Kaip padidinti cukraus kiekį kraujyje sergant hipoglikemija

Kažkas, turintis mažo cukraus kiekio kraujyje, dar vadinamo hipoglikemija, požymių, turi žinoti, kaip greitai padidinti cukraus kiekį kraujyje. Ypač tiems iš jūsų, kuriems pasireiškia pasikartojanti hipoglikemija (reaktyvioji hipoglikemija). Priežastis ta, kad hipoglikemija gali sukelti gyvybei pavojingą poveikį sveikatai, dėl kurio reikia skubaus gydymo. Kaip greitai padidinti cukraus kiekį kraujyje? Ar yra cukraus kiekį kraujyje didinančių maisto produktų, kuriuos reikėtų vartoti?

Kaip padidinti cukraus kiekį kraujyje sergant hipoglikemija

Hipoglikemija yra būklė, kai žmogaus cukraus kiekis kraujyje yra mažesnis už įprastą cukraus kiekį kraujyje. Ši būklė nėra liga, atsirandanti atskirai, tačiau tai gali būti kitų jūsų turimų sveikatos problemų ženklas.

Amerikos diabeto asociacijos duomenimis, hipoglikemija gali atsirasti dėl įvairių veiksnių, tokių kaip dieta, tam tikrų vaistų ir sąlygų įtaka bei mankšta. Be to, šios sveikatos problemos taip pat gali atsirasti dėl šalutinio insulino terapijos poveikio.

Tas, kuris serga hipoglikemija, paprastai jaučia galvos skausmą, drebulį, pykinimą, silpnumą ir nerimą.

Jei jums ar artimiausiam žmogui staiga pasireiškia hipoglikemijos simptomai, pirmas rekomenduojamas būdas padidinti cukraus kiekį kraujyje yra nedelsiant vartoti maisto produktus ar gėrimus, kuriuose yra daug angliavandenių, saldų maistą ar maisto produktus, kurie gali padidinti cukraus kiekį kraujyje.

Taip pat patariama valgyti gana aukštą glikemijos indeksą turinčius maisto produktus, tokius kaip balta duona, balti ryžiai ar grūdai. Paprastai simptomai sumažės po 10-20 minučių.

Įvairūs maisto produktai, skirti sumažinti cukraus kiekį kraujyje

Iš esmės tie, kurie serga hipoglikemija, turėtų prie pagrindinio valgio valgyti dažnai ir dažnai. Štai keletas maisto produktų, kurie padidina cukraus kiekį kraujyje:

1. Neapdorota kviečių duona su žemės riešutų sviestu

Visų kviečių duonos glikemijos indeksas yra žemas. Tuo tarpu žemės riešutų svieste yra baltymų ir riebalų.

Derinant pilno grūdo maistą su baltymais ir riebalais, cukraus kiekis kraujyje išliks stabilus ilgesnį laiką, taip išvengiant galimų simptomų pasikartojimo.

2. Vaisiai ir sūris

Vaisiai yra geras skaidulų šaltinis, kuris gali sulėtinti gliukozės absorbciją į kraują. Kai kuriuose vaisiuose yra gana daug angliavandenių.

Kai kurie vaisiai, kurie yra saugūs vartoti žmonėms, kurių cukraus kiekis kraujyje yra žemas, yra obuoliai, kriaušės ir apelsinai. Baltymų ir riebalų, esančių sūrio gabalėlyje, pridėjimas prie vaisiaus gabalo gali būti būdas sumažinti cukraus kiekį kraujyje.

3. Riešutai

Riešutai yra puikus užkandis hipoglikemijos žmonėms. Riešutuose yra daugybė medžiagų, kurios gali sulėtinti gliukozės absorbciją. Šiame užkandyje gausu baltymų ir riebalų, kurie gali sulėtinti gliukozės absorbciją organizme. Pabandykite rankinėje nešiotis riešutus kaip būtiną užkandį.

4. Jogurtas su vaisiais

Valgykite be cukraus jogurtą (paprastai tai yra paprastas, ne skonis). Su vaisių griežinėlių, tokių kaip mangai, bananai ir braškės, mišiniu šie cukraus kiekį kraujyje skatinantys maisto produktai bus dar skanesni ir gausesni skaidulų.

Jų mišinys gamins angliavandenius ir baltymus kaip energijos šaltinį. Juose esantys riebalai ir skaidulos taip pat vaidina svarbų vaidmenį sulėtinant gliukozės apykaitą.

Asmeniui, kurio cukraus lygis yra žemesnis už įprastą, rekomenduojama valgyti kas 3 valandas ir laikytis šios dietos, kad jo organizme būtų stabilus cukraus kiekis kraujyje.

Paprastai valgio grafikas hipoglikemijai gydyti yra:

• Valgykite iškart po pabudimo
• Užkandis prieš pietus
• Pietūs
• Popietės užkandis
• Vakarienė
• Užkandis prieš miegą

Ar galite padidinti cukraus kiekį kraujyje be maisto?

Be tam tikrų maisto produktų, gliukozės gelių ir tablečių vartojimas taip pat gali būti vienas iš būdų padidinti žemą cukraus kiekį kraujyje. Abi priemonės greitai padidina cukraus kiekį kraujyje ir jas galima gauti nenaudojant gydytojo recepto. Būtinai atidžiai perskaitykite naudojimo instrukcijas. Tiek gliukozės gelis, tiek tabletės yra labai rekomenduojamos žmonėms, kurie dažnai patiria hipoglikemiją daugybę kartų. Gliukagonas taip pat gali būti vienas iš būdų padidinti cukraus kiekį kraujyje. Gliukagonas yra hormonas, skatinantis kepenis išskirti gliukozę į kraują. Tačiau norint gauti šį gydymą, pirmiausia turite kreiptis į gydytoją, nes jo galima įsigyti tik pateikus receptą. Gliukagono vaistus galima įsigyti daugybėje rinkinių, susidedančių iš adatos ir gliukagono.Gydymas gliukagonu paprastai atliekamas tada, kai dėl hipoglikemijos sergantysis praranda sąmonę. Kiti žmonės, pavyzdžiui, šeima ar artimi draugai, padės suleisti gliukagoną į rankas, šlaunis ar sėdmenis. Jei jaučiate sunkios hipoglikemijos simptomus, dėl kurių netenkate sąmonės, jums gali prireikti skubios pagalbos iš aplinkinių. Todėl kada ir kaip naudoti gliukagono atsargas, būtinai paklauskite gydytojo. Taip pat būtinai pasakykite šeimai ir draugams, kaip ja naudotis ir kaip atpažinti hipoglikemines ekstremalias situacijas.

x