Ablutofobija yra unikalus fobijos tipas, kas tai yra?

Gal jūs dažnai girdėjote apie žmones, kurių fobija yra tamsi ar fobija aukščio. Tai tiesiog atsitiko, galbūt todėl, kad tamsios sąlygos ir aukštis gali kelti grėsmę jų gyvybei. Bet ar žinojote, kad yra žmonių, kurie turi fobiją nusiprausti po dušu ir išsivalyti?

Ablutofobija yra baimės maudytis fobija

Ablutofobija yra fobija, dėl kurios žmogus bijo nusiprausti, nusiprausti ar išsivalyti. Ši būklė gali pasireikšti vaikams ar suaugusiems ir dažniau būdinga moterims nei vyrams.

Šia fobija sergantys žmonės žino, kad jų baimė yra nepagrįsta, tačiau jiems taip pat sunku ją įveikti. Priešingai, jie labai stengiasi išvengti to, kas juos gąsdina. Pavyzdžiui, venkite vandens, muilo ar net vonios.

Kokie yra ablutofobijos simptomai?

Ablutofobija yra fobija, kurios simptomai yra tokie patys kaip ir daugumos kitų fobijų ir gali atsirasti veikiant vandeniui, muilui ir vonios kambariams. Ablutofobija sergantys žmonės gali tik pat įsivaizduoti dušą ar nusiprausti veidą:

• Baimė ir nerimas
• Panikos priepuolis
• Iš tikrųjų venkite maudytis ar praustis, kad išvengtumėte baimės ir nerimo
• Prakaitavimas
• Širdis plaka greitai
• Kvėpavimo pasunkėjimas
• Vaikai gali nenorėti būti atokiau nuo tėvų, verkti ir net įniršti

Kas tai sukėlė?

Ablutofobija yra fobija, kurios priežastis nėra suprantama. Tačiau dažniausiai šios fobijos priežastys priskiriamos vienai iš šių trijų kategorijų:

• Neigiama patirtis. Turite kažkokios traumuojančios patirties, susijusios su dušu ar prausimu.
• Genetika. Tikėtina, kad turite ablutofobiją, jei ja serga vienas iš jūsų tėvų.
• Smegenų funkcijos pokyčiai. Gali atsirasti dėl traumų, augančio amžiaus ir kitų dalykų.

Ablutofobijos komplikacijos

Žmonės, vengiantys dušo dėl ablutofobijos, gali patekti į bėdą darbe ar mokykloje. Netgi įmanoma, kad ablutofobija sergantis asmuo gali būti socialiai izoliuotas ir galiausiai tapti depresiškas.

Vaikai, turintys ablutofobiją, taip pat gali patekti į pavojų patyčios kurie yra didesni, ypač artėjant paauglystei. Be to, ablutofobija sergantiems žmonėms galima bandyti įveikti savo baimes vartojant narkotikus ar alkoholį.

Kaip kovoti su ablutofobija?

Dažnai ablutofobija nėra gydoma, nes ją turintys žmonės mano, kad nėra jokio vaisto. Tačiau iš tikrųjų yra gana veiksmingų gydymo būdų, norint įveikti jų baimę maudytis. Kas jie tokie?

Pirmoji gydymo rūšis yra psichoterapija. Psichoterapija yra gydymas, kurio metu naudojama poveikio terapija ir kognityvinė elgesio terapija (CBT). Vykdydami šią poveikio terapiją, vėliau susidursite su savo pačios maudymosi ar prausimosi baime. Per šį laiką jūs taip pat išmoksite valdyti savo jausmus ir nerimą.

Tuo tarpu kognityvinė elgesio terapija arba CBT gali būti derinama su poveikio terapija. Kai susidursite su dušu, išmoksite technikos, kuri gali padėti pakeisti jūsų požiūrį į maudymąsi, kartu sumažinant nerimą ir baimę.

Psichoterapija dažniausiai yra sėkmingiausia gydant ablutofobiją. Tačiau kai kuriais atvejais gydytojas gali paskirti vaistus, kurie padės sumažinti jūsų baimę ir nerimą.

Vaistai paprastai naudojami kaip trumpalaikis gydymas psichoterapija. Vaistai, kuriuos galima vartoti ablutofobijai gydyti, yra beta adrenoblokatoriai ir raminamieji vaistai.

Be gydymo, gydytojas taip pat gali rekomenduoti keletą gyvenimo būdo pakeitimų ar namų gydymo. Šie gydymo būdai gali būti:

• Ramybės ir dėmesingumo pratimai, pavyzdžiui, meditacija
• Atsipalaidavimo būdų, tokių kaip joga ir gilus kvėpavimas, atlikimas
• Padidinkite fizinį aktyvumą, kuris gali padėti sumažinti stresą ir nerimą, pvz., Mankštą