Be aromaterapijos, čia yra 5 rozmarino pranašumai, apie kuriuos nežinojote

Tiems iš jūsų, kurie dažnai gamina vakarietiškus arba stiliaus patiekalus vakarietiškas dažnai gali naudoti rozmariną kaip skonio ir aromato stipriklį. Šis augalas yra ne tik prieskonis, bet ir žinomas kaip aromaterapija, kai jis supakuotas kaip eterinis aliejus. Tačiau tai ne vienintelė rozmarino nauda. Smalsu? Peržiūrėkite šiuos atsiliepimus.

Maistinis rozmarino augalo kiekis

Rozmarinas (Rosmarinus officinalis) arba Indonezijoje geriau žinomas kaip rozmarinas yra kilęs iš Viduržemio jūros, Europos. Šis augalas yra tarsi mažas amžinai žaliuojantis, labai kvepiantis ir lengvai auginamas bet kur, jei oras nėra per šaltas ar karštas.

Be to, kad rozmarino aliejus yra naudojamas tiesiogiai, jis taip pat yra supakuotas kaip arbata, džiovintas ar eterinis aliejus. Rozmarine nėra cholesterolio, cukraus ar natrio, tačiau jame gausu antioksidantų ir priešuždegiminių medžiagų, naudingų kraujotakai ir imuninei sistemai. 2 gramai smulkiai supjaustyto šviežio rozmarino yra:

• Energijos net 2 kalorijos
• Maistinės skaidulos net 0,2 gramo
• Vitaminas C, B grupės vitaminai ir geležis

Rozmarino, ypač universalaus augalo, pranašumai

Rozmarinas yra žinomas kaip universalus augalas, nes jį galima naudoti kaip prieskonį, eterinį aliejų arba iš jo gaminti arbatą, nes jis turi savybių, naudingų kūno sveikatai. Štai rozmarino pranašumai, kuriuos jūs retai žinote.

1. Užkirsti kelią plaukų slinkimui

Viena dažniausių plaukų problemų yra plaukų slinkimas. Negydant, ši būklė gali sukelti plaukų slinkimą ir net nuplikimą. Lėtinis netekimas dažniausiai pasireiškia žmonėms, sergantiems androgenetine alopecija, kuri yra genetinis žmogaus lytinių hormonų sutrikimas, puolantis plaukų folikulus, todėl jiems lengva iškristi.

Tyrimo metu buvo tiriamas rozmarinų eterinio aliejaus veiksmingumas 100 moterų ir vyrų, kurie 6 mėnesius patyrė androgenetinę alopeciją. Rezultatai rodo, kad rozmarino aliejus gali padėti išauginti naujus plaukus ir taip išvengti plikimo.

Tada kiti tyrimai, atlikti su gyvūnais, parodė, kad rozmarinas sugebėjo slopinti natūraliai atsirandančios medžiagos, gaminančios plaukų slinkimą, DHT gamybą.

2. Sumažinkite stresą

Pranešimai iš Dr. Japonijos Meikų universiteto Odontologijos mokyklos atliktas tyrimas „Ax“ teigia, kad penkių minučių aromaterapija levandomis ir rozmarinais gali sumažinti kortizolio kiekį organizme ir sukelti stresą.

3. Pagerinkite atmintį

Tarptautinis žurnalas „Nueroscience“ paskelbė levandų aliejaus ir įkvepiamojo rozmarino aliejaus poveikio smegenų veiklai tyrimą. Iš tikrųjų rozmarinas veikia raminančiai protą, gerina nuotaiką, gerina susikaupimą ir paaštrina atmintį.

Taip pat žinoma, kad rozmarine yra medžiagų karnozinis kuris gali kovoti su smegenų ląstelių pažeidimu dėl laisvųjų radikalų.

4. Pagerinkite kepenų funkciją

Pasirodo, kad rozmarinas pasižymi apsauginėmis savybėmis, ty palaiko normalią kepenų funkciją ir užkerta kelią šių organų pažeidimams, pavyzdžiui, cirozei. Šis augalas gali apsaugoti kepenis padidindamas tulžies kiekį ir sklandžiau virškinimo sistemą.

5. Potencialas prieš vėžį

Be turtingo antioksidantų ir priešuždegiminių savybių, rozmarinas taip pat turi aktyvų komponentą, vadinamą karnosoliu. Tyrime, paskelbtame „Cancer Letters“, įrodyta, kad karnozolis yra priešvėžinė priemonė, galinti kovoti su vėžinėmis ląstelėmis, bet nepažeisti kitų sveikų ląstelių.

2016 m. „Nutritiens Journal“ pažymi, kad rozmarino ekstraktas pasižymi priešvėžinėmis savybėmis in vitro:

• Krūties vėžys
• Odos vėžys
• Prostatos vėžys
• Kraujo vėžys
• Storosios žarnos vėžys

Į ką reikia atkreipti dėmesį naudojant rozmariną ar perdirbtus produktus iš rozmarino

Nepaisant gausaus pranašumo, rozmariną vis dar saugu vartoti mažomis dozėmis. Per didelis rozmarino ar perdirbtų produktų iš rozmarino vartojimas gali sukelti rimtą šalutinį poveikį, nors jis yra retas, pavyzdžiui:

• Vėmimas ir pykinimas
• Priepuoliai
• Koma
• Plaučių edema (skysčių kaupimasis plaučiuose)
• Persileidimas

Be to, rozmarino vartojimas gali paveikti kelių vaistų, tokių kaip kraujo skiedikliai (varfarinas, aspirinas, klopidogrelis), hipertenzijos vaistai (lisinoprilis, fosinoprilis, kaptropilis, enalaprilis), diuretikai (furosemidas) ir ličio, aktyvumą. Taigi, jei turite tam tikrų sąlygų, prieš naudodami rozmarino eterinį aliejų ar kitus produktus, kurių pagrindas yra rozmarinas, pirmiausia pasitarkite su gydytoju.