sveikatai, pavyzdžiui, toksinį poveikį kepenims ar kepenų apsinuodijimą. Taip yra dėl vaistų ar papildų, kurie pažeidžia kepenų darbą filtruojant bet kokias medžiagas kraujyje.
Pasirinkite vitaminų papildus, kad išvengtumėte virusinių infekcijų
Galite vartoti papildus, kuriuose yra imunomoduliatorių, gautų iš ežiuolės. Būtų malonu, papildų vartojimą prižiūri gydytojas. Tada kaip pasirinkti papildą kaip apsaugos nuo virusų priemonę?
Galite vartoti vitamino C papildus, kurie gali sustiprinti imuninę sistemą ir užkirsti kelią virusinėms infekcijoms. Skirtingai nuo imunomoduliuojančių papildų, vitamino C papildus galima vartoti kasdien, kaip nurodyta, ilgą laiką nesukeliant pavojaus sveikatai. Tai daro vitaminą C išmintingesniu pasirinkimu, kuris ilgainiui padės padidinti ištvermę.
Iš esmės vitamino C papildai gali pagerinti imuninę sistemą. Organizme jis vaidina kelią užkertant kelią, sumažinant ir sutrumpinant infekcijos trukmę. Vitaminas C ne tik malšina gripą ir apsaugo nuo peršalimo, bet ir sumažina visos infekcijos ir ligų riziką.
Remiantis rekomenduojamomis dienos rekomendacijomis, nėra nieko blogo vartoti vitamino C esterio tipus. Štai keletas „Ester“ tipo vitamino C papildų privalumų:
1. Kūnas gali trukti 24 valandas
Kelių rūšių virusai gali išgyventi ant paviršiaus 24 valandas. Dėl šios būklės rizikuojame užsikrėsti virusais, kurie prilimpa prie daiktų paviršiaus. Todėl geriau rinktis vitamino C papildus, kurie organizme gali trukti 24 valandas.
2. Draugiškesnis skrandžiui
Vitamino C papildai, kurių rūgštingumo lygis (pH) yra nuo 6,0 iki 7,0 arba beveik neutralus, yra skrandžiui draugiškesni.
3. Absorbcija yra lengvesnė
Iš šimtų rinkoje esančių vitamino C papildų produktų geriau pasirinkti tokį, kurį organizmas lengvai absorbuoja. Šio tipo vitamino C papildai, kurių sudėtyje yra treonato, yra metabolitų rūšis, didinanti vitamino C absorbciją organizme.
Dėl šio treonatų kiekio vitaminas C organizme nėra švaistomas šlapimu.
Oksalatas yra vitamino C metabolinės atliekos, kurių organizmas nepasisavina. Jei oksalatas susitinka su kalciu, yra inkstų akmenų susidarymo rizika (kalcio oksalatas). Dėl mažo oksalatų kaupimosi potencialo vitamino C tipų esteriai turi mažesnę inkstų akmenų riziką.
Be vitamino C papildų vartojimo, dienos maistą taip pat papildykite daržovėmis ir vaisiais, kad išlaikytumėte optimalų kūno atsparumą.
