Turinys:
- Viešojo transporto nauda sveikatai
- 1. Padarykite jus aktyvesnį
- 2. Pagilinti smegenų funkciją
- 3. Sukurkite personažą, kuris laikosi taisyklių
- 4. Didinkite vaikų drąsą ir savarankiškumą
Teigiama, kad važiavimas viešuoju transportu yra būdas sumažinti spūstis sostinėje. Taip yra todėl, kad kuo daugiau žmonių domisi viešuoju transportu, tuo mažiau bus naudojama asmeninė transporto priemonė. Tiesą sakant, tai nėra vienintelis važiavimo viešuoju transportu privalumas. Kelionė viešuoju transportu taip pat naudinga sveikatai tiek fiziškai, tiek protiškai.
Viešojo transporto nauda sveikatai
Siekdama sumažinti spūstis, vyriausybė pasirūpino įvairiais susisiekimo būdais, kuriais gali naudotis bendruomenė, pavyzdžiui, autobusais ir traukiniais. Be to, vyriausybė taip pat remia keleivių komfortą gerindama viešąsias patalpas, tokias kaip autobusų stotelės, pėsčiųjų tiltai, stotys ir terminalai.
Nors pagrindinis tikslas yra sumažinti spūstis, pasirodo, kad važiavimas viešuoju transportu taip pat gali būti naudingas sveikatai. Lupkime naudą po vieną.
1. Padarykite jus aktyvesnį
Pagrindinė viešojo transporto nauda yra kūno aktyvumas. Kaip pažymėjo CDC, važiavimas viešuoju transportu padidina jūsų galimybes stovėti, vaikščioti, lipti laiptais, net bėgti, o ne tik sėdėti.
Jums reikia stovėti laukiant, kol atvyks autobusas, arba atsistoti, jei negalite gauti vietos. Tada taip pat turėsite lipti laiptais ant viaduko, kad pasiektumėte sustojimą, į kurį einate, ir galbūt bėgtumėte paskui traukinį, kuris jau yra perone.
Visa ši veikla gali pagerinti širdies, plaučių ir raumenų veiklą. Be to, tai gali sudeginti daugiau riebalų nei sėdint, pagerinti kūno būklę ir būti sveika veikla žmonėms, sergantiems hipertenzija, padidėjusiu cholesterolio kiekiu ar sąnarių sąstingiu.
2. Pagilinti smegenų funkciją
Ar žinojote, kad važiavimas viešuoju transportu taip pat naudingas jūsų smegenims? Galbūt anksčiau apie tai negalvojote. Taip, važiuojant viešuoju transportu jūsų smegenys tampa aktyvesnės.
Pavyzdžiui, galvojant apie tai, kuris transportas yra efektyviausias būdas apsvarstyti, ar jis yra lengviausias, pigesnis ir taupo laiką. Taip pat turite atsiminti tam tikrus transporto priemonių kodus, pvz., „Microbuses“ arba „Kopaja“.
Visi aukščiau paminėti dalykai yra glaudžiai susiję su daugeliu smegenų funkcijų, pavyzdžiui, samprotavimais, atmintimi, skaičiavimais, emocijomis ir sprendimų priėmimu. Tai tas pats, kai atlieki matematikos užduotį ar žaidi žaidimą dėlionė kuris naudingas smegenims.
3. Sukurkite personažą, kuris laikosi taisyklių
Viešasis transportas skirtas visiems. Taigi, norėdami būti tvarkingi, visi vartotojai, įskaitant ir jus, privalo laikytis taisyklių. Šių taisyklių taikymas važiuojant viešuoju transportu bus naudingas tvarkingam elgesiui.
Tikslas, žinoma, yra tas, kad visi viešojo transporto vartotojai jaustųsi patogiai, o pareigūnai galėtų sklandžiai atlikti savo darbą. Jūs turite būti kantrūs laukdami eilėje, mokėdami pagal tarifą ir suprasdami vairavimo etiketą, pavyzdžiui, nebūti triukšmingi ar nevalgyti transporto priemonėje.
4. Didinkite vaikų drąsą ir savarankiškumą
Ne tik suaugusieji, bet ir vaikai gali pasinaudoti viešuoju transportu, būtent drąsos ir savarankiškumo naudojimu. Šie du įgūdžiai, kurie yra būtini jo ateičiai, tavyje neegzistuos, jei nesi apmokytas ir neišlavintas.
Taigi, jei norite tobulinti šiuos įgūdžius, nėra nieko blogo pakviesti vaikus kartu važiuoti viešuoju transportu. Mokykite vaikus visų viešojo transporto taisyklių ir etiketo, tada galite leisti vaikams savarankiškai važiuoti viešuoju transportu, jei jų amžius ir mentalitetas yra pasirengę.
