Pandeminis nuovargis, pavargusios sąlygos, susiduriančios su pandemijos neapibrėžtumu

Perskaitykite visus straipsnius apie koronavirusą (COVID-19) čia.

Nėra jokių ženklų, kad pandemija baigtųsi artimiausioje ateityje, todėl vis dar prašoma visuomenės atlikti įprastą COVID-19 perdavimo prevenciją. Veiklos už namų ribų mažinimas, kaukių dėvėjimas, atstumo laikymasis ir dažnas rankų plovimas turi tapti naujais įpročiais. Mėnesius, gyvenančius pandemijos metu, su visais apribojimais ir netikrumu, kada baigsis šis protrūkis, daugelis žmonių yra nuobodūs ir pavargę arba šiuo metu yra žinomi kaip pandeminis nuovargis .

Kas tai pandeminis nuovargis ir kaip tai išspręsti?

Ar dar prisimenate ankstyvąsias COVID-19 pandemijos, įžengusios į Indoneziją, dienas? Didelis daugelio žmonių budrumas paskatino juos laikytis nurodymų, kaip apriboti savo veiklą lauke. Daugybė kavinių ir restoranų pakeitė savo verslą į pristatymo paslaugą, o nemažai būsimų nuotakų buvo pasirengę atidėti savo vestuvių šventę.

Įžengusi į Eid al-Fitr atostogas, vyriausybė sumažino kolektyvines atostogas ir metų pabaigoje jas perkėlė, tikėdamasi, kad iki metų pabaigos pandemiją bus galima suvaldyti. Daugumai vis dar būdinga pakili nuotaika, kad būtų išvengta perdavimo, ir tikisi, kad pandemija greitai baigsis.

Tačiau po visų metų pastangų COVID-19 plitimas negali būti kontroliuojamas. Ketvirtadienį (11/11) iš viso buvo 478 720 atvejų, iš kurių 76 347 tebėra aktyvūs. Kasdien atvejų skaičius vis dar tūkstančiai, net praėjusį šeštadienį per vieną dieną buvo 5000 naujų atvejų.

Mėnesius susidūręs su šia liga, daugelis žmonių jaučiasi pavargę ir nebeturi motyvacijos laikytis COVID-19 prevencijos protokolo.

Pandeminis nuovargis žmonės rečiau rizikuoja užsikrėsti virusu. Į prekybos centrą ar vakarėlius plūsta daugybė žmonių. Jie nori užsiimti tokia veikla, kokia buvo prieš pandemiją, arba iš noro, poreikio ar nuobodulio.

„Krizės pradžioje dauguma žmonių gali pasinaudoti gebėjimų šuoliu, kuris yra fizinių ir psichinių prisitaikymo gebėjimų baseinas, norint išgyventi trumpalaikes situacijas esant itin stresinėms situacijoms. Tačiau, kai sunkios aplinkybės užsitęsia, jos turi pasirinkti kitokį prisitaikymo būdą, nes gali atsirasti nuovargis ir demotyvacija “, - savo oficialioje svetainėje rašė PSO.

Nuovargis ar sumažėjusi motyvacija laikytis šio COVID-19 profilaktinio sveikatos protokolo atsiranda palaipsniui ir laikui bėgant didėja. Ši būklė atsiranda lėtai, nes jai įtakos turi daugybė emocijų, išgyvenimų ir suvokimo.

Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) įrašuose pandeminis nuovargis pranešta, kad jie įvyko, nes jie mažai suvokia COVID-19 pavojus. Kvietimų laikytis 3M protokolo efektyvumas pamažu mažėja dėl įvairių veiksnių. Todėl vyriausybei reikia kito, gaivesnio požiūrio.

COVID-19 protrūkio atnaujinimai Šalis: IndonezijaDuomenys

1,024,298

Patvirtinta

831,330

Pasveiko

28,855

„DeathDistribution“ žemėlapis

Naujo gyvenimo būdo iššūkis tęsiasi

Tęsiantis pandemijai, suprantama, kad kai kuriems žmonėms atsibodo nuolat vykdyti sveikatos protokolą, siekiant užkirsti kelią vainikinių virusų prevencijai. Bet tai nereiškia, kad nėra būdų, kaip vėl būti motyvuotiems išlikti budriems.

„Bandymas prisirišti prie kažko papildomo visada yra sunkus iššūkis“, - sako klinikinė psichologė Carisa Parrish Johno Hopkinso medicina.

Pasak Parrisho, sunku nuolat keisti elgesį, ypač kai nė vienas iš jūsų šeimos ar aplinkinių žmonių nesusirgo COVID-19. Daugeliui žmonių gali pasirodyti, kad nereikia imtis naujų įpročių, pagrįstų nerealia rizika.

„Deja, kai kurie žmonės šiek tiek džiaugiasi padarę kažką rizikingo ir bėgdami nuo pasekmių“, - sakė Parrishas.

Todėl, anot jo, pagrindinis raktas yra įsipareigojimas toliau rūpintis savimi dėl asmeninės sveikatos ir dėl kitų. Kiek įmanoma, reikia būti įprotiems, nes reikia informuoti ir lanksčiai spręsti pokyčius ir susirūpinimą dėl sveikatos, prevencijos protokolus paversti kasdieniais įpročiais ir visada pasiruošti kaukėms bei plauti rankas.

Be to, suprasdamas įvairių kitų žmonių istorijų riziką ir pasekmes, taip pat galite padidinti supratimą ir kitas perspektyvas suprasdami COVID-19 protrūkį. „Priimdami naują tikrovę ir įsipareigodami išlikti prisitaikę prie sveikatos protokolų, ateityje galite užkirsti kelią COVID-19 perdavimui ar kitiems protrūkiams“, - padarė išvadą Parrishas.