Tarša gali atsirasti ne tik lauke, bet ir viduje

Džakartos oro tarša jau kurį laiką buvo aktuali tema. Dėl to kaltinami motorinių transporto priemonių garai ir gamyklos degimas. Tiesą sakant, ar žinojote, kad ne tik lauke, taip pat gali būti oro tarša patalpose ir yra tokia pat pavojinga?

Taršos pavojus kambaryje

Vidaus oro tarša dažnai būna nematoma ir nesąmoninga. Nedaugelis žmonių mano, kad patalpų oras, pavyzdžiui, namai ir biurai, yra geresnis. Nors tokio tipo tarša taip pat gali paveikti ištvermę.

Patalpų oro taršos šaltinis, ypač namuose, gali kilti iš kilimų, kur susidūrus vinilo sluoksniui ir klijai susidaro chemikalai. Tai gali sukelti kūno reakcijas, tokias kaip galvos svaigimas, pykinimas ar pasunkėjęs kvėpavimas.

Oro kondicionavimas taip pat yra viena iš užteršto patalpų oro priežasčių. Žinoma, kad oro kondicionieriai slepia 650 000 daugiau bakterijų nei viešieji tualetai.

Maža to, grindų valymas grindų valymo ir dezinfekavimo priemonėmis taip pat atrodo tarša kambaryje. Sąveikaujant su oru, šios valymo priemonės sudarys LOJ arba Lakūs organiniai junginiai kuris gali kelti pavojų kūno sveikatai.

Lakieji organiniai junginiai arba šie lakieji organiniai junginiai patalpose buvo rasti 2–5 kartus. Dažant namus LOJ randama ne tik valymo priemonėse. Dėl dažų ir oro reakcijos susidaro LOJ, kurie mus veikia 1000 kartų daugiau nei būdami lauke.

Tiesą sakant, lėktuvo salone taip pat yra tarša

Ne tik patalpose ar namuose, net lėktuvo salone, randama medžiagų, kurios sukelia vidaus taršą. Taip yra todėl, kad kiekvienas keleivis patiria skirtingą taršą.

Oro tarša orlaivio salone susidaro dėl oro taršos lauke ir oro cirkuliacijos salone mišinio. Šis derinio faktorius veikia oro užterštumą salone, pvz., LOJ, ozoną, anglies monoksidą, anglies dioksidą ir kitus organinius cheminius junginius.

Vienas kenksmingų patalpų oro taršos, įskaitant orlaivių kajutes, poveikį yra oksidacinis stresas. Oksidacinis stresas atsiranda, kai organizme nėra disbalanso laisvųjų radikalų ir antioksidantų. Šie sutrikę antioksidantai gali pakenkti audiniams.

Padidinkite atsparumą patalpų taršai išvengti

Visais mūsų gyvenimo laikotarpiais organizmo imuninė sistema kovoja su visomis bakterijomis ir apsaugo mus nuo bakterijų, virusų ir kenksmingų teršalų grėsmės. Įskaitant kovą su oro tarša kambaryje.

Nors maistingi maisto produktai, tokie kaip vaisiai ir daržovės, gali padėti, jums vis tiek gali prireikti papildų, kad sustiprintumėte savo kūno atsparumą kovai su tarša kambaryje.

Galite pasirinkti priedą, kuriame yra 100 mg vitaminų C, D ir cinko. Jie visi aktyviai dirba kartu, kad padidintų ištvermę.

1. Vitaminas C

Šio vitamino iš tikrųjų galima lengvai rasti vaisiuose. Nepaisant to, vitaminas C su didesnėmis papildų dozėmis gali padėti sustiprinti organizmo atsparumą kovai su visomis ligomis, turinčiomis įtakos infekcijai, ypač dėl taršos kambaryje.

Vitaminas C palaiko kūno fizinę apsaugą nuo odos apsaugos (fiziniai barjerai). Pirmiausia galite pasitarti su savo gydytoju, kad sužinotumėte tikslią dozę, kurios reikia jūsų organizmui.

2. Cinkas

Cinkas kartu su vitaminu C kartu palaiko antioksidantų darbą vykdant kūno apsaugos sistemą. Abi priemonės apsaugo imuninę sistemą ir kovoja su plaučių infekcijomis dėl patalpų taršos.

3. Vitaminas D

Be sveikų kaulų ir dantų palaikymo, vitaminas D gali padidinti organizmo imuninę sistemą, viena iš jų yra susijusi su kvėpavimo sistema. Vitaminas D taip pat aktyviai kovoja su ligas sukeliančiomis bakterijomis, ypač kvėpavimo takuose.

Vieno tyrimo metu vitaminas D buvo susijęs su padidėjusia ūminių kvėpavimo takų infekcijų rizika. Dėl šios priežasties vitamino D vartojimas kartu su vitaminu C ir cinku gali padėti apsaugoti nuo teršalų, kurie gali sukelti kvėpavimo takų sutrikimus.