Įtampos tipo galvos skausmai: simptomai, priežastys ir gydymas

Įtampos tipo galvos skausmo apibrėžimas

Įtampos tipo galvos skausmai ar įtampos galvos skausmas yra galvos skausmo rūšis, sukelianti įtemptą pojūtį, pavyzdžiui, galvą spaudžia sunkus daiktas arba ji yra tvirtai apvyniota gumine juosta. Šie įtampos galvos skausmai taip pat gali būti vadinami streso galvos skausmais.

Cituota iš „Medline Plus“, įtampos galvos skausmas jausis kaip skausmas, veržimas arba spaudimas aplink kaktą ar galvos galą ir kaklą. Kai kurie žmonės sako, kad įtampos galvos skausmas jaučiamas kaip kaukolės suspaudimas.

Įtampos galvos skausmas paprastai nėra susijęs su regos sutrikimais, pykinimu ar vėmimu. Net jei skauda galvą, ši būklė netrukdys atlikti kasdienės veiklos, taip pat neturės įtakos regėjimui, pusiausvyrai ar kūno jėgai.

Tipai įtampos galvos skausmas

Apskritai įtampos galvos skausmai skirstomi į du tipus, būtent epizodinius ir lėtinius įtampos galvos skausmus. Kiekvienos rūšies aprašymas įtampos galvos skausmas Šitie yra:

1. Įtampos galvos skausmo epizodinis tipas

Epizodiniai įtampos galvos skausmai vienam priepuoliui trunka nuo 30 minučių, kurie gali pasikartoti iki savaitės. Tačiau priepuoliai gali įvykti per mažiau nei 15 dienų per mėnesį arba bent tris mėnesius.

Skausmas prasidės palaipsniui, dažnai dienos viduryje.

2. Lėtinis įtampos galvos skausmas

Įtampos galvos skausmas yra įtampos galvos priepuoliai, kurie gali trukti kelias valandas ir gali tęstis. Jei jums skauda galvą ilgiau nei 15 dienų arba ne ilgiau kaip 3 mėnesius, tai laikoma lėtiniu.

Galvos skausmas gali pasirodyti stipresnis arba silpnėti visą dieną, tačiau jis beveik visada būna.

Kaip dažnai pasitaiko ši būklė?

Įtampos galvos skausmas yra labiausiai paplitusi galvos skausmo rūšis.

Galite išvengti šios būklės vengdami rizikos veiksnių. Toliau aptarkite su savo gydytoju.

Įtampos tipo galvos skausmo požymiai ir simptomai

Kokie yra galimi simptomai?

Kai kurie dažniausi simptomai, kurie dažnai pasireiškia patyrus galvos skausmą, yra slapyvardis įtampos tipo galvos skausmas yra:

• Lengvas ar vidutinio stiprumo skausmas arba spaudimas priekyje, viršuje ar galvos šone.
• Galvos skausmas, kuris atsiranda tik po pietų.
• Sunku miegoti.
• Nuovargis.
• Greičiau susipyk.
• Sunkumas sutelkti dėmesį.
• Tai labiau skauda tam tikrose vietose, tokiose kaip galvos oda, smilkiniai, pakaušio dalis ir gali būti jaučiama pečiuose.
• Skausmas gali pasireikšti tik vieną kartą, nuolat ar kelias dienas. Pradedant nuo 30 minučių arba tai gali trukti iki septynių dienų.
• Raumenų skausmas.

Skirtingai nuo migrenos galvos skausmo, neturėsite kitų neurologinių simptomų, tokių kaip raumenų silpnumas ar neryškus matymas, kai skaudės įtampą.

Įtemptas galvos skausmas taip pat nedidina jautrumo šviesai ir garsui, taip pat nesukelia pilvo skausmo, pykinimo ar vėmimo, pavyzdžiui, migrenos.

Kada kreiptis į gydytoją?

Nedelsdami pasakykite gydytojui, jei jaučiate įtampos galvos skausmą, turintį šias savybes:

• Skausmas yra labai stiprus ir dar niekada nesijaučiate.
• Skausmas, staiga užpuolantis galvos sritį.
• Skausmas, po kurio sumišimas ir sunku suprasti, ką sako kiti žmonės.
• Alpimas ar sąmonės netekimas.
• Aukšta temperatūra, aukštesnė nei 39–40 laipsnių šilumos.
• Standus kaklas.
• Sutrikusi rega, todėl sunku ką nors pamatyti
• Sutrikusi kalba ar vaikščiojimas.
• Pykinimas ir vėmimas, nebent peršalote ar esate girtas.

Jei pasireiškia pirmiau minėti simptomai ar kiti simptomai, kurie, jūsų manymu, kelia nerimą, turėtumėte kreiptis į savo gydytoją arba artimiausią sveikatos priežiūros centrą.

Paprastai galvos skausmai yra nekenksmingi ir laikui bėgant gali praeiti patys. Tačiau kai kurie atvejai gali reikšti rimtesnę ligą, pavyzdžiui, galvos skausmą, kuris gali reikšti smegenų auglį ar insultą.

Įtampos tipo galvos skausmo priežastys

Nėra vienos konkrečios įtampos tipo galvos skausmo atsiradimo priežasties.

Dauguma žmonių šią būklę patiria dėl streso ar emocinio streso jų kasdieniame gyvenime.

Kiti patiria įtampos galvos skausmus dėl įtemptų kaklo ir galvos odos raumenų. Kelios raumenų įtampos aplink kaklą ir galvą priežastys įtampos tipo galvos skausmas yra:

• Alkoholio vartojimo įpročiai.
• Akys dirba taip sunkiai, kad jaučiasi pavargusios.
• Sausos akys.
• Kūnas per daug pavargęs.
• Rūkymo įpročiai.
• Karščiavimas ar gripas, kurį šiuo metu patiriate.
• Sinusinė infekcija.
• Kofeinas.
• Įprotis praktikuoti blogą laikyseną.
• Mineralinio vandens trūkumas.
• Miego trūkumas.
• Įprotis praleisti pareigą valgyti.

Kita vertus, įtampos galvos skausmo priežastys dažnai būna neaiškios. Tačiau tokio tipo galvos skausmas nėra būdingas šeimoms.

Jei norite sužinoti daugiau apie įtampos galvos skausmo priežastis, pasitarkite su savo gydytoju.

Įtampos tipo galvos skausmo rizikos veiksniai

Iš esmės kiekvienas turi galimybę patirti įtampos galvos skausmą. Tačiau yra keletas veiksnių, kurie gali padidinti žmogaus riziką patirti. Trigeriniai veiksniai įtampos galvos skausmas Tai yra:

1. Lytis

Įtampos tipo galvos skausmai yra labiausiai paplitę pirminio galvos skausmo tipai, jie labiau būdingi moterims nei vyrams.

2. Didėjantis amžius

Įtampos tipo galvos skausmai yra gana dažni, ypač suaugusiesiems. Tačiau retas atvejis, kai naujas atvejis pasireiškia sulaukus 50 metų.

Įtampos tipo galvos skausmo paplitimas yra linkęs mažėti su amžiumi.

3. Kitos sveikatos problemos

Kiti veiksniai, susiję su įtampos tipo galvos skausmo tendencija, ypač lėtiniai, yra galvos skausmas kaukolės dugne, migrena ir miego sutrikimai. Be to, nutukimas, mankštos trūkumas ir rūkymas taip pat buvo pranešami kaip nepriklausomi rizikos veiksniai.

Įtampos tipo galvos skausmo diagnostika ir gydymas

Pateikta informacija nepakeičia medicinos pagalbos. VISADA pasitarkite su savo gydytoju.

Kaip tai diagnozuojate?

Paprastai gydytojai lengvai sužinos jūsų patiriamą galvos skausmo tipą tik nuo skausmo vietos aprašymo, lydinčių simptomų, patiriamo skausmo aprašymo, iki skausmo laiko ir trukmės.

Tačiau jei jūsų galvos skausmas negali būti diagnozuotas iš karto, jūsų gali paprašyti atlikti tyrimus, kaip rekomendavo gydytojas. Pavyzdžiui, kraujo tyrimai, rentgeno spinduliai, nuskaityti smegenys kaip KT nuskaityti arba MRT tyrimas.

Kaip gydyti įtampos tipo galvos skausmus?

Vaistiniai vaistai, vartojami esant įtampos galvos skausmui, yra receptinių vaistų vartojimas, nereceptiniai skausmo malšintuvai, kombinuoti vaistai, kurių sudėtyje yra aspirino, paracetamolio, kofeino, streso valdymo metodai ir namų gynimo priemonės.

1. Skausmą malšinantys vaistai

Vaistinėse ar vaistinėse galite nusipirkti nereceptinių skausmo malšinančių vaistų, tokių kaip aspirinas ir ibuprofenas.

Tačiau jei skausmas yra stiprus, gydytojas paprastai skiria vaistus nuo skausmo, tokius kaip naproksenas, indometacinas ir ketorolakas.

Jums taip pat gali būti paskirtas kombinuotas vaistas, kuriame vienoje dozėje yra aspirinas, acetaminofenas ir kofeinas arba raminamasis vaistas. Paprastai skausmai malšinami paprastai yra kombinuoti vaistai.

Kombinuotų vaistų taip pat galima įsigyti be recepto vaistinėse.

2. Triptanai ir narkotinės medžiagos

Gydymas įtampos galvos skausmas kuris pasireiškia vartojant migreną, yra triptanas. Tačiau opiatai ar narkotinės medžiagos, įskaitant vaistus, kurie retai vartojami dėl priklausomybės poveikio.

Naminės priemonės nuo įtampos tipo galvos skausmo

Ne tik vartodami vaistus nuo galvos skausmo, bet ir gydydami įtampos galvos skausmą, atlikdami natūralias namų gydymo procedūras.

Štai gyvenimo būdo ir namų gynimo priemonės, kurios gali padėti jums susidoroti įtampos tipo galvos skausmas (įtampos galvos skausmai):

• Alternatyvių terapijų, tokių kaip karšti kompresai ar ledo paketai, atlikimas gali būti labai naudingas kai kuriems asmenims, kuriems kyla įtampos galvos skausmai.
• Venkite gėrimų ar maisto, kuriame yra kofeino.
• Valgant sveiką maistą galvos skausmui malšinti, pavyzdžiui, turinčių daug omega-3, skausmas gali sumažėti.
• Levandų aliejaus kvapas gali padėti sumažinti galvos skausmą.
• Galvos masažas yra viena iš gydymo galimybių, kurią labai lengva atlikti ir kuri gali žymiai palengvinti.
• Pasirodė, kad sportas, kuriame daugiausia dėmesio skiriama tam tikriems judesiams, galintiems pagerinti laikyseną, yra gana veiksmingas mažinant galvos skausmo dažnį dėl streso.
• Valdykite kasdienį stresą, pvz., Gilaus kvėpavimo technikų, meditacijos, jogos, akupunktūros praktikavimą.

Įtampos galvos skausmo profilaktika

Yra įvairių būdų, kaip išvengti įtampos galvos skausmo. Be reguliaraus mankštos, taip pat galite atlikti atsipalaidavimo terapiją, kad išvengtumėte galvos skausmo sukeliančio streso.

Atsipalaidavimo metodai, kurie gali padėti išvengti įtampos galvos skausmo

Keletas būdų, kuriuos galima atlikti:

• Mokymai biofeedback . Technikos, kontroliuojančios tam tikras kūno reakcijas, siekiant sumažinti skausmą, pavyzdžiui, įtampos galvos skausmą. Sužinosite, kaip sumažinti raumenų įtampą.
• Kognityvinė elgesio terapija. Pokalbių terapija, kuri gali padėti išmokti valdyti stresą ir taip sumažinti galvos skausmo sunkumo dažnį.
• Kiti atsipalaidavimo būdai, tokie kaip kvėpavimas, joga, meditacija ir raumenų atsipalaidavimas.

Palaikykite sveiką gyvenimo būdą

Ne tik atlikdami atsipalaidavimo terapiją, be abejo, galite imtis kitų prevencinių priemonių sveikai gyvendami, pavyzdžiui:

• Išsimiegok pakankamai.
• Reguliariai mankštinkitės.
• Venkite arba meskite rūkydami.
• Reguliariai valgykite tinkama porcija ir pusiausvyra.
• Apribokite cukraus, kofeino ir alkoholio vartojimą.

Vaistai, kurie padeda išvengti įtampos galvos skausmo

Taip pat galite vartoti vaistus, kurie gali užkirsti kelią įtampos tipo galvos skausmui. Paprastai šis vaistas vartojamas siekiant sumažinti galvos skausmo priepuolių dažnumą ir sunkumą, ypač jei galvos skausmas yra lėtinis.

Štai keletas prevencinių vaistų, kuriuos galite naudoti.

Antidepresantai

Tricikliai antidepresantai yra viena iš antidepresantų rūšių, kuriuos galite naudoti, kad išvengtumėte įtampos galvos skausmo. Tačiau paprastai vaistų vartojimas gali sukelti šalutinį poveikį. Šalutinis poveikis yra vidurių užkietėjimas, lengvas mieguistumas ir burnos džiūvimas.

Taip pat yra kitų antidepresantų, kurie gali būti naudojami norint išvengti galvos skausmo, tokių kaip venlafaksinas ir mirtazapinas.

Norėdami kuo geriau išnaudoti jo pranašumus, gali tekti juo naudotis kiekvieną dieną. Net jei nejaučiate įtampos galvos skausmo. Tai palaipsniui gali padėti jums sumažinti narkotikų vartojimą laikui bėgant.

Raumenis atpalaiduojantys vaistai

Jei vaistai nuo įtampos galvos skausmo neveikia, galite užkirsti kelią įtampos tipo galvos skausmui, pavyzdžiui, topiramatui.

Nepaisant to, reikia atlikti daugiau tyrimų, siekiant nustatyti, ar šio vaisto vartojimas yra efektyvus.

Gali praeiti kelios savaitės, kol galėsite pasinaudoti šiais vaistais. Todėl nepasiduokite lengvai, jei pirmą kartą pradėję vartoti vaistą nematėte per didelių pokyčių.

Norėdami sužinoti, kaip kovoti su tolesniais galvos skausmais, galite kreiptis į gydytoją.