5 pernelyg didelio miego priežastys, apie kurias turite žinoti

Akis slegiantis mieguistumas dažnai apsunkina dienos koncentraciją. Tiesą sakant, atrodo, kad jūs turite pakankamai miego arba bandote nusiprausti veidą ir išgerti kavos. Kas sukelia nuolatinį mieguistumą ir norą per daug miegoti? Peržiūrėkite visą apžvalgą žemiau.

Hipersomnija, per didelio miego priežastis

Turėtumėte būti budrūs, jei mieguistumas nepakenčiamas net nusiprausus veidą ar išgėrus kavos, net jei miegate pakankamai. Gali būti, kad ši būklė rodo hipersomniją ar pernelyg didelį miegą dienos metu.

Hipersomnijos nesukelia miego trūkumas naktį ar reguliarus nuovargis. Tai įvyksta dėl centrinės nervų sistemos sutrikimo reguliuojant pabudimo ir miego laiką. Galų gale jūs per daug miegate dieną. Ši būklė vadinama pagrindine hipersomnija.

Nepaisant to, jūs taip pat turite įvairių sveikatos sutrikimų, dėl kurių ir toliau mieguistas miegate per daug. Ši būklė vadinama antrine hipersomnija.

Vienas iš hipersomnijos požymių yra tai, kad dieną ilgai miegate, tačiau pabudę nesijaučiate žvalūs.

Dar viena priežastis, dėl kurios jūs pernelyg miega

Pernelyg didelį miegą taip pat gali sukelti įvairios sveikatos problemos, kurių gali kilti. Tai vadinama antrine hipersomnija.

Kai kurios sveikatos problemos, dėl kurių jūs ir toliau esate mieguistas ir norite miegoti, yra:

1. Kvėpavimo problemos miegant ar miego apnėja

Pagal tyrimą, pavadintą Pernelyg didelis mieguistumas dienos metu esant miego sutrikimams , miego apnėja įskaitant miego sutrikimo tipą, kuris yra pagrindinė priežastis, kodėl kažkas pernelyg miega.

Miego apnėja dėl ko asmuo miego metu pakartotinai nustojo kvėpuoti iš dalies arba visiškai. Po šios būklės paprastai pasigirsta stiprus knarkimas ir priverčia akimirką pabusti atsikvėpti.

Paprastai miego apnėja nesuvokdamas patirto miego sutrikimo. Štai kodėl jie jaučiasi pakankamai miegoję, bet vis dar mieguisti.

2. Narkolepsija

Kai kuriais atvejais hipersomnija gali skirtis nuo įprasto mieguistumo. Dėl narkolepsijos galite jaustis taip pavargę, kad negalite atsikratyti mieguistumo. Dėl to jūs galite tiesiog užmigti savo veiklos viduryje.

Tipiškiausias narkolepsijos simptomas yra staigus raumenų jėgos ir stimuliacijos praradimas. Ši būklė yra žinoma kaip katapleksas.

Šio pernelyg didelio miego priežastis gali sukelti net haliucinacijas, kurios miegant yra labai aiškios ir tęsiasi tol, kol pabunda.

3. Neramių kojų sindromas

Neramių kojų sindromas taip pat gali būti viena iš priežasčių, kodėl jaučiate pernelyg didelį miego potraukį. Ši būklė sukelia pernelyg didelį galūnių judėjimą, todėl gali sutrikti jūsų miegas.

Šiam refleksiniam sutrikimui būdingas nemalonus pojūtis, dėl kurio kojos priverčia nuolat judėti, ypač ilsėdamiesi ar miegodami.

Todėl neramių kojų sindromas gali sukelti sutrikimų miego metu, kad sergantysis negautų optimalaus miego laiko ir per dieną jaustų per didelį mieguistumą.

4. Šalutinis narkotikų vartojimo poveikis

Nepakeliamą mieguistumą, dėl kurio pernelyg miegate, taip pat veikia tam tikrų vaistų šalutinis poveikis. Mieguistumą sukeliantys vaistai paprastai turi ingredientų, turinčių įtakos „miegą reguliuojančių“ hormonų veikimui, tokių kaip serotoninas, epinefrinas ir adenozinas.

Paprastieji vaistiniai ingredientai, kurie suteikia atpalaiduojantį ir raminamąjį poveikį, yra etanolis ir antihistamininiai vaistai, pvz difenhidraminas , beta blokatoriai, tokie kaip propranololis, ir vaistai nuo traukulių.

Nepakankamas ar per didelis miego įpročiai turi neigiamą poveikį sveikatai. Kai kurie iš jų yra hormoniniai sutrikimai, drastiškas svorio padidėjimas ir lėtinių ligų pablogėjimas.

Tiesą sakant, tam tikrose situacijose pernelyg didelis miegas netgi kelia pavojų gyvybei, pavyzdžiui, patiria miego paralyžius vairuojant.

Laimei, tai vis dar galima išspręsti. Jūs galite susitvarkyti su permiegojimu dirbdami patogiomis kambario sąlygomis ir per terapijos seansus. Pabandykite pasikonsultuoti su gydytoju dėl jūsų problemos sprendimo. Gali būti, kad gydytojas paskirs vaistus, kurie padės pagerinti jūsų miego įpročius.