Tarpvietės masažas, preparatas normaliam gimdymui išlyginti. sveiki sveiki

Trečią trimestrą nėščios moterys, kurios ruošiasi gimdyti, paprastai žino tarpvietės masažo terminą. Siekiant vėliau išlyginti darbo procesą, nėščios moterys dažnai renkasi tarpvietės masažą. Tačiau tai, kaip atlikti šį tarpvietės masažą, neturėtų būti savavališkas siekiant optimalios naudos.

Iš tikrųjų, kokia yra tarpvietės masažo nauda ir kaip tai padaryti?

x

Kas yra tarpvietės masažas?

Tarpvietė yra plotas tarp makšties ir išangės raumenų, jungiantis dubens dugno raumenis (dubens dugnas).

Dubens dugno raumenys palaiko dubens organus, tokius kaip šlapimo pūslė ir žarnos.

Normalaus gimdymo metu, kai nėščios moterys gimdo ligoninėje, tarpvietės sritis gali būti suplyšusi, kad kūdikiui būtų lengviau praeiti.

Makšties ašarojimas gimdymo metu yra dažnas atvejis tarp moterų, kurios gimdo normaliai, įskaitant dvynių gimdymą.

Ašaros gimdymo metu gali būti priskiriamos pirmajam, antram, trečiam ir ketvirtam ašarų laipsniui.

Pirmasis laipsnis apima tik tarpvietės odą, o antrasis - tarpvietės odą ir raumenis.

Trečias laipsnis apima raumenų ir išangės audinius, tada ketvirtasis laipsnis pasireiškia maždaug 0,25–2,5% įprastų gimdymų.

Jei dubens dugno raumenys yra silpni, be abejo, tai gali turėti neigiamos įtakos šlapimo pūslei ir žarnoms.

Tai taip pat gali turėti įtakos tarpvietės sričiai, kuri jaučiasi nepatogiai sekso metu po gimdymo.

Tačiau kartais gydytojai taip pat gali atlikti epiziotomijos procedūrą arba sumažinti tarpvietės plotą, kad padidėtų makšties anga.

Nors atlikus cezario pjūvį, tarpvietės srityje ašaros nesukels, nes pjūvis daromas motinos pilve.

Na, tarpvietės masažas yra būdas padėti tarpvietei pasiruošti, kad ji galėtų būti lankstesnė, kad vėliau būtų lengva ištempti gimdymo metu.

Taigi, be įvairių gimdymo paruošimo ir gimdymo reikmenų, šis vienas masažas taip pat gali būti jums svarbus dalykas.

Kokie yra tarpvietės masažo pranašumai?

Vienas iš tarpvietės masažo privalumų yra tai, kad jis gali sumažinti ašarojimo riziką gimdymo metu ir sumažinti tarpvietės skausmą po gimdymo.

Taip pat tikimasi, kad įprastas masažas moters srityje vėliau galės užkirsti kelią epiziotomijos procedūroms (makšties žirklėms) gimdymo metu.

Paprastai motinos, kurios gimdo pirmą kartą, yra labiau linkusios patirti tarpvietės ašaras nei keliskart gimdžiusios motinos.

Įvairūs tarpvietės masažo privalumai yra šie:

• Padidinkite tarpvietės elastingumą ar lankstumą, kad kraujotaka šioje srityje būtų tolygesnė, kad būtų lengva ir neskausminga tempiantis darbo metu.
• Palengvina tarpvietės tempimą
• Sumažina galimybę gydytojui atlikti epiziotomiją gimdymo metu
• Sumažina tarpvietės skausmą po gimdymo
• Labai naudinga, jei jūsų tarpvietės sritis yra standi arba tarpvietės srityje yra žaizda

Jei tarpvietė plyšta savaime arba dėl epiziotomijos procedūros, sveikimas ir priežiūra po įprasto gimdymo gali užtrukti ilgiau.

Šiek tiek ilgiau trunkanti tarpvietės žaizdų priežiūra gali sukelti diskomfortą, skausmą, šlapimo nelaikymą ir kitus dalykus, trukdančius jūsų kasdienei veiklai.

Kita vertus, įprasto tarpvietės masažo nauda taip pat gali padėti motinai atpalaiduoti dubens dugno raumenis, o tai bus labai naudinga gimdymo metu.

Kada galima atlikti tarpvietės masažą?

Tarpvietės masažą nėščios moterys dažniausiai atlieka trečią trimestrą arba nėštumo pabaigoje.

Amerikos nėštumo asociacijos duomenimis, tarpvietės masažas gali būti atliekamas reguliariai nuo paskutinių 3–4 nėštumo savaičių arba prieš gimdymą arba maždaug 34 nėštumo savaitę.

Masažas intymioje šios moters vietoje gali būti atliekamas atskirai arba padedant jūsų partneriui, pasivadinus savo vyru.

Suplanuokite savaitės tvarką, kaip atlikti masažus, pavyzdžiui, maudymosi metu ar po jo.

Masažas daryti duše ar po maudynių gali būti tinkamas laikas, nes išsiplėtė kraujagyslės srityje tarp makšties ir išangės.

Dėl to tarpvietės sritis tampa minkštesnė ir jaukesnė. Tokiu būdu būsite paveikti ir jausitės labiau atsipalaidavę.

Kaip atlikti tarpvietės masažą?

Tarpvietės masažas gali būti atliekamas maždaug 5 minutes, 3–4 kartus per savaitę. Tikslas, be abejo, yra priprasti tarpvietės plotą prie tempimo.

Tarpvietės masažo atlikimo seka yra tokia:

1. Nusiplaukite rankas

Prieš pradedant masažuoti šią moterišką sritį, svarbu visada nusiplauti rankas muilu ir tekančiu vandeniu.

Jei tai darote patys, žinoma, turite nusiplauti rankas. Tuo tarpu, jei jam padeda partneris, paprašykite jo pirmiausia nusiplauti rankas.

Nepamirškite įsitikinti, kad jūsų nagai yra trumpi, kad nesužeistumėte moteriškos srities, cituojate „Baby Center“ puslapį.

2. Raskite patogią vietą ir padėtį

Tada raskite vietą, kurioje galėsite atsipalaiduoti ir nesiblaškyti, kai turite atidaryti kojas, kad galėtumėte patogiai atlikti tarpvietės masažą.

Pabandykite padėti pagalvę po užpakaliu, kad būtų lengviau masažuoti.

Jei masažas nėščiųjų moteriškoje srityje atliekamas atskirai, galite naudoti veidrodį, kuris dedamas priešais makštį.

Tai naudinga, kad galėtumėte lengvai pamatyti, ką darote, taip pat susipažinti su savo tarpvietės sritimi.

Taip siekiama palengvinti visų makšties dalių matymą.

3. Patepkite tarpvietės sritį

Kaip ir kūno masažas, kurio metu paprastai naudojamas aliejus, palengvina procesą, tepimas tarpvietės srityje siekia padaryti masažą patogesnį.

Jei nenorite tiesiogiai tepti tarpvietės srities, pirštus pirmiausia galite sutepti masažo aliejumi.

Darykite tai, kai esate patogioje padėtyje, kad masažuotumėte moterų sritį, būtent gulėdami sulenktomis ir plačiai atmerktomis kojomis.

Jūs taip pat galite būti sėdimoje ar stovimoje padėtyje, kai kojos išskėstos (pasodintos).

4. Pradėkite daryti masažą

Prieš pradėdami masažą, įkvėpkite ir atsipalaiduokite. Toliau pateikiami tarpvietės masažo etapai, kuriuos galite atlikti jūs ir jūsų partneris:

• Padėkite nykštį maždaug 2,5–4 centimetrais (cm) makšties apačioje
• Nykščiu prispauskite prie išangės ir į šoną, kol tarpvietės sritis šiek tiek pasitrauks
• Laikykite tempimą apie 1-2 minutes
• Švelniai masažuokite apatinę makšties dalį ne ilgiau kaip 2–3 minutes
• Masažuokite nykščiais tarpvietės viršaus link, į išorę, tada vėl žemyn judėdami U formos judesiu
• Masažą kartokite keletą kartų

Šį tarpvietės masažo metodą galite taikyti atlikdami gilaus kvėpavimo metodus.

Masažas moteriškoje srityje iš tikrųjų nėra skausmingas. Nepaisant to, per kelias pirmąsias savaites galite jausti nedidelį spaudimą.

Geriausia vengti moterų srities masažo, jei turite makšties pūslelinę ir makšties infekcijas.

Svarbu suprasti, kad šis vienas masažas ne visada gali suteikti vienodą naudą visoms tai darančioms motinoms.

Kartais motina vis tiek gali patirti ašarojimą gimdymo metu arba skausmą po gimdymo, priklausomai nuo patiriamos būklės.

Štai kodėl būtinai iš anksto pasitarkite apie visas galimybes, kai pristatymo procesas bus vėliau.