Jūsų partneris piktas ir irzlus? Šie 4 dalykai gali būti priežastis

Turėdamas partnerį, kuris mėgsta pykti, širdį tikrai erzina. Ypač jei jūsų partneris pradeda nuolat jus kaltinti, tai ši kova tikrai nebėra sveika ir ją reikia nedelsiant nutraukti. Užuot atsukę emocijas, kurios iš tikrųjų gali pabloginti situaciją, pirmiausia turėtumėte išsiaiškinti šių piktų partnerių priežastis.

Kodėl partneris piktas ir lengvai emocingas?

Sveiki santykiai nereiškia, kad jie niekada nebuvo apipinti ginčais ar nesutarimais. Kova su partneriu yra normalu, tačiau nereikėtų leisti jai užsitęsti ir nedelsiant išspręsti šalta galva.

Natūralu, kad jei partneris supyksta ir tampa lengvai emocingas, kai jo protas yra pavargęs. Tačiau jei tai atsitiks kelias dienas, galite supainioti ir pradėti spėlioti priežastį.

Toliau pateikiamos įvairios porų susipykimo ir lengvai emocijų priežastys:

1. Stresas

Pavargusios mintys ir ilgalaikis stresas yra dažniausios piktų partnerių priežastys. Nejučia pyktis turi tą patį poveikį kaip amfetaminai ir analgetikai - dvi medžiagos, galinčios padidinti energiją ir palengvinti skausmą.

Kai patiriate stresą, pajusite, kaip padidėja širdies susitraukimų dažnis, pagreitėja kvėpavimas, padidėja raumenų įtampa ir pakyla kraujospūdis. Norint tai įveikti, šis fiziologinis atsakas sukels piktą reakciją, kad anksčiau paaiškėtų amfetamino ir analgetikų poveikis.

Šis amfetamino ir analgetinis poveikis suteiks jums energijos antplūdį ir padidins jūsų pasitikėjimą savimi. Štai kodėl kai kurie žmonės, patyrę stresą, nori tai išlieti per pyktį, kad vėliau jaustųsi geriau.

2. Jaučiasi nusivylęs

Kai jūsų partneris tampa piktesnis ir lengvai įsijaučia, gali būti, kad jūsų partneris patiria nusivylimą. Tačiau dar neskubėkite kaltinti savęs, taip. Nes gali būti, kad jūsų partneris jaučiasi nusivylęs darbo draugais, šeima ar kitais jį supančiais žmonėmis.

Cituota iš „Psychology Today“, dažnai pykstantys žmonės būna irzlūs, jautrūs ir net mano, kad pasaulis jiems yra nesąžiningas. Pavyzdžiui, jūsų partneris ką tik gavo didelį projektą, kurį reikia atlikti su savo bendradarbiais. Kai šis projektas buvo sėkmingas, jo viršininkas gyrė savo kolegas labiau nei jis. Nenuostabu, kad jūsų partneris nusivylė ir mano, kad tai yra nesąžininga jo atžvilgiu.

Kuo didesni tikėtini lūkesčiai, tuo didesnis jaučiamas nusivylimas. Dėl to jūs tampate užpakaliuku, kai jūsų partneris supyksta.

3. Bendravimo trūkumas

Pabandykite dar kartą prisiminti, ar pastaruoju metu jūsų ir partnerio bendravimas yra ne toks intensyvus? Jei taip, tai gali būti priežastis, dėl kurios jūsų partneris pyksta ir lengvai įsijaučia į jus.

Atminkite, kad bendravimas su partneriu yra svarbus santykių raktas. Kai jūs ar jūsų partneris ko nors neatversite ir neuždengsite, vienas iš jų tikrai pasijus apgautas ir galų gale apkaltins vienas kitą. Laikui bėgant ši neigiama reakcija sugadins jūsų partnerio empatiją ir sukels pyktį.

Gera ar bloga jūsų dabartinė nuotaika, vis tiek bendraukite su savo partneriu ir paprašykite jo padaryti tą patį. Atminkite, kad jūsų partneris taip pat nori būti išklausytas.

Parodykite visą savo susidomėjimą ir dėmesį, pavyzdžiui, parodydami raminančią veido išraišką, švelnų balsą ir tvirtai laikydami jos ranką.

Po to išsakykite vieni kitiems savo norus ir kartu raskite išeitį. Tokiu būdu esamos problemos bus lengvai išspręstos nereikalaujant vienas kitam nervų.

4. Narcisistinis asmenybės sutrikimas

Jei jūsų partneris mėgsta pykti dėl nereikšmingų dalykų ar net be priežasties, gali būti, kad jūsų partneris turi narcizišką asmenybės sutrikimą. Tai teigė Stevenas Stosny, Ph. D, šeimos smurto konsultantas ir knygos „Kaip pagerinti savo santuoką apie tai nekalbant ir meilė be žalos“ autorius.

Pasak Steveno Stosny, šimtai klientų skundėsi, kad jų partneriai pyksta, nes jie turi šį asmenybės sutrikimą. Žmonės, turintys narcisistinio asmenybės sutrikimo, laiko save daug svarbesniu už kitus, tačiau linkę būti nemokšiški ar mažai empatiški kitiems. Kai jis sulauks šiek tiek kitų kritikos, jo pasitikėjimas savimi lengvai subyrės ir pykčiu jį pašalins.