Geriausias 6 mėnesių maisto meniu kūdikio augimui ir vystymuisi

Maždaug 6 mėnesių amžiaus jūsų kūdikis gali būti supažindinamas su pirmuoju kietu maistu, kuris vartojamas vaikams. Tai laikas tėvams pagalvoti apie geriausią papildomą maistą (papildomą maistą), kurį turėtų duoti 6 mėnesių kūdikiai.

Tiems, kurie nesupranta, ką gaminti, pažvelkime į šios 6 mėnesių kūdikių kieto maisto meniu idėjos įkvėpimą. Taip pat galite rasti išsamų vadovą, kaip duoti pirmąjį kietą maistą.

Kokie maisto produktai tinka kūdikiams?

Šaltinis: „Colourbox“

Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) pabrėžia, kad papildomus maisto produktus ar papildomus maisto produktus kūdikiams galima pristatyti, kai kūdikiui sueis 6 mėnesiai. Kodėl taip yra?

6 mėnesių amžiaus kūdikiai paprastai rodo tvirto papildomo maitinimo požymius. Papildomo maisto įvedimo laikas yra svarbus, nes tai gali turėti įtakos kūdikio sveikatai ateityje.

Teigiama, kad 6 mėnesius tiekiami papildomi maisto produktai yra sėkmingi, jei jie gali patenkinti kūdikių mitybos poreikius. Be to, tikimasi, kad papildomas maistas padės išmokyti kūdikius tinkamai nuryti (neužspringti) ir neviršyti virškinimo sistemos darbingumo.

Remiantis Indonezijos pediatrų asociacija (IDAI), kūdikiams, kurie pirmą kartą mokosi valgyti, turėtų būti suteikta filtruota maisto struktūra (tyrės) ir palaipsniui didėja, kad būtų susmulkintas (sutrintas).

Taigi, pabandykite pateikti įvairius papildomus meniu, kurie yra filtruojami, smulkinami ir lygūs, kad būtų lengva valgyti 6 mėnesius.

Taip pat įpraskite kiekvieną dieną reguliariai įgyvendinti kūdikio valgymo tvarkaraštį. Tik kūdikiui paaugus, galite pradėti lėtai keisti tekstūrą.

Paprastai 9–11 mėnesių kūdikių maisto tekstūra virto smulkiai supjaustyta (sumaltas), grubiai supjaustytą (susmulkinti) ir pirštų maistas kūdikis.

Kūdikių maisto produktų sąrašo įkvėpimas

Kūdikių maisto gaminimas iš tikrųjų nedaug skiriasi nuo to, kai mama ruošia maistą kitiems šeimos nariams.

Tiesiog turėtumėte daugiau dėmesio skirti perdirbto maisto struktūrai ir pasirinkimui, nes jūsų mažylio valgymo galimybės dar nėra tobulos.

Tiekiant papildomą maistą kūdikiams nereikia painioti. Tačiau įsitikinkite, kad pateikiate mišrų papildomą meniu, o ne vieną kietą maistą kūdikiams.

Toliau pateikiamas papildomų maisto produktų (papildomų maisto produktų), skirtų kūdikiams nuo 6 iki 23 mėnesių, meniu, įkvėpimo lapas:

Kieto maisto meniu kūdikiams nuo 6 iki 8 mėnesių

Štai keletas papildomų maisto meniu receptų (MPASI) tipų, kuriuos galite pasirinkti 6–8 mėnesių kūdikiams:

1. Ryžiai su mišria garstyčių žalumynų ir vištienos komanda

Iš baltų ryžių pirmiausia pasidarykite ploną košę. Įpilkite virtų garstyčių žalumynų, žiupsnelį druskos ir 2 šaukštus susmulkintos vištienos, sumaišytą iki vientisos masės.

Paruoškite papildomų maisto produktų receptą šiems 6 mėnesių kūdikio motinos pienui, kol užvirs.

2. „Nasi“ komanda su jautienos troškiniu su morkomis ir bulvėmis

Kaip dalį papildomo maisto meniu recepto kūdikiams paruošimo 6 mėnesius, pirmiausia reikia išvirti jautieną.

Virkite jautieną, kol iškeps, tada pridėkite daržovių kūdikiams, tokių kaip morkos ir bulvės, kad gautumėte maistinių medžiagų, įskaitant vitaminus kūdikiams.

Maišykite, kol visi ingredientai bus gerai sumaišyti, virkite ir virkite, tada pagal skonį pridėkite prieskonių, tokių kaip druska, cukrus ar micinas.

Virkite ryžius, kol jie taps minkšti, kol trinsite mėsos ir daržovių sriubą, tada sumaišykite abu.

Sumaišykite visus ingredientus maišytuve arba virtuvinis kombainas kol gaunama minkšta tekstūra arba atsižvelgiant į kūdikio gebėjimą valgyti.

3. Ryžiai, sumaišyti su tofu ir cikorija

Norėdami paruošti šį meniu, verdami ryžius, virkite tofu ir cikorijas, kol jie bus paruošti, kol pagaminsite minkštą tekstūrą kaip 6 mėnesių kūdikių kieto maisto receptą.

Tada įdėkite tofu ir kopūstus į maišytuvą arba virtuvinis kombainas , tada sumaišykite su ryžiais, kad gautumėte papildomą ASI (MPASI) maisto meniu.

Kietojo maisto meniu kūdikiams nuo 9 iki 11 mėnesių

Papildomo maisto meniu (MPASI), kurį galite patiekti 9–11 mėnesių kūdikiams, pavyzdžiui:

1. Bulvių košė su brokoliais ir šonine

Skirtingai nuo kieto maisto meniu nuo 6 mėnesių iki 8 mėnesių, 9-11 mėnesių kūdikių maisto struktūra paprastai gerokai pagerėjo, palyginti su ankstesniu amžiumi.

Taigi, jūs galite pradėti duoti kūdikiams kietą maistą su šiek tiek šiurkščia konsistencija, pavyzdžiui, smulkintą, bet vis tiek kūdikiams lengvai valgyti.

Pabandykite paruošti bulvių košę su šonine ir brokoliais, kad patenkintumėte jų mitybos poreikius.

Pagaminti reikia bulves, brokolius ir šoninę virti iki virimo, tada sutrinti koše ar šakute.

Tada, paskanindami kiaušinį ir pieną, paskaninkite margariną ir česnaką. Suberkite sutrintus ingredientus ir tarkuotą sūrį.

2. Daržovių raudonųjų pupelių sriuba su mėsa

Taip pat supažindinkite savo mažylį su papildomais maisto meniu receptais (MPASI), pagamintais iš riešutų nuo mažens, net nuo 6 mėnesių amžiaus.

Tačiau įsitikinkite, kad jį apdorojote, kol jis bus visiškai lygus, kad valgydami neuždustumėte kūdikio.

Paruoškite raudonųjų pupelių sriubą, kol verdant ryžius troškinsite svogūnus ir salierus, kol jie bus tinkami kūdikiui.

Tada užvirkite vandenį ir mėsą, tada įpilkite raudonųjų pupelių ir morkų, tada palaukite, kol viskas bus paruošta.

Tada įpilkite troškintų svogūnų ir salierų ir vėl virkite, kol baigsite.

Maišytuve sumaišykite ryžius, raudonųjų pupelių sriubą, mėsą ir daržoves virtuvinis kombainas tada tyrę, kol gausite norimą tekstūrą kūdikiui.

Papildomas maisto meniu kūdikiams nuo 6 iki 11 mėnesių

Šaltinis: „Mel's Kitchen“ kavinė

Žemiau pateikiamas papildomo maitinimo krūtimi arba papildomo maisto kūdikiams nuo 6 mėnesių iki 23 mėnesių recepto pavyzdys:

1. Tyrelė Mango

Tyrę vaisius naudokite virtuvinis kombainas arba maišytuvas. Tikrinkite tyrę, kol MPASI meniu bus panaši į košę.

Galite pasiūlyti vaisių kaip užkandį arba kaip kūdikio užkandį. Tiesiog kūdikis turi būti nedidelis ar didelis gabalėlis, jei kūdikis yra 6-8 mėnesių amžiaus.

Kaip ir kūdikio ryto, pietų ir vakarienės valgiai, vaisius turite maišyti arba sutrinti, kol jie taps kreminės konsistencijos (tyrės).

Tuo tarpu, jei kūdikiui jau 9 mėnesiai ir daugiau, galite duoti vaisiaus, kurio dydis yra kūdikio pirštas.

2. Sausainiai

Sutrinkite sausainius naudodami virtuvinis kombainas arba maišykite, kol tekstūra taps lygi kaip košė. Jei reikia, galite įpilti šiek tiek vandens.

3. Bulvių ir kukurūzų milteliai

Galite paruošti papildomą maistą kūdikiams nuo 6 iki 23 mėnesių, troškindami svogūnus iki kvapnių kvapų, tada įpildami sultinio, kukurūzų ir bulvių.

Kai jis verda, supilkite pieną, tada sumaišykite iki vientisos masės kaip receptą, kaip patiekti kietą maistą kūdikiams nuo 6 mėnesių iki 23 mėnesių.

Bulvių ir kukurūzų kremo sriubos tekstūrą galite koreguoti atsižvelgdami į kūdikio amžių ir gebėjimą valgyti.

Ar būtina kūdikiams tiekti vieną papildomą maistą?

Vienintelis MPASI meniu yra kietas maistas, papildantis maitinimą krūtimi, kurį sudaro tik vienos rūšies maistas.

Štai pavyzdys, pavyzdžiui, kūdikiui ryžių košė nuolat duodama 14 dienų arba maždaug dvi savaites.

Kitaip tariant, todėl kiekvieną dieną kūdikis valgo tik vieną maistą, nepridėdamas kitų rūšių maisto.

Panašiai, kai norite duoti bananų minkštimo, tai reiškia, kad kūdikis valgo tik bananus be kitų vaisių rūšių.

Šiuo vieno MPASI meniu suteikimo kūdikiams metodu siekiama sužinoti, kaip kūdikis reaguoja į naujus maisto produktus nuo 6 mėnesių.

Trumpai tariant, jei paaiškėja, kad suvalgęs vieną iš šių maisto produktų kūdikis viduriuoja, vidurių užkietėjimas ar alergija, tai galima lengviau nustatyti nei tada, kai kūdikis valgo įvairų maistą.

Iš tikrųjų kūdikiams skirto papildomo maisto maistinis kiekis turi būti pakankamas jų kūno poreikiams tenkinti, kad jie galėtų padėti augimo ir vystymosi procesams.

Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) savo tinklalapyje teigia, kad kietajame maiste „pakankamas“ yra maisto kiekis (dalis), paskirstymo dažnis, maisto konsistencija ir maisto rūšies skirtumai.

Visų šių komponentų MPASI meniu turi pakakti, kad būtų patenkinti kūdikio mitybos poreikiai, tuo pačiu išlaikant žindymą.

PSO iš tikrųjų aiškiai nenurodo, kad kūdikiams nuo 6 mėnesių teikiamas MPASI meniu turėtų būti vienas arba ne.

Tačiau svarbu žinoti, kad PSO primygtinai rekomenduoja, kad kūdikių papildomi maisto produktai nuo 6 mėnesių būtų sudaryti iš įvairių maisto šaltinių.

Taip yra todėl, kad vienos rūšies maisto iš tikrųjų nepakanka, kad patenkintume didėjančius kasdienius kūdikių mitybos poreikius.

Tokiu atveju vienas MPASI meniu praturtina kūdikio maistą, tačiau apriboja maisto ir maistinių medžiagų pasirinkimą.

Jei tikslas yra išsiaiškinti, ar kūdikis turi tam tikrą alergiją maistui, vis tiek turėtumėte pateikti įvairų papildomą meniu nuo 6 mėnesių.

Tik tada galite sužinoti, ar jūsų vaikas yra alergiškas tam tikroms maisto rūšims, ar ne.

x