Ar tiesa, kad saulės spinduliai sunaikina koronavirusą (covid

Neseniai pasklido naujienos, kad kaitinantis saulėje galima sunaikinti koronavirusą (COVID-19). Ši žinia taip pat pasklido visame pasaulyje, įskaitant Indoneziją. Ar ši informacija teisinga?

Ar tiesa, kad saulės spinduliai žudo koronavirusą?

COVID-19 protrūkis dabar sukėlė daugiau nei 858 000 atvejų visame pasaulyje ir pareikalavo 42 000 gyvybių. Padidėjęs bylų ir aukų skaičius paskatino kiekvienos šalies vyriausybę įvesti plataus masto teritorinius apribojimus, įskaitant Indoneziją.

Taip yra todėl, kad žmonės kurį laiką nesusiburtų ir nekeliautų, išskyrus atvejus, kai iškyla skubių reikalų.

Todėl daugelis žmonių jaučiasi „užsisklendę“ patalpose ir išeina rečiau, bijodami pasigauti virusą bendraudami su kitais žmonėmis.

Tačiau dauguma jų tam tikromis valandomis išeina kaitintis saulėje, kuri, kaip sakoma, sunaikina koronavirusą.

Pasak PSO, iki šiol nebuvo jokių tyrimų, rodančių, kad saulės šviesa gali užkirsti kelią COVID-19 perdavimui.

COVID-19 protrūkio atnaujinimai Šalis: IndonezijaDuomenys

1,024,298

Patvirtinta

831,330

Pasveiko

28,855

„DeathDistribution“ žemėlapis

Saulės spinduliai ar aukštesnė nei 25 ° C temperatūra organizmo neapsaugo nuo vainikinių virusų. Matote, jūs vis dar galite jį sugauti net šalyje, kur yra karštas, saulėtas oras ir temperatūra.

Taip yra todėl, kad kelios atogrąžų šalys, kuriose yra karštas oras, pranešė apie COVID-19 atvejus, įskaitant Indoneziją.

Tuo tarpu nedaugelis žmonių mano, kad saulės spinduliai taip pat gali pašalinti koronavirusą. Daugelis žmonių, šiuo metu žiemą išgyvenančių šalių, perka lempas su didele UV koncentracija.

Iš tikrųjų, kaip ir saulės spinduliai, UV spinduliai ant lempų taip pat nežudo koronaviruso. Tiesą sakant, UV lempų nerekomenduojama naudoti sterilizuojant rankas ar odos vietas, nes dėl UV spindulių jos gali sudirginti odą.

Todėl geriausios pastangos užkirsti kelią COVID-19 yra reguliariai plauti rankas ir sumažinti įprotį liesti akis, burną ir nosį.

Nepaisant to, neskauda nuolat kaitintis saulėje, kad vis tiek būtų suvartojama vitaminų.

Kepimo saulėje nauda

Pasikaitinimas saulėje ne iškart užmuša koronavirusą ir daro organizmą imunitetu nuo COVID-19.

Tačiau nebe paslaptis, kad saulės spindulių poveikis gali būti daug naudos.

Saulės poveikis gali padėti organizmui natūraliai gaminti vitaminą D. Vitaminas D yra gana svarbus vitaminas, tačiau nedaugeliui žmonių trūksta šio maisto kiekio.

Taip yra todėl, kad vitamino D suvartojimas negali atsirasti vien iš maisto, pavyzdžiui, žuvies, kiaušinių trynių ir pieno produktų.

Todėl kaitintis saulėje yra svarbu, kad galėtumėte pasinaudoti kai kuriomis toliau pateiktomis privilegijomis, ypač per COVID-19 protrūkį.

• padeda sumažinti depresiją, nes saulės spinduliai išskiria hormoną serotoniną
• gauti geresnę miego kokybę
• stipresni kaulai, nes vitaminas D padeda organizmui absorbuoti kalcį
• stiprina imuninę sistemą ir padeda organizmui kovoti su liga

Tačiau vieną dalyką, kurį turite atsiminti, yra tai, kad deginimasis saulėje neturėtų būti vienintelis būdas gauti vitamino D.

Pasak Amerikos dermatologijos akademijos, ilgalaikis saulės poveikis turi pavojingą šalutinį poveikį jūsų odai, pavyzdžiui, sukelia odos vėžį.

Ekspertai vis dar rekomenduoja vitamino D gauti iš sveikos mitybos. Pradedant nuo maisto produktų, kuriuose natūraliai yra vitamino D, papildų, iki maisto produktų ir gėrimų, praturtintų šiuo vitaminu.

Patarimai, kaip išvengti saulės poveikio pavojų

Pasilepinimas saulėje turi daug privalumų, nors jis ir negali tiesiogiai sunaikinti koronaviruso. Tačiau neturėtumėte tiesiog išeiti į lauką ir tiesiog palikti odą saulei.

Yra keli patarimai, kurių reikia laikytis, kad sumažintumėte saulės poveikio pavojų riziką ir vis tiek gautumėte maksimalią naudą, pavyzdžiui:

• naudokite apsauginį kremą nuo saulės, turėkite bent SPF30
• kremą nuo saulės vėl tepkite kas dvi valandas, ypač po prakaito
• kaitintis pavėsyje
• venkite tiesioginio saulės poveikio 10–16 val
• laikykitės uždarų ir patogių drabužių, tokių kaip kepurė ir akiniai nuo saulės
• nepamirškite gerti vandens, kad patenkintumėte skysčių poreikį

Tiesą sakant, yra ir kitų alternatyvių variantų, kuriuos galite padaryti ir kuriems nereikia būti tiesioginių saulės spindulių. Savo kasdienėje veikloje galite atlikti keletą toliau nurodytų parinkčių, pvz.:

• sportuoti lauke
• pasivaikščioti lauke 30 minučių
• važiuodami atidarykite automobilio langą
• valgykite maistą lauke arba namo verandoje
• pastatykite transporto priemonę toliau, kad galėtumėte vaikščioti mėgaukitės saulės spinduliais

Pasikaitinimas saulėje neužmuša koronaviruso ir imuniteto nuo COVID-19.

Tačiau paaiškėja, kad tinkamai veikiant saulei jūsų sveikatai yra tiek daug naudos, kad vis tiek nėra nieko blogo.