Saugi mankšta su EMS? Ar tai tiesa? & bull; sveiki sveiki

Saugi mankšta tikrai yra būtina. Tobulėjant technologijoms, ypač sveikatos sektoriuje, mums lengviau sportuoti. Dar viena technologija, kurios naudą galite pajusti, yra Elektrinė raumenų stimuliacija (EMS).

Kas yra EMS?

Elektrinė raumenų stimuliacija arba „E-Stim“ panaudokite elektros srovės impulsus, imituodami signalus, gaunamus iš neuronų (jūsų nervų sistemos ląstelių). Ši lengva elektros srovė nukreipta į raumenis ar nervus.

„E-Stim“ terapija, atliekama norint atkurti raumenis, siunčia raumenims signalus, kad jie susitrauktų (pavyzdžiui, sulenktų žasto raumenis). Gaminant pakartotinius raumenų susitraukimus, padidėja kraujotaka, o tai padeda atstatyti sužeistus raumenis.

Raumenys, kuriems taikoma EMS, taip pat patiria didesnę jėgą po kartotinių susitraukimo ir atsipalaidavimo ciklų. Ši terapija taip pat gali „išmokyti“ raumenis reaguoti į natūralius kūno signalus susitraukti.

Tai labai naudinga sergantiems insultu, kuriems iš esmės tenka grįžti mokantis pagrindinių motorinių funkcijų. Be to, pratimai, kuriuos lydi ekspertai, naudojantys EMS, yra naudingi raumenų vystymosi efektyvumui pagerinti.

Kaip veikia „E-Stim“?

Šioje kineziterapijoje naudojami maži elektrodai, kurie dedami ant odos. Šie elektrodai yra mažų, lipnių pagalvėlių pavidalo. Keli elektrodai yra pritvirtinti aplink zoną, kuri bus gydoma.

Raumenims stimuliuoti elektriniai impulsai ar smūgiai pasiekia raumenis, nurodydami raumenims susitraukti. Net ir saugiai sportuojant, elektrodus galima pritvirtinti tol, kol tai atliekama taikant geras procedūras.

Ar mankšta naudojant EMS yra saugi?

2017 m. Parašytame straipsnyje, kuriame aptariamas EMS poveikis raumenų tonusui, akivaizdu, kad elektrinė raumenų stimuliacija gali skatinti ir vystyti raumenų masę terapijos metu.

Kalbant apie raumenų jėgos didinimą, ją reikia lydėti funkcine veikla ar kitu saugiu ir įprastu sportu, kurio negali atlikti vien EMS. Todėl, jei EMS naudosite kartu su kitomis sporto šakomis, raumenų masė ir jėga padidės.

Kitas EMS pranašumas

Jei jums įdomu, kodėl sutiktas gydytojas ar kineziterapeutas rekomenduoja naudoti „E-Stim“ technologiją kaip saugią mankštą, čia yra privalumai, kuriuos turite žinoti.

1. Valdo lėtinį ir ūminį skausmą

Yra elektros stimuliacijos tipas, būtent TENS (Transkutaninė elektrinė neuromuskulinė stimuliacija), kuris gali būti naudojamas skausmo ar skausmo malšinimui.

Šio prietaiso sukurta elektros srovė stimuliuoja nervų galūnes odoje, kurios siunčia skausmą į smegenis. Tada signalą „pertraukia“ elektros srovė, kad padėtų sumažinti jaučiamą skausmą.

2. Pagerinkite raumenų funkciją

Lydima saugi mankšta Asmeninis treneris gali naudoti „E-Stim“, kad padėtų padidinti jūsų raumenų susitraukimus. Raumenų susitraukimas yra ypač svarbus po operacijos, traumos ar buvimo ilgą laiką nejudančioje būsenoje.

3. Šlapimo nelaikymo kontrolė

Šlapimo nelaikymas yra medicininė būklė, kai jūs negalite sulaikyti noro šlapintis. Taikant fizinės terapijos elektrostimuliaciją, tai padeda raumenims, kurie palaiko šlapimo normalią normą.

4. Palengvinkite raumenų spazmus

Sportuojant patiriami raumenų spazmai, EMS gali padėti sumažinti jūsų simptomus. Pritaikyta elektra gali priversti raumenis, kurie yra spazmai, susitraukinėti ir atsipalaiduoti, kad sumažėtų raumenų įtampa.

5. Vaistų terpė

Jontoforezė yra tam tikra elektrinės stimuliacijos rūšis, kurią kineziterapeutai naudoja narkotikams skirti. Srovė gali išstumti vaistą per odą ir pasiekti audinį, kurį reikia gydyti.

6. Padeda užgydyti žaizdas

Įrodyta, kad aukštos įtampos elektrinė stimuliacija yra naudinga sunkiai gyjančioms žaizdoms. Srovė padeda padidinti cirkuliaciją aplink žaizdos galiuką, kad padėtų gyti.

Jei juos lydi ekspertas arba jie kreipiasi į gydytoją, EMS kaip saugų sportą gali naudoti visi, pavyzdžiui, sporto salėje. Žinoma, turite laikytis procedūros, kad EMS nauda būtų tinkamai ir maksimaliai jaučiama.

x