Priežastis, dėl kurios reikia mažinti įprotį liesti veidą

Vienas iš rekomenduojamų būdų sumažinti COVID-19 perdavimo riziką yra įpročio liesti veidą sumažinimas. Tačiau pasirodo, kad šį įprotį sunku atsisakyti ir netgi sumažinti, nes tai dažnai daroma nesąmoningai.

Taigi, kodėl tiek daug „niežtinčių“ žmonių nori liesti veidą ir kaip jūs su juo elgiatės?

Kodėl turėtumėte atsisakyti įpročio liesti veidą?

Sąmoningumas plauti rankas teisingai ir toliau didinamas, kad nepatektų į SARS-CoV-2 virusą. Tiesą sakant, po to taip pat išaugo rankų dezinfekavimo priemonių, kurios išeikvojo didžiąją dalį prekybos centrų, pirkimas.

Tiesą sakant, pastangos užkirsti kelią virusinių infekcijų perdavimui yra ne tik švarios rankos, bet ir sumažina įprotį liesti veidą.

Suprantate, paėmęs rankeną viešajame transporte, nesąmoningai gali paliesti savo veidą. Nesvarbu, ar kažkas niežti, ar tiesiog palaiko ranką ant skruosto.

Iš tikrųjų niekas nežino, kad rankenoje ar paliestame objekte yra kenksmingų bakterijų ar virusų.

COVID-19 protrūkio atnaujinimai Šalis: IndonezijaDuomenys

1,012,350

Patvirtinta

820,356

Pasveiko

28,468

„DeathDistribution“ žemėlapis

Pagal APCI (Infekcijų kontrolės ir epidemiologijos profesionalų asociacija) reikia sumažinti įprotį liesti veidą.

Taip yra dėl to, kad veidas, kurį liečia nešvarios rankos, gali sukelti mikrobų prilipimą prie gleivinės. Dėl to padidėja kvėpavimo takų infekcijų rizika.

Pvz., Kvėpavimo takų infekcija, tokia kaip plaučių uždegimas ar gripas, gali pasklisti purškiant vandenį iš kitų žmonių, jiems kosint, čiaudint ar kalbant šalia jūsų. Be to, vandens purslai, kuriuose yra virusų ir bakterijų, taip pat gali prilipti prie paviršių, prie kurių galite nesąmoningai prisiliesti.

Jūs tikriausiai kruopščiai nusiplaukite rankas. Tačiau tikras iššūkis yra tas, kad jūsų rankos ne visada bus švarios, nes jūs turite elgtis su tuo, kas gali būti purvina.

Norint sumažinti virusinių ir bakterinių infekcijų perdavimo riziką, labai reikia sumažinti įprotį liesti veidą.

Kodėl įpročio liesti veidą sunku atsisakyti?

Ar žinojote, kad apskaičiuota, jog vidutinis žmogus įpratęs laikyti veidą 23 kartus per valandą?

Didelis skaičius per vieną valandą rodo, kad šį įprotį bus sunku atsisakyti, nes tai laikoma labai natūraliu ir humanišku dalyku.

Kai paliečiate savo veidą to nesuprasdami, tai rodo, kad jūs žinote apie kitų žmonių buvimą šalia jūsų.

Paprastai žmonės nagrinėja kitų žmonių veidus paliesdami jų pačių veidus, o tai rodo, kad esate jautrus jų pačių išraiškoms ir veidams.

Be to, dauguma žmonių mano, kad dažnai palaikyti veidą nėra kenksminga sveikatai, ir retai tai sieja su bakterinėmis ir virusinėmis infekcijomis, tokiomis kaip COVID-19.

Todėl įprotį liesti veidą gali būti sunku atsisakyti, ypač nešvariomis rankomis.

Patarimai, kaip sumažinti įprotį laikyti veidą

Žinodami pavojus, įpratusius laikyti veidą nešvariomis rankomis, žinoma, norite sumažinti šį įprotį, tiesa?

Tiesą sakant, bandymas pasakyti sau, kad reikia mažiau liesti veidą, gali būti netinkamas žingsnis. Taip yra tikriausiai todėl, kad kai tau draudžia, tu padidini savo veidą.

Taigi sunkumas prieš save tikriausiai visiškai nepadeda, nes įtemptos mintys tiesiog neveikia, kad sutramdytų jūsų elgesį.

Štai keletas būdų, kaip sumažinti šį įprotį lanksčiau ir paprasčiau.

1. Užimkite rankas

Vienas iš būdų sumažinti įprotį liesti savo veidą nešvariomis rankomis yra jų užimtumas.

Tai yra, jūs galite kovoti su noru suimti veidą streso kamuolys kad rankos neturėtų galimybės nusileisti ant akių, nosies ir burnos.