Aiškių sapnų paaiškinimas, reiškinys, kai supranti sapną

Jūs esate svetimoje vietoje, kai staiga pasirodo pažįstami žmonės. Akimirksniu pajuntate kažką keisto to meto atmosferoje. Ar gali būti, kad iš tikrųjų sapnuojate? Tada kodėl supranti, kad svajoji? Nusiramink, sapnuose budėjimo reiškinys yra tikrai dažnas. Terminas yra Sąmoningas sapnas ar aiškus sapnas.

Sąmoningas sapnas yra būsena, kai žmogus supranta, kad sapnuoja, ir jis gali kontroliuoti tai, kas vyksta jo sapne. Kodėl kažkas tai patiria ir ar tai susiję su okultiniais išgyvenimais? Sužinokite paaiškinimą čia.

Kas nutinka, kai užeini į vidų Sąmoningas sapnas ?

Sapnai atsiranda, kai įeinate į REM miego stadiją arba Staigus akių judejimas. Žmonės turi keturias miego stadijas. Pirmasis yra vištienos miegas, antrasis etapas pradeda užmigti, trečias yra gilus miegas, tada paskutinis etapas yra REM miegas.

REM miego stadijoje sulėtėjęs širdies ritmas, kvėpavimas ir akių judesiai tampa greitesni. Tačiau visa tai įvyko jums dar miegant. Tai miego etapai, kurie suteikia galimybę sapnuoti. Sąmoningas sapnas pasitaiko ir šiame miego etape.

Šiam reiškiniui būdinga tai, kad suprantate, jog tuo metu svajojate, o ne realiame pasaulyje. Tada, skirtingai nei sapnai apskritai, jūs galite kontroliuoti, kas vyksta sapne. Pavyzdžiui, savo sapne matėte namą anapus upės. Jūs nežinote, kas ir kas yra namuose, todėl sąmoningai judinate save, kad pereitumėte upę ir priartėtumėte prie namo, kaip ir realiame pasaulyje.

Tačiau įvykiai jūsų aiškiame sapne nebūtinai turi prasmę. Kaip ir bet kuri kita svajonė, galite padaryti tai, ko neįmanoma realiame pasaulyje, arba susitikti su netikėtais žmonėmis. Pavyzdžiui, sapnuojate, kad esate lėktuve su savo stabų menininku. Tada sąmoningai išdrįsti pakviesti menininką kartu iššokti iš lėktuvo.

Realiame pasaulyje tokie dalykai negalėjo atsitikti, ar ne? Tačiau būtent todėl, kad supranti, jog esi sapne, todėl išdrįsi nesusinervinti tiesiogiai su stabų menininkais. Neapsikentęs jūs taip pat iššokate iš lėktuvo ir sklandote danguje. Tai reiškia, kad jūs pats kontroliuojate savo svajones.

Ar kiekvienas gali patirti Sąmoningas sapnas ?

Tiesą sakant, visi turi galimybę suvokti, kad svajoja, bet priklausomai nuo to, kaip greitai tai suvoki ir tada gali tai valdyti. Bent jau visi patirs Sąmoningas sapnas kartą gyvenime netyčia.

Ar aiškūs sapnai naudingi sveikatai?

Tikslas, kurį patiria žmonės Sąmoningas sapnas pati nėra tikra. Tačiau daugelis terapeutų ir ekspertų aiškų sapnavimą naudoja kaip gydymą ar terapiją. Pavyzdžiui, norint išgydyti psichologines traumas, padidinti pasitikėjimą savimi, ugdyti jautrumą sau ir tyrinėti pasąmonę.

Priežastis ta, kad savo aiškiame sapne galite padaryti tai, ko negalite arba negalite padaryti realiame pasaulyje. Net kai kurie terapeutai sukels aiškius sapnus žmonėms, kurie yra paralyžiuoti, kad sapnuose jie galėtų laisvai judėti ir vaikščioti.

Jūs galite praktikuotis, kad sapnuotumėte aiškius sapnus

Nors daugeliu atvejų aiškūs sapnai atsitinka atsitiktinai, ekspertai sukūrė keletą būdų, kaip sukelti aiškius sapnus.

Vienas iš jų yra tas, kad prieš eidami miegoti turite skirti laiko pagalvoti apie tai, apie ką norite svajoti. Galbūt norite rasti rimtą problemos sprendimą arba kur nors nuvykti. Kad ir kas tai būtų, sutelkite dėmesį į šias mintis, kol užmigsite.

Šis procesas vadinamas išankstiniu nustatymu ir visada turi būti pratinamas pakartotinai ilgą laiką. Taip pat galite sukelti aiškius sapnus įpratę keltis kas penkias ar šešias valandas. Tačiau šio metodo nerekomenduojama atlikti kiekvieną dieną, nes tai gali sugadinti jūsų miego valandas. Netaisyklingos ar nepakankamos miego valandos tikrai gali pakenkti sveikatai.

Gili smegenų veikla Sąmoningas sapnas

Bonos universiteto tyrimas atskleidžia, kaip kūnas, ypač smegenys, keičiasi įeinant Sąmoningas sapnas . Šis tyrimas buvo atliktas su 20 studentų, kurie keturis mėnesius buvo mokomi turėti galimybę aiškiai svajoti. Po apmokymo buvo atrinkti šeši dalyviai, kurie daugiau nei 3 kartus per savaitę išgyveno aiškius sapnus.

Tyrimo rezultatai parodė, kad kai dalyviai sapnavo aiškius sapnus, elektrinis smegenų aktyvumas tam tikrose srityse padidėjo. Ši veikla labai panaši į sąmoningo ar iš miego pažadinto žmogaus veiklą. Tačiau tai įvyko dalyviams įžengus į REM miego stadiją.

Todėl aiškūs sapnai iš tikrųjų yra medicinos reiškinys, kurį galima tirti toliau. Taigi sapnuoti sapną nereiškia, kad lankotės kitoje dimensijoje ar patiriate okultinius įvykius. Šviesūs sapnai yra tiesiog smegenų veiklos sutrikimai, atsirandantys jums miegant.