Kuris geriausias vanduo yra sveikiausias: distiliuotas, vandentiekio ar mineralinis?

Kūnui reikalingas vanduo ar skysčiai, kurie yra naudingi virškinimui apdoroti, medžiagų įsisavinimui ar maisto turinčiai energijai, kraujotakai ar virškinimui palaikyti ir kūno temperatūrai palaikyti. Šiais laikais daugelis geriamojo vandens rūšių, kurios praėjo filtravimo procesą, yra laikomos sveikesnėmis, pavyzdžiui, distiliuotas vanduo, išgrynintas vanduo. Tada kuo jis skiriasi nuo įprasto geriamojo vandens ar nuo čiaupo?

Žinokite įvairias geriamojo vandens rūšis

Išgrynintas vanduo (Išgrynintas vanduo)

Išgrynintas vanduo (išgrynintas vanduo) arba išgrynintas vanduo - tai vanduo, kuris buvo filtruojamas ar apdorotas pašalinant priemaišas, tokias kaip chemikalai ir kiti teršalai.

Paprastai jis gaminamas naudojant požeminį vandenį arba vandentiekio vandenį. Rafinavimo proceso metu pašalinama daugybė teršalų rūšių, tokių kaip bakterijos, grybai, parazitai, dumbliai, metalai (varis, švinas) ir cheminiai teršalai.

Išgrynintas vanduo gaminamas keliais procesais, įskaitant:

• Koaguliacija ir flokuliacija: Teigiamai įkrautos cheminės medžiagos pridedamos prie vandens, kad surištų neigiamai įkrautas daleles, kad jas būtų galima išfiltruoti. Taip susidaro didesnės dalelės, vadinamos flok .
• Nusėdimas: Atskirti dugne nusistovėjusį floką nuo švaraus vandens.
• Filtravimas: Tada švarus vanduo teka per daug filtravimo sistemų, pagamintų iš smėlio, anglies ir žvyro. Tai pašalina teršalus, tokius kaip dulkės, bakterijos, chemikalai ir virusai.
• Dezinfekcija: Šio žingsnio metu į vandenį pridedama cheminio dezinfekavimo priemonės, tokios kaip chloras, kad būtų sunaikintos likusios bakterijos ar virusai, kurie galėjo išgyventi per pirmuosius kelis žingsnius.

Be to, vanduo valomas filtravimo būdu, pasirinkus metodus, būtent:

• Atvirkštinis osmosas, filtruoja vandenį per specialią medžiagą, vadinamą pusiau laidžia membrana. Ši medžiaga leidžia skysčiams tekėti, tačiau pašalina druską ir nešvarumus.
• Distiliuokite, užvirinkite vandenį ir surinkite garus atgal į skystį, kad pašalintumėte priemaišas ir mineralus.
• Dejonizavimas, druskų ir kitų mineralinių jonų (molekulių) pašalinimas iš vandens.

Distiliuotas vanduo (Distiliuotas vanduo)

Distiliuotas vanduo arba distiliuotas vanduo yra viena iš išgryninto vandens rūšių. Distiliuotas vanduo pašalino priemaišas distiliuojant.

Distiliavimas yra vandens virimo procesas, kurio metu surenkami jo garai, kurie atvėsę vėl lašėja į vandenį. Šis procesas yra labai efektyvus pašalinant bakterinius teršalus, virusus, pirmuonis ir chemines medžiagas, tokias kaip švinas ir sulfatas.

Štai kodėl distiliuotas vanduo, be geriamojo, dažnai naudojamas medicinos ar laboratorijose, nes jis laikomas labai grynu.

Paruoštas vandentiekio vanduo

Verdantis vandentiekio vanduo yra geriamojo vandens paruošimo metodas, kurį praktikuoja daugelis indoneziečių. Virintą vandenį gerti yra gana saugu, nes kaitinimo procesas gali sunaikinti bakterijas ar kitus mikrobus, kurie gali pakenkti sveikatai.

Kurios rūšies geriamasis vanduo yra sveikesnis?

Geriamasis filtravimo proceso vanduo gali būti teisingas pasirinkimas. Tyras vanduo (išgrynintas vanduo) paprastai neturi metalų, chemikalų ir kitų teršalų.

Kitas išgryninto geriamojo vandens pranašumas yra tai, kad jis pašalina nemalonų cheminių medžiagų, organinių medžiagų ar metalinių vamzdžių skonį. Tai priklauso nuo naudojamos filtravimo sistemos tipo.

Tačiau vandens valymo sistema su anglies filtru, kurio tikslas yra pašalinti chlorą, iš tikrųjų gali priversti chlorą patekti į geriamąjį vandenį. Tai dažnai siejama su padidėjusia tam tikrų vėžio formų rizika.

Distiliuojamas vanduo distiliuojant labai efektyviai pašalina potencialiai kenksmingus teršalus, tačiau taip pat pašalina natūralius mineralus ir elektrolitus, esančius vandenyje. Kartu su nepageidaujamomis priemaišomis, distiliavimo metu garams kylant, taip pat lieka naudingų mineralų, tokių kaip kalcis ir magnis.

Kiek vandens reikėtų išgerti per dieną?

Nepaisant to, kokia geriamojo vandens rūšis yra sveikiausia, mes vis tiek turime sugebėti patenkinti savo kasdienį organizmo skysčių kiekį. Pasak „Healthline“, geriamasis vanduo iš esmės neturi būti 2 litrai ar 8 stiklinės per dieną. Kiekvieno žmogaus vandens poreikiai yra skirtingi, atsižvelgiant į jo sveikatos būklę ir veiklą.

Priežastis ta, kad yra keletas vaisių, daržovių ir maisto produktų, kuriuose yra organizmui reikalingų skysčių. Perteklinis skysčių vartojimas iš tikrųjų gali sutrikdyti kūno sveikatą.

Iš esmės gerkite daug, kai jaučiate troškulį, prakaitą, kai yra karštas oras, prieš ir po valgio. Tačiau yra atvejų ar sąlygų, dėl kurių reikia nedelsiant išgerti pakankamai vandens. Pavyzdys yra toks:

• Po pabudimo

Pabudę išgerkite vieną stiklinę vandens, kad būtų lengviau suaktyvinti vidaus organus, ypač virškinimą. Vanduo padės pagerinti virškinimą ir pašalins toksinų likučius.

• Prieš valgant

30 minučių prieš valgį išgerkite vieną stiklinę vandens, kad būtų lengviau išlyginti virškinimo sistemą. Nevalgykite vandens per greitai, nebent jūs užspringote ir gerklė jaučiasi nejaukiai ryjant maistą. Rekomenduojama gerti vandenį kurį laiką po valgio, kad kūnas galėtų pasisavinti maistines medžiagas iš jūsų valgomo maisto.

• Prieš prausdamiesi po dušu

Išgerkite vieną stiklinę vandens prieš prausdamiesi po dušu, kad sumažintumėte kraujospūdį.

• Prieš miegą

Valandą prieš miegą praleiskite vieną stiklinę geriamojo vandens, kad papildytumėte per dieną prarastus skysčius.