Tyrinėkite filofobiją, kai kas nors bijo įsimylėti

Matydami tiek daug žmonių, kurie yra įsimylėję ir netgi turi partnerių, žinoma, jūs manote, kad visi turi jausti meilės grožį. Deja, taip nėra žmonėms, kurie serga filofobija. Užuot traukę priešingą lytį, kai kurie iš šių žmonių bijo įsimylėti ir jaudinasi dėl meilės pasaulio. Kaip tai?

Kodėl kas turėtų bijoti įsimylėti?

Meilė dažnai apibrėžiama kaip kažkas gražaus ir gali akimirksniu nuplauti jausmus. Tačiau šis teiginys gali būti kitoks, kai į jį atsako filofobija. Taip, filofobija yra fobijos rūšis, kai kas nors jaučia baimę įsimylėti, net mano, kad neįmanoma užmegzti emocinio ryšio su kitais žmonėmis.

Tiesą sakant, natūralu, kad turite tam tikrų baimių ar rūpesčių dėl romano. Pažymėtina, kad tai vis dar yra normos ribose, kad vėliau tai netrukdytų vėl įsimylėti ir užmegzti santykius su kitais žmonėmis.

Tačiau žmonės, kurie bijo įsimylėti, jaučiasi priešingai. Jaučiama baimė paprastai būna nepagrįsta, ji gali sukelti net stiprų emocinį sujudimą, kai kenčiančiajam išauga meilės sėklos.

Yra keletas dalykų, kuriais grindžiamas šis baimės įsimylėti jausmas, pavyzdžiui, dėl to, kad patyrėte traumų ar sužeidimų dėl praeities meilės išgyvenimų, sakė Scottas Dehorty, dirbdamas Merilendo namų detoksiko (JAV) direktoriumi.

Tėvų skyrybos, liudijantys, kaip tėvai ginčijasi, ir liudijant ar patyrus ankstesnį smurtą šeimoje, taip pat gali sukelti baimės įsimylėti ar filofobijos jausmus.

Štai kodėl šia fobija sergantys žmonės paprastai nenori prisiimti rimtesnių įsipareigojimų su kitais žmonėmis. Nes juos visada nustelbs neigiamos mintys, susijusios su nesėkmingais santykiais.

Kokie yra šios filofobijos simptomai?

Kiekvienas filofobija sergantis asmuo turi skirtingus simptomus, priklausomai nuo patiriamo baimės lygio. Apskritai ženklai, kai kas nors bijo įsimylėti, yra šie:

• Yra nepagrįsta meilės baimė
• Dažnai vengia kontakto su priešinga lytimi
• Pradėjus jausti trauką kitiems žmonėms, lengva panikuoti ir prakaituoti
• Nereguliarus širdies plakimas
• Sunku ramiai kvėpuoti
• Staigus pykinimas
• Per didelis prakaitavimas tarsi atlikus įtemptą veiklą

Ši filofobijos simptomų serija pasireiškia, kai galvojant apie įsimylėjimą įsitraukia emocinės ir fizinės reakcijos. Neretai filofobija sergantys žmonės paprastai žino, ką jaučia, tačiau nesugeba suvaldyti savo jausmų.

Ar galima išgydyti filofobiją?

Filofobija gali pasirodyti šiek tiek keista ir bauginanti, tačiau nesijaudinkite, nes šią fobiją iš tikrųjų galima išgydyti tinkamai gydant. Yra įvairių rūšių gydymas, kuris vėliau bus pritaikytas atsižvelgiant į jūsų fobijos sunkumą.

1. Terapija

Jei jūsų išgyvenama būklė yra traumuojanti, įprasta terapija ir konsultacijos su terapeutu gali daugiau ar mažiau padėti įveikti šią baimės įsimylėti fobiją.

Pavyzdžiui, kognityvinė ir elgesio terapija (CBT) atliekama keičiant neigiamas mintis apie patiriamas fobijas. Taip pat įsitikinkite, kad iš anksto suprantate, kokia yra pagrindinė fobijos priežastis.

2. Vartokite narkotikus

Tam tikrais atvejais gydytojas gali paskirti antidepresantą, jei jūsų fobijoje yra kitų psichikos problemų. Šie vaistai paprastai skirti simptomams palengvinti ir filofobija sergantiems žmonėms jaustis patogiau.

3. Gyvenimo būdo pokyčiai

Laikoma, kad sveikas gyvenimo būdas, pvz., Reguliarus fizinis krūvis, kvėpavimo technika ir lėtas atsipalaidavimas, padeda atkurti įsimylėjimo baimės fobiją.