Turinys:
- Mano nykštį skauda per daug žaidžiant išmaniuoju telefonu
- Ką galima padaryti, kad būtų išvengta nykščio išmanusis telefonas?
Kiek valandų laiko praleidžiate „palaikydami ryšį“ išmanusis telefonas kiekvieną dieną? Kaip ir rūkymas, įprotis išlieka išmanusis telefonas o per didelis jo naudojimas sugeba slapta sunaikinti sveikatą. Neseniai atliktas tyrimas atrado „naują ligą“, sukeliančią pirštų skausmą dėl vadinamųjų išmaniųjų telefonų nykščio išmanusis telefonas .
Mano nykštį skauda per daug žaidžiant išmaniuoju telefonu
Priklausomybė nuo mobiliojo telefono ne tik trukdo miegui, bet ir yra susijusi su raumenų sužalojimo tipu, kurį anksčiau patyrė tik gamyklos darbuotojai. Skausmas, atsirandantis dėl pasikartojantys įtempimai (RSI) arba raumenų ir nervų pažeidimai dėl pakartotinio tempimo dabar turi naują pavadinimą. Mokslininkai tai vadina pavadinimu nykščio išmanusis telefonas.
Mokslinis šios traumos pavadinimas iš tikrųjų yra tendinitas. Ši būklė atsiranda, kai sausgyslė lenkiasi ir lenkiasi, nykščio uždegimas ir nykščio skausmas. Pasak gydytojų, vis daugiau žmonių skundžiasi skaudančiais pirštais, ypač nykščiu. Tiesą sakant, tai neturėtų stebinti, nes mobiliųjų telefonų naudotojų daugėja, jie taip pat vis daugiau laiko praleidžia su savo telefonais.
Dr. Biomedicinos tyrinėtoja Kristin Zhao iš Mayo klinikos Ročesteryje (Minesota) paaiškina, kas iš tikrųjų vyksta rankos viduje, kad sukeltų būklę nykščio išmanusis telefonas. Vienas įtarimas yra tai, kad sąnariai tapo laisvi ir suglebę, todėl kaulų judesiai skiriasi nuo įprastos būklės ir labai tikėtina, kad jie sukels pirštų skausmus.
Zhao ir komanda mokėsi nykščio išmanusis telefonas pastaruosius septynerius metus. Jie paaiškina, kad judesiai, kuriuos atliekate laikydami telefoną, priverčia nykštį judėti keistose padėtyse.
Šiam judesiui reikalinga nykščių jėga. Tyrėjai naudojo šią techniką dinaminis vaizdavimas stebėti paciento sveikų kaulų būklę. Kad vėliau tai būtų galima palyginti su normaliomis ir nenormaliomis kaulų būklėmis. Nenormalus kaulų judėjimas nykščiu gali sukelti skausmą ir sukelti osteoartritą.
Ar tiesa, kad žaisdamas per dažnai naudojatės nykščiu išmanusis telefonas kad padidėtų nykščio artrito atvejų skaičius? Pasak Zhao, nykščio osteoartrito skaičius yra tikrai didelis, ir tai turi būti dėl jūsų blogų kasdienių įpročių.
Ką galima padaryti, kad būtų išvengta nykščio išmanusis telefonas?
Jei nenorite, kad skaudėtų pirštus, pradėkite nuo to, kad nykščiui pailsėtumėte. Keiskite pirštų naudojimo būdą, kai naudojatės mobiliuoju telefonu. Pavyzdžiui, rodomojo piršto ar funkcijų naudojimas Balso pranešimas diktuoti žinutes.
Be to, reguliariai darykite tempimus. Ypač riešams ir pirštams. Tai padės atpalaiduoti raumenis. Pagalvokite, kaip dažnai verčiate sąnarį dirbti, ir kiek laiko skiriate pirštams pailsėti.
Tyrėjai pataria naudoti plunksna o ne pirštai. Tai suteiks jūsų nykščiui galimybę pailsėti. Jei jūsų išmanusis telefonas neįrengtas plunksna , Telefoną galite pakaitomis laikyti kartais dešinėje, kartais kairėje. Taigi slėgis gali būti tolygiai paskirstytas abiem rankoms.
Kitas būdas, kurį galite išbandyti, yra padėti telefoną ant stalo, tada jį naudoti pirštais. Taigi užduotį siųsti pranešimus tolygiai paskirstykite ant visų pirštų, išskyrus nykštį. Nykščio osteoartritu dažniau serga moterys nei vyrai. Jei ilgai jaučiate skaudančius pirštus, verta nedelsiant kreiptis į gydytoją.
