Pienas greitai pastoja, ar jis tikrai veiksmingas maitinant gimdą

Jei jūs ir jūsų partneris dalyvaujate nėščiųjų programoje, gali būti pagunda naudoti perspektyvius vaisingumo produktus, kurie yra rinkoje. Vienas iš jų yra pienas nėštumui ar reklaminės programos. Ar tiesa, kad moterys turi gerti pieną, kad padidintų vaisingumą ir greitai pastotų? Sužinokite atsakymą žemiau.

Faktai apie pieną

Tiesą sakant, nėra greito ir veiksmingo sprendimo greitai pastoti, kai planuojate nėštumą.

Nėštumo procesas yra sudėtingas ir tam įtakos turi įvairūs veiksniai.

Todėl nėra teisinga manyti, kad tik geriant pieną už pažadą iškart bus nėštumas.

Tačiau pienas nėštumo programoms gali būti veiksnys, padedantis greitai pastoti.

Iš esmės pienas turi daug maistinių elementų. Pavadinkime tai baltymu, riebalais, angliavandeniais, kalciu, vitaminu D, vitaminu B6, fosforu ir folatais.

Šios medžiagos reikalingos reprodukcinio amžiaus moterims paruošti savo kūną nėštumui.

Pienas, skirtas promilėms ar nėštumo programoms, iš tiesų gali padėti organizmui geriau pasirengti nėštumui.

Tačiau pažymėdamas, kad priežastis, kodėl nesi nėščia, yra įvairių maistinių medžiagų, esančių ankstyvame nėštumo piene, trūkumas.

Tokiu atveju pienas veiks kaip papildas moterims.

Tačiau padėti kūnui būti pasirengusiam nėštumui nereiškia, kad pastoji greičiau ar vaisingiau. Turite atkreipti dėmesį į abu šiuos dalykus, kad nesuprastumėte manęs.

Šiuo metu parduodamas perspektyvus pienas gali palaikyti kūno ir moterų įsčių sveikatą tik tada, kai pastoja.

Taigi, vėlgi, reklamuojamo pieno funkcija nėra pagreitinti pastojimą.

Koks pieno kiekis turėtų būti nėščioms programoms?

Kaip pasiruošti nėštumui ir padidinti vaisingumą su pienu?

Mitybos ir dietologijos akademija rekomenduoja vietoj neriebių pieno produktų rinktis riebius pieno produktus.

Priežastis yra ta, kad dorybė vartoti pieną, kad būtų galima užkirsti kelią ir greitai pastoti, slypi piene esančiame maistiniame kiekyje.

Tuo tarpu remiantis žurnalo „Human Reproduction“ tyrimais, vartojant pieno produktus ir neriebų pieną, gali padidėti nevaisingumo rizika.

Tuo tarpu labai riebus pieniškas maistas gali sumažinti šią riziką.

Svarbi mityba, kurios turi turėti pienas

Maistinės medžiagos, kurių turi būti pieno produktuose, kad greitai pastotų, yra šios:

1. Baltymai

Baltymai gali padidinti moterų vaisingumą suteikdami maistinių medžiagų, reikalingų hormonams formuotis.

Todėl galite rinktis promilinius pieno produktus, kuriuose yra baltymų.

2. Angliavandeniai

Kaip ir baltymai, angliavandeniai taip pat yra maistinės medžiagos, kurių turėtų būti jūsų vartojamame piene.

Priežastis ta, kad angliavandeniai gali padėti padidinti vaisingumą. Tada jame esančios skaidulos padės pašalinti toksinus.

3. Vitaminas B6

Ar žinojote, kad vartojant vitaminą B6 kiekvieną dieną, gali pasigaminti moterų reprodukcinių hormonų?

Be vitaminų, šio vitamino galite gauti ir tuo atveju, jei vartojate pieną kaip būdą greitai pastoti.

4. Vitaminas B12

Kita maistinė medžiaga, kuri nėščiosioms programoje turi būti piene, yra vitaminas B12, kuris taip pat žinomas kaip kobalaminas.

Šis vitaminas yra labai svarbus, norint paruošti kūną nėštumui.

Priežastis yra ta, kad vitamino B12 trūkumas moterims, vykdančioms nėščią programą, vėliau gali sukelti kūdikių apsigimimus.

Be to, jei moteriai trūksta vitamino B12, ovuliacijos ir apvaisinto kiaušinėlio implantavimo problemų tikimybė yra dar didesnė.

Negana to, vitamino B12 trūkumas gali sukelti mažakraujystę. Anemija rodo, kad raudonųjų kraujo kūnelių organizme yra per mažai.

5. Riebalai

Moterys, suvartojusios vieną porciją riebaus pieno, buvo vaisingesnės nei tos, kurios nevartojo riebaus pieno.

Riebalai organizme reikalingi reprodukcinės sistemos, ypač kiaušidžių, funkcijai skatinti ir palaikyti.

Taip pat reikėtų pažymėti, kad piene esantys riebalai gali sumažinti apetitą ir sulėtinti cukraus išsiskyrimą į kraują.

Tuo tarpu pieno produktai be riebalų gali sutrikdyti hormonų pusiausvyrą.

Pienas, kuriame yra mažai riebalų, sumažina estrogenų ir progesterono, prisijungusių prie riebalų, kiekį ir sukelia hormonų pusiausvyros sutrikimą.

Tačiau prieš vartodami promil pieną, turite būti išmintingas pasirinkdamas.

Jei jau geriate nuo vienos iki dviejų stiklinių pieno per dieną, sumažinkite daug riebalų turinčio maisto kiekį.

Didesnis dienos kalorijų kiekis galiausiai sutrikdys riebalų pusiausvyrą organizme.

Priežastis ta, kad riebalų perteklius taip pat gali padaryti nevaisingą. Ypač jei esate nutukęs.

Prieš geriant greitą nėštumo pieną ar bet kokį papildą, norint padidinti nėštumo tikimybę, patariama kreiptis į ginekologą.

6. Vitaminas D

Pasirodo, kad ne tik vitaminas B12, bet ir maistinis kiekis, kuris turi būti piene, kad būtų promilis, yra vitaminas D.

Moterims, kurios ruošiasi nėštumui, vitaminas D gali padidinti vaisingumą ir sveiką nėštumą.

Iš tikrųjų vitamino D buvimas organizme gali padidinti vaisingumo terapijos, tokios kaip IVF ar IVF, sėkmę.

Žurnale „Vaisingumas ir sterilumas“ paaiškinta, kad moterys, turinčios pakankamai aukštą vitamino D kiekį, turi galimybę pastoti per IVF.

Todėl pabandykite pasirinkti pieną, kuriame yra arba kuris buvo praturtintas vitaminu D.

Prieš pirkdami pieną prekybos centre, geriau patikrinkite jame esantį maistinį kiekį.

7. Kalcis

Maistinis turinys, be riebalų, turi būti kalcis.

Remiantis tyrimu, kalcis yra viena iš maistinių medžiagų, reikalingų embrionų susidarymui sukelti.

Be to, kalcis taip pat reikalingas norint pakeisti moters reprodukcinio trakto pH, kad jis taptų šarminis.

Ši būklė palengvina spermos, patekusios į gimdą, judėjimą kiaušialąstės link ir taip pagreitina apvaisinimo procesą.

Taigi galima daryti išvadą, kad kalcis yra maistinė medžiaga, kuri yra gana svarbi reprodukcinės sistemos formavimuisi ir gimdymo procesui.

Pienyje lengviausia rasti kalcio. Tačiau taip pat galite padidinti kalcio vartojimą iš jogurto, špinatų ir kitų daug kalcio turinčių maisto produktų.

Kaip padidinti pastojimo tikimybę

Kaip paaiškinta aukščiau, promilinis pienas gali būti ne vienintelis veiksnys, galintis greitai pastoti.

Kasdienis pieno vartojimas gali padėti, bet tai nėra vienintelis sprendimas.

Tada ką reikėtų daryti norint greitai pastoti, išskyrus pieno gėrimą?

Paprasčiausias dalykas, kurį galite padaryti, yra išsaugoti savo sveikatą ir pakeisti savo gyvenimo būdą, kad jis būtų sveikesnis tiek vyrams, tiek moterims.

Ne tik vartojant maistą, nėštumui įtakos turi bendra kūno sveikata, pavyzdžiui:

• Svoris
• Genetinės sąlygos
• Rūkymo įprotis
• Ligos istorija

Jei reguliariai geriate pieną, kad greitai pastotumėte, tačiau rezultatų nematyti, nedelsdami kreipkitės į savo ginekologą ir savo partnerį.

Be to, kai jūs ir jūsų partneris dirbote nėštumą vienerius metus ir nedavėte rezultatų.

Gydytojas padės jums nustatyti problemą ir rasti geriausią sprendimą.

x