Sveikas gyvenimo būdas sergantiems vėžiu

Vėžys gali sukelti mirtį. Geros naujienos yra tai, kad pacientams yra daugybė vėžio gydymo būdų, tokių kaip chemoterapija ar paliatyvioji priežiūra, pavyzdžiui, naminių gyvūnėlių terapija. Be vėžio gydymo, vėžiu sergantys pacientai taip pat privalo laikytis sveiko gyvenimo būdo. Tačiau koks yra sveiko gyvenimo būdo taikymas sergantiems vėžiu? Žiūrėkite visą apžvalgą žemiau.

Sveiko gyvenimo būdo svarba sergantiems vėžiu

Sveikos gyvensenos pritaikymas patvirtina paciento vėžio gydymo efektyvumą. Tai reiškia, kad vėžio simptomai, tokie kaip nuovargis, tampa lengvesni ir netgi sumažėja.

Be to, galima išvengti vėžinių ląstelių plitimo į aplinkinius audinius ar organus. Apibendrinant galima pasakyti, kad tai gali pagerinti vėžiu sergančių pacientų gyvenimo trukmę. Sveiko gyvenimo būdo gairės pacientams, sergantiems vėžiu, įskaitant:

1. Įsitikinkite, kad miegate pakankamai

Vėžiu sergantys pacientai gali palaikyti savo sveikatą pakankamai miegodami. Miegas yra glaudžiai susijęs su paros ritmu ar organizmo biologiniu laikrodžiu. Jei miegate pakankamai miego valandomis, kūno ląstelės taip pat veiks normaliai.

Jei turite miego problemų dėl šalutinio vaistų poveikio, naviko skausmo ir kitų lydinčių sveikatos problemų, pabandykite eiti miegoti ir pabusti anksčiau.

Darykite tai reguliariai, net ir atostogų metu. Venkite kavos gėrimo naktį ir sureguliuokite kambario temperatūrą bei apšvietimą, kad galėtumėte patogiai miegoti.

2. Taikykite vėžio dietą

Vėžio dietos yra sveiko gyvenimo būdo dalis sergantiems vėžiu. Taip yra todėl, kad maiste yra maistinių medžiagų, kurios atlieka svarbų vaidmenį organizmui, pavyzdžiui, išlaikyti ląsteles veikiančias pagal jų funkcijas, sustiprinti imuninę sistemą ir suteikti energijos. Žinoma, tai netiesiogiai pagerins vėžio simptomus.

Be to, vėžiu sergantiems pacientams būdingi virškinimo sutrikimai, tokie kaip pykinimas, viduriavimas ir vėmimas. Jau nekalbant apie valgymo sutrikimus, tokius kaip anoreksija ir kacheksija. Dėl šios būklės jų svoris tampa nestabilus.

Apsvarstykite keletą šių dalykų įgyvendindami vėžio dietą:

Valgykite sveiką maistą

Netinkamas maisto pasirinkimas gali sukelti vėžio pasikartojimą arba būti sunkesnis. Priešingai, tinkamas maisto pasirinkimas gali padidinti vaistų, kaip vėžio ir naviko ląstelių naikintojų, veiksmingumą.

Gyvūninių baltymų šaltiniais rinkitės liesą mėsą, žuvį, kiaušinius ir pieno produktus. Tuo tarpu augaliniams baltymams rinkitės sojas, žirnius, migdolus ar graikinius riešutus.

„Jengkol“ taip pat gali būti pasirinkimas, nes jis teikia naudos, pavyzdžiui, vaistų nuo vėžio, būtent blokuoja ir slopina vėžines ląsteles, rodo žurnalo tyrimai. Tarptautinis maisto tyrimų žurnalas . Baltymų vėžiu sergantiems pacientams reikia bent 1 gramo baltymų už kiekvieną kūno masės kilogramą.

Vėliau baltymai iš šių sveikų maisto produktų bus naudojami organizmui gaminti ląsteles, hormonus ir fermentus ir išvengti vėžiu sergančių asmenų infekcijos.

Taikant sveiką gyvenimo būdą sergantiems vėžiu, pasirinkti angliavandenių šaltiniai yra duona, makaronai, kviečiai ir grūdų produktai. Į organizmą patekę angliavandeniai vėliau virs energija, kuri yra kalorijų vienetas. Vėžiu sergantys pacientai, laikydamiesi šios dietos, turi suvartoti 25–35 kalorijas už kiekvieną kūno svorio kilogramą.

Norėdami visiškai maitintis, derinkite ją su daržovėmis ir vaisiais. Norėdami padidinti vaisto, kaip vėžinių ląstelių žudiko, naudą ir veiksmingumą, galite rinktis burokėlius, rūgpienį, citriną ir spalvingas daržoves.

Remiantis Amerikos vėžio tyrimų instituto svetaine, burokėlių nauda vėžiui yra ta, kad DNR būtų sveika, nes joje gausu folatų, vitamino C ir vitamino B.

Tuo tarpu soursop ir citrinos nauda gali sulėtinti vėžinių ląstelių augimą, sukelti apoptozę (ląstelių mirtį) ir turėti citotoksiškumą, kad sunaikintų vėžines ląsteles.

Įgyvendinant sveiką gyvenimo būdą sergantiems vėžiu, kasdienio maisto meniu galima patiekti įvairiais būdais, pavyzdžiui, salotomis, valgyti tiesiogiai, gaminti sultis, gaminti jogurto priedus arba perdirbti troškinant, verdant, garinant ar troškinant.

Laikykitės vėžio dietos rekomendacijų ir apribojimų

Be dėmesio maisto pasirinkimui, taip pat laikykitės šių punktų, įgyvendindami sveiką vėžiu sergančių pacientų gyvenimo būdą:

• Maistas mažomis porcijomis, bet dažniau. Apribokite alkoholio vartojimą ir sumažinkite druskos ar aštrų prieskonių kiekį maišydami maisto produktus ir maisto produktus, kuriuose yra daug sočiųjų riebalų.
• Kruopščiai nuplaukite maistą po tekančiu vandeniu, kad pašalintumėte bakterijas ir pesticidus. Venkite valgyti žalio maisto, nes jis leidžia jame būti bakterijoms.
• Ramadano badavimas suteikia naudos vėžiu sergantiems pacientams, nes gali slopinti naviko augimą ir užkirsti kelią ląstelių pažeidimams. Vis dėlto įsitikinkite, kad pirmiausia gavote gydytojo leidimą ir kaip įprasta laikykitės sveiko gyvenimo būdo vėžiu sergantiems pacientams. Jei negalite, nereikia savęs stumdyti.
• Jei mityba nevykdoma per maistą, pacientas gali naudoti papildus. Tačiau jo naudojimą turi prižiūrėti gydytojas.

3. Išpildykite vandens poreikius

Sveikos gyvensenos metu taip pat reguliuojamas kūno skysčių vartojimas vėžiu sergantiems pacientams. Priežastis ta, kad vanduo padeda reguliuoti kūno temperatūrą, tiekia maistines medžiagas, kurias galima valgyti visame kūne, palaiko ląstelių normalų funkcionavimą ir apsaugo nuo dehidracijos nuo viduriavimo ir vėmimo, kurie yra šalutinis chemoterapijos poveikis.

Amerikos vėžio draugijos duomenimis, suaugusioms moterims reikia 9 stiklinių vandens, o suaugusiesiems vyrams - apie 13 stiklinių vandens per dieną. Geriausias skystas pasirinkimas yra vanduo, paskui - sriuba, sultys ir pienas.

4. Pripraskite prie reguliarių mankštų ir koreguokite veiklą

Sveikas gyvenimo būdas sergantiems vėžiu yra aktyvus judėjimas ir mankšta. Sportas padeda pacientams geriau miegoti, stiprina imuninę sistemą, mažina stresą ir nuovargį bei palaiko idealų kūno svorį.

Sąlyga yra tai, kad mankštos pasirinkimas ir jo intensyvumas turi būti pritaikytas prie paciento kūno būklės. Pradėkite lėtai, tai yra, kelias minutes pradžioje, tada laikui bėgant ilginkite.

Venkite maudytis, jei neseniai atlikote radioterapiją ar vėžio operaciją. Vėžiu sergantiems pacientams svarbu palaukti ir gydyti žaizdą, kol ji visiškai išdžius ir užgis.

Prieš mankštą 2-3 minutes pašildykite judindami pečius, kaklą, rankas, klubus ir kojas. Neverskite savęs mankštintis, jei jūsų kūnas nėra sveikas.

Jei neseniai atlikote vėžio operaciją, atlikite 10 sekundžių kvėpavimo pratimus ir rankos judesius aukštyn, kad išvengtumėte kraujo krešulių susidarymo. Jei pacientas vis tiek nori dirbti, įsitikinkite, kad vėžio gydymo grafikas nenutrūkstamas. Gaukite gydytojo patvirtinimą ir pasakykite apie tai įmonei, kurioje dirbate.

5. Įsitikinkite, kad nagai, oda ir plaukai yra sveiki

Kad vėžiu sergančio paciento kūno dalys nebūtų sužeistos ir neužkrėstos, pacientas turi ja rūpintis. Venkite naudoti plaukų dažus ar produktus, kurie gali pakenkti galvos odai ir pabloginti plaukus.

Būkite atsargūs, kai kažką darote rankomis, jei reikia, dėvėkite pirštines. Norėdami išvengti sausos ir niežtinčios odos, dažniau naudokite odos drėkiklį. Jei pacientas turi išeiti iš namų, kremą nuo saulės tepkite kas 2 valandas.

5. Žinokite, kaip suvaldyti stresą

Stresas yra linkęs pulti vėžiu sergančius pacientus. Ši būklė gali padidinti įvairias psichines problemas, tokias kaip nerimo sutrikimai, depresija ir PTSS (potrauminio streso sutrikimas).

Nacionalinis vėžio institutas teigia, kad lėtinis stresas gali padidinti piktybinio naviko dydį, pagreitinti vėžinių ląstelių plitimo procesą ir sumažinti gydymo efektyvumą.

Dėl to blogėja paciento gyvenimo kokybė. Štai kodėl įgyvendinant sveiką gyvenimo būdą sergantiems vėžiu reikia išvengti streso arba jį sumažinti.

Yra daug būdų sumažinti stresą, būtent užsiimant pomėgiais, atsipalaidavimo terapija, mankšta ar taikant konsultacinę terapiją. Tiesą sakant, vėžiu sergantys pacientai, kurių sveikata gera, taip pat atostogauja. Tačiau atostogų metu pacientas pirmiausia turi užtikrinti savo saugumą ir patvirtinti gydytojo.

6. Gerkite vėžio skausmą malšinančius vaistus

Skausmas yra labai dažnas vėžio simptomas. Tai atsitinka dėl paties vėžio ir šalutinio gydymo poveikio. Laimei, taikydami sveiką gyvenimo būdą pacientams, sergantiems vėžiu, galite numalšinti skausmą vartodami vaistus, akupunktūrą, masažuodami arba naudodami šalto ar karšto vandens kompresus.

Paprastai vartojami nuo vėžio nuskausminantys vaistai yra gana įvairūs, pavyzdžiui, paracetamolis ir NVNU (ibuprofenas ir aspirinas).

Jei tai neveikia, gydytojas gali paskirti kitus vaistus, tokius kaip anti-kolvulsantai, antidepresantai, priešuždegiminiai vaistai (prednizonas), bisfosfonatai (pamidrono ir zoledrono rūgštis) arba kremai, kurių sudėtyje yra lidokaino ar kapsaicino.

7. Saugokite savo seksualinį gyvenimą

Stresas ir vaistai, tokie kaip chemoterapija, radioterapija ir vėžio operacijos, gali pabloginti vėžiu sergančių pacientų seksualinį gyvenimą. Pradedant nuo sausumo ir opų makštyje, žemo libido, sunkumų su erekcija ir baigiant sausais orgazmais. Na, būdai, kaip išspręsti vėžiu sergančių asmenų lytines problemas, yra šie:

• Paklauskite, kada saugu turėti lytinių santykių gydantis vėžį. Paprastai praėjus 2 ar 3 dienoms po gydymo.
• Kad įsiskverbimas nepakenktų, naudokite saugias kontraceptines priemones, pavyzdžiui, kontraceptines tabletes ar prezervatyvus, ir tepalus, kuriuos anksčiau patvirtino gydytojas.
• Pagerinkite savo santykius su partneriu glamonėmis, pokštais (prisiglausti), ar bučiavosi.

Jei planuojate nėštumą, vėžiu sergantys pacientai turi palaukti 2 ar 3 metus po vėžio terapijos pabaigos. Tikslas yra išvengti nėštumo komplikacijų, galinčių pakenkti vaisiui.

Jei nėštumas neįmanomas, gydytojas rekomenduos pacientui laikytis apvaisinimo in vitro technikos programos (apvaisinimas in vitro) arba persodinti kiaušidę (kiaušidę).

Jei nėštumas įvyksta, kai vėžinės ląstelės vis dar yra organizme, akušeris įvertins paciento, kuris buvo veikiamas kardiotoksiniais vaistais, širdies veiklą ir atidžiai stebės vaisiaus augimą.

Kaip išgydoma vėžiu sergančių pacientų sveika gyvensena?

Ankstyvoje stadijoje esantis vėžys ar dar nepuolęs svarbių organų aplink jį gali būti išgydytas. Tačiau jis taip pat gali pasikartoti, jei organizme vis dar yra vėžinių ląstelių ir kitų rizikos veiksnių.

Todėl, kad to išvengtų, žmonės, išgydyti nuo vėžio (išgyvenę vėžį), privalo laikytis sveiko gyvenimo būdo, kuris buvo anksčiau praktikuojamas. Kartu su mesti rūkyti, sumažinti cheminių medžiagų poveikį ir oro taršą bei atlikti įprastus sveikatos patikrinimus gydytojui

Patarimai, kaip kovoti su vėžiu sergančiais pacientais

Gyvendami sveikai, vėžiu sergantiems pacientams reikia žmogaus, kuris jiems padėtų. Ne tik palengvinti veiklą, bet ir šalia esantis žmogus gali būti stiprybė pacientams grįžti iš liūdesio ir nusivylimo.

Štai keletas patarimų, kaip kovoti su vėžiu ir kaip jį paremti, būtent:

• Sužinokite, kokia liga yra sunki, kad galėtumėte suprasti būklę. Pasiūlykite jam padėti ko nors reikalingo.
• Skirkite laiko aplankyti, paskambinkite / bendraukite ir apsikeiskite istorijomis, kad ji nesijaustų vieniša
• Nerodykite perdėto liūdesio ir neužduokite jį įžeidžiančių klausimų, pavyzdžiui, aptarkite fizinį
• Kaip kompanionas taip pat turite teikti pirmenybę savo sveikatai. Laikykitės dietos ir pakankamai pailsėkite.