Turinys:
Už emocijų, kurios kyla, kai pykstate ar jas išimate kitiems, slepiasi slaptas laimės jausmas, kurį jaučiate viduje. Kaip pyktis gali padaryti tave laimingą? Argi ne dvi priešingos emocijos?
Kodėl jaučiasi piktas?
Prieš suprantant, kodėl pykdamas tave džiugina, pirmiausia verta suprasti pyktį.
Pyktis yra viena iš pagrindinių emocijų, būdingų žmonėms, kartu su liūdesio, laimės, nerimo ir pasibjaurėjimo jausmu.
Pykčio išraiška laikoma neigiama, nes ji gali sukelti agresyvius veiksmus ar dalykus, kurie pasireiškia fizinio užpuolimo pavidalu, pavyzdžiui, muštis ar tiesiogiai sužaloti kitus. Nors tam tikrose situacijose pyktis gali būti naudinga.
Pykčio šaltinis gali būti iš bet kur, iš artimų žmonių, nepažįstamų žmonių ar išorinių įvykių, kurie linkę jums pakenkti. Kai kuriose situacijose šiuos jausmus gali sukelti ir nieko bendra su jumis neturintys įvykių matymas ar žinojimas.
Pasak dr. Ryanas Martinas, kurio specializacija - pykčio psichologija savo svetainėje Visas įniršis , pyktis kyla dėl įvairių dalykų arba vieno iš jų derinio, pavyzdžiui, apie trigerio buvimą, tam tikras ypatybes ar savybes ir tai, kaip žmogus reaguoja į situaciją.
Kodėl pykdamas jautiesi laimingas?
Pyktį sukeliantys įvykiai yra sąlygos, kai asmuo jaučiasi nepalankioje padėtyje arba jaučiasi iškilus grėsmei. Pykčio rodymas yra dalis kovos, norint imtis vaidmens situacijoje, kuri jaučiasi nesąžininga.
Net tada, kai pykstate, kad problema neišspręsta, jos pašalinimas gali suteikti to verta palengvėjimo jausmą. Pykdamas nesąmoningai, tu gali pradžiuginti ir jaustis gerai viduje
Leonas F. Seltzeris, klinikinis psichologas, kuris specializuojasi traumų ir pykčio valdymo srityje, paaiškino, kad kai kas nors išreikš savo pyktį, jis pasistatys save auka ir jausis turintis teisę reikšti savo jausmus.
Pats auka apibrėžiama kaip nekalčiausia šalis, o pykčio taikinys - pats kaltiausias kaltininkas. Taigi, pozicionuodami save kaip auką, morališkai pasijusite didesni už savo pykčio taikinį.
Būtent toks aukos ir smurtautojo vaidmenų palyginimas sukuria malonumo jausmą. Atrodo, kad mėgaujatės pykčiu, kurį rodote kitiems.
Pyktį vis tiek reikia suvaldyti
Leonas pareiškė, kad laimės jausmas, atsirandantis supykus, gali pasireikšti bet kam. Tam tikra prasme tai nėra konkretus psichologinis sutrikimas ar sutrikimas.
Malonumo jausmui, atsirandančiam supykus, taip pat gali turėti įtakos įvykiai ar sąlygos, kol žmogus nesijaučia piktas ar minimas buvusi būklė.
Jei anksčiau jautėtės „mažas“ ir bejėgis dėl neigiamų emocijų, tokių kaip nerimas, nusivylimas, gėda ir kaltė, gali būti didesnė tikimybė, kad pašalinę jaučiamą pyktį tave džiugina.
Taip pat, jei anksčiau jautėtės apgautas, ignoruojamas ar sumenkintas. Šioje situacijoje jūs naudojate pyktį kaip kažką savo situacijai pagrįsti.
Nepaisant to, laimės jausmas, atsirandantis tada, kai esi laimingas, gali būti vadinamas probleminiu jausmu.
Tiesa, tam tikru metu pykimas gali padaryti jus laimingą ir tai yra jūsų naudai. Šis jausmas gali stiprinti savęs jėgą, nes sukuria viršenybės jausmą.
Tačiau laimės kupinas pyktis gali atsisukti prieš tave. Pavyzdžiui, dėl to, kad jaučiatės pranašesnis ir jaučiatės teisus, galite per daug patyčiuoti žmogų, ant kurio pykstate. Todėl vis tiek turite bandyti suvaldyti jaučiamą pyktį.
