Suprasti ketvirčio gyvenimo krizę, kuri yra beveik tokia pati kaip tapatybės krizė

Ne keli tūkstantmečiai prisipažįsta, kad išgyveno ketvirtį gyvenimo krizę. Tiesą sakant, ketvirčio gyvenimo krizė yra etapas, kai žmogus jaudinasi dėl savo ateities. Dauguma baiminasi, kad kiti metai nepasiseks taip, kaip tikėtasi. Na, šis reiškinys yra labai paplitęs tarp tūkstantmečių, būtent 20–30 metų amžiaus. Ši ketvirčio gyvenimo krizė gali įvairiai paveikti žmogaus gyvenimą.

Kas yra ketvirčio gyvenimo krizė?

Kaip jau buvo aptarta anksčiau, ketvirčio gyvenimo krizė yra laikotarpis, kai žmogus nerimauja, dvejoja, nerimauja ir yra sutrikęs dėl savo gyvenimo tikslo. Ši sąlyga pasireiškia ne tik tikslais, bet ir žmonėms, kurie abejoja ateitimi ir gyvenimo kokybe, pavyzdžiui, darbu, romanu, santykiais su kitais žmonėmis, finansais.

Ši krizė įvyksta labai dažnai, kai jūs pradedate įeiti į 20-30 metų amžių. Tačiau yra žmonių, kurie susiduria su šia krize jau nuo 18 metų. Tačiau kadangi šie atvejai yra labai reti, ši ketvirčio amžiaus amžiaus krizė paprastai įvyksta tarp tūkstantmečių.

Atpažinkite ankstyvuosius ketvirčio gyvenimo krizės požymius

Iš pirmo žvilgsnio simptomai, rodantys, kad išgyvenate ketvirčio amžiaus krizę, atrodo nereikšmingi ir dažni. Tačiau nepripraskite. Ar galite gerai pamatyti, su kuo šiuo metu susiduria šie ženklai?

Be to, galite tai susieti su problemomis, kurios vyksta jūsų gyvenime.

1. Pradėkite kvestionuoti gyvenimą

Klausimai, kurie dažnai kyla dėl jūsų gyvenimo, yra vienas iš ankstyvųjų simptomų, kurie dažnai nuvertinami, nes kartais šis etapas yra natūralus dalykas. Todėl, jei dažnai klausinėjate savęs, gali būti, kad susidursite su ketvirčio amžiaus krize.

Galvoje gali kilti klausimų, koks yra jūsų gyvenimo tikslas ar kokius pasiekimus pasiekėte iki šiol?

2. Jaučiasi tiesiog „vietoje“

Visada jautiesi įstrigęs bet kurioje situacijoje? Arba jaučiate, kad gyvenimas vyksta ne pagal lūkesčius, net jūsų įdėtas pastangas? Gal tai yra ženklas, kad išgyvenate ketvirčio gyvenimo krizę.

3. Motyvacijos stoka

Jei manote, kad nesate entuziastingas užsiimti kokia nors veikla, pavyzdžiui, dirbti ar tiesiog užsiimti pomėgiu, galite patirti ketvirčio gyvenimo krizę.

4. Sumišęs, ar palikti savo komforto zoną, ar ne

Jums nuobodu dėl to paties darbo, bet bijote išeiti iš komforto zonos? Taigi, šis pavyzdys yra vienas iš ženklų, kurie gali atsirasti susidūrus su šia krize.

Darbas, kurį atliekate dabar, daro jus labai patogų, tačiau jis negerėja. Jūs manote, kad bus sunku pradėti iš naujo, todėl ši sąlyga tave dažniausiai gąsdina iš komforto zonos.

5. nepatenkinti pasiektais laimėjimais

Pasirinkę likti darbe, darote tik tuos dalykus, kuriuos jau žinote ir jaučiatės mažiau pasiekę. Net jaustis nepatenkinta pasiektais laimėjimais yra ketvirtadalio gyvenimo krizės atsiradimo simptomas.

6. Jausmas „išmėtytas“

Ketvirtojo gyvenimo krizė taip pat buvo problema jaustis įsimylėjusiai ir finansiškai.

Pasirodo, kad abejojimas, ar pasirenkate tinkamą partnerį, taip pat yra ženklas, kad išgyvenate ketvirčio gyvenimo krizę. Jūs tampate dažnai užduodamais klausimais ir per daug savimi abejojate, o tai paveiks realiai nepriimtų sprendimų rezultatus.

Be to, nesubalansuota finansinė padėtis turėjo įtakos ketvirčio gyvenimo krizei. Išlaidos yra didesnės nei pajamos, todėl ateities santaupų nėra.

7. Depresija su supančia aplinka

Taigi, dažnai jausdamas šeimos ar aplinkos spaudimą dėl savo ateities, jūs taip pat galite patekti į ketvirčio gyvenimo krizės fazę. Šis etapas kyla dėl to, kad jūsų šeima dažnai klausia jūsų apie jūsų sugebėjimą gyventi savo gyvenimą.

Ketvirtadalio gyvenimo krizės simptomai yra daugelio visuomenėje vykstančių dalykų požymiai. Tačiau ne visi, patyrę minėtus simptomus, išgyvena ketvirčio gyvenimo krizę.

Pavyzdžiui, net negalima sakyti, kad žmonės, kurie keičia darbą, išgyvena šią krizę. Gali būti, kad visa tai lemia tai, kad įmonė atleidžia ar persikelia, nes biuras į namus yra gana toli.

Ketvirtadalis gyvenimo krizės gali kilti dėl supančios aplinkos

Be savęs reikalavimo, ketvirčio gyvenimo krizė yra reiškinys, kuris taip pat kyla dėl aplinkos veiksnių.

Pavyzdžiui, tarkime, kad turite daug tikslų, kurių neįmanoma įgyvendinti, ir jūsų šeima dažnai lygina jūsų rezultatus su kitų. Tai gali sukelti abejonių dėl savęs, jaustis neramu ir apsunkinti sprendimų, pagrįstų realybe, priėmimą.

Na, neretai žmonės, patiriantys stresą dėl darbo, romanų ar kitų problemų, kurios taip pat sukelia ketvirtadalį gyvenimo krizės. Tačiau jei taip atsitiktų, turėtumėte ieškoti simptomų, rodančių, kad jūs tikrai susidūrėte su šia krize.

Be to, yra keletas įpročių, galinčių sukelti ketvirčio amžiaus krizę.

• Dažnai žaidžia socialinius tinklus daro įtaką mąstysenai to, kuris mėgsta save palyginti su kitais.
• Vaidino žaidimai kol nepamiršiu laiko taip pat įtraukta į neproduktyvią veiklą. Vis dėlto, jei esate žmogus, kita istorija profesionalus žaidėjas .
• Dažnai skundžiamasi, bet nieko nepadarė, kad išspręstų problemą.
• Užsidarymas nuo kitų, tokiu būdu susiaurindami savo asociaciją ir sunku suprasti įvairias galimybes iš esamų ryšių.

Pagerinkite savo kokybę kovojant su ketvirčio gyvenimo krize

Ši krizė, kvestionuojanti jūsų gyvenimo kokybę ir savastį, iš tikrųjų gali turėti neigiamos įtakos jūsų gyvenimui. Tai gali paveikti pasirodymą ir entuziazmą gyvenimui, todėl neturėtumėte tylėti ir turite nedelsdami kilti iš abejonių.

Pavyzdžiui, kai pradėsite patirti ketvirčio gyvenimo krizę, pasitraukite iš socialinės veiklos ir apribosite savo draugystę.

Taigi, kad jūsų gyvenimas būtų produktyvesnis ir pozityvesnis dėl ketvirčio gyvenimo krizės, pateikiame keletą būdų, kurie gali padėti jums išspręsti šią fazę.

1. Pažink save.

Jūs turite pažinti save. Ką norite veikti ateityje, savo stipriąsias ir silpnąsias puses. Padarykite tai vertinimo medžiaga ir motyvacija gyventi. Tai daroma tam, kad žinotumėte, koks yra jūsų gyvenimo tikslas.

2. Nepalaidok savęs

Jei turite abejonių ir problemų, pabandykite jomis pasidalinti arba papasakoti apie jas kitiems. Gali būti, kad asmuo, klausantis jūsų problemos, turi sprendimą ir neleidžia jums likti vienoje vietoje.

Todėl jums, kaip socialinei būtybei, taip pat kartais reikia kitų pagalbos, kad rastumėte savo problemų sprendimus.

3. Nustok lyginti save su kitais.

Viena iš ketvirčio gyvenimo krizės savybių yra džiaugsmas lyginti save su kitais žmonėmis. Žinoma, jūs labai gerai žinote, kad tam nebus pabaigos. Susitelkimas į save, kad pagerėtų, yra geras būdas sumažinti įprotį.

4. Sudaryk gyvenimo planą

Nereikia eiti per toli, tik po 5 metų ten, kur norite būti ir ką nors pasiekėte, turite suplanuoti. Be to, gerai pagalvokite, kaip per tuos 5 metus pasiekėte savo svajonę.

Be to, ketvirčio gyvenimo krizę taip pat galima įveikti per ateinančius kelerius metus planuojant finansinius planus. Taip yra todėl, kad turėtumėte santaupų ateičiai ir organizuotumėte geresnį gyvenimą.

5. Ieško naujo pomėgio.

Jei jaučiatės neproduktyvus ir patinka, pabandykite susirasti naują pomėgį. Produktyvi ir gebėjimus lavinanti veikla gali padaryti jus daug geresniu žmogumi.

6. Imkitės veiksmų

Netylėk. Turite pasiimti savo svajonę, laukimas nepadės reikalų. Sužinokite, kaip ir tikėkite savimi, kai pradėsite užsiimti šia veikla.

Be to, norint sklandžiai įgyvendinti svajones, kad ketvirčio gyvenimo krizė nepaveiktų jūsų gyvenimo, reikia pozityvaus požiūrio.

Ketvirtinė gyvenimo krizė yra reiškinys, labai paplitęs tarp tūkstantmečių. Įvairios priežastys akivaizdžios iš jų pačių ir supančios aplinkos. Todėl sprendžiant tai reikia teigiamo požiūrio.

Taip pat skaitykite: