Geriamąjį vandenį rinkitės išpilstytą į butelius & bull; sveiki sveiki

Keliaudami bet kur, buteliuose išpilstytas geriamasis vanduo (AMDK) visada yra nuolatinis kompanionas, palaikantis hidrataciją. Tačiau ne visą vandenį buteliuose galima vartoti kasdien. Šis vanduo turi būti užregistruotas BPOM, kad jis atitiktų saugaus vartoti vandens kriterijus. Dėl šios priežasties svarbu pasirinkti tinkamą geriamąjį vandenį, kad jo nauda būtų optimaliai jaučiama.

Pažinkite Indonezijoje cirkuliuojantį butelį geriamame vandenyje

Vanduo reikalingas visiems, nes skystis yra didelis mūsų kūno komponentas. Vanduo yra svarbus komponentas, padedantis organizmui dirbti savo organus. Deja, ne visi indoneziečiai patenkina kasdienius skysčių poreikius.

Iš 2006 m. Atliktų tyrimų rezultatų Mitybos žurnalas 2018 m., Atlikta Laksmi ir kt., Kas penktas Indonezijos vaikas ir paauglys vis dar negeria pakankamai. Tiesą sakant, kas ketvirtas suaugęs žmogus taip pat negeria pakankamai. Mums svarbu patenkinti skysčių kiekį geriant vandenį.

Kalbant apie gerą geriamąjį vandenį, čia pateikiami reikalavimai Indonezijos Respublikos sveikatos apsaugos ministro reglamente Nr. 2010 m. 492 m.

• Beskonis
• Nėra kvapo
• Bespalvis arba skaidrus
• Nėra organizmui kenksmingų ar užterštų medžiagų, tokių kaip:
  • Mikrobų užterštumas (pvz., E. coli)
  • Fizinis užteršimas (pvz., Purvas, smėlis)
  • Pesticidų užterštumas
  • Užterštumas sunkiaisiais metalais (pvz., Švinas, varis, kadmis, gyvsidabris, arsenas)
  • Kiti cheminiai teršalai (pvz., Nitratai, nitritai)

Aukščiau pateikti reikalavimai yra saugaus geriamojo vandens etalonai.

Nors parduodama daug geriamojo vandens produktų, ne visas vanduo yra vienodas. Buteliuose išgerto geriamojo vandens apdorojimo, taip pat vandens kiekio ir pH skirtumai.

Indonezijoje paprastai yra cirkuliuojamas keturių rūšių geriamasis vanduo buteliuose.

1. Mineralinis vanduo

Mineralinis vanduo - tai vanduo, kuriame mineralų yra tam tikru kiekiu, be proceso mineralų. Mineralinio vandens pH yra 6–8,5. Proceso metu šis mineralinis vanduo buteliuose yra konservuojamas tol, kol jis pasiekia vartotoją.

2. Demineralizuotas vanduo

Demineralizuotame vandenyje nėra mineralų. Mineralų kiekis pašalinamas perdirbant, kuris apdorojamas distiliuojant, atvirkštinė osmozė , arba dejonizacija. Demineralizuoto vandens pH yra 5,0–7,5.

3. Deguonies vanduo

Deguonies prisotintas vanduo gali būti mineralinio arba demineralizuoto vandens pavidalo, į kurį proceso metu pridedamas tam tikras deguonies kiekis. Deguonies turinčio mineralinio vandens pH yra 6,0–8,5. Tuo tarpu deguonies turinčio demineralizuoto vandens pH yra 5,0–7,5.

4. Aukšto pH lygio vanduo

Aukšto pH vanduo arba paprastai vadinamas šarminiu vandeniu yra buteliuose išpilstytas geriamasis vanduo, kuris yra apdorojamas elektrolizės ar jonizacijos būdu, jo pH diapazonas yra 8,5–9,97.

Dabar žinote, kokio tipo buteliuose geriamas vanduo cirkuliuoja Indonezijoje. Toliau turite žinoti, kaip pasirinkti geriamąjį vandenį, tinkantį vartoti.

Kaip turėtumėte pasirinkti gerą ir sveiką mūsų organizmui geriamąjį vandenį?

Visas geriamasis vanduo buteliuose yra leidžiamas ir tinkamas vartoti tol, kol yra oficialus BPOM leidimas. Tačiau visada yra geresnių pasirinkimų, kad būtų galima optimaliai pajusti geriamojo vandens naudą sveikatai.

Mineralinis vanduo gali būti pagrindinis kasdienio vartojimo pasirinkimas. Mineralinio vandens pH yra normalus ir jame yra natūralių mineralų, naudingų jūsų organizmui.

Mineralų nauda gali būti matoma taip.

• Stiprina kūno audinius
• Pagalba širdies ir kraujagyslių, nervų ir raumenų sistemoms
• Padeda fermentų gamybai
• Užkirsti kelią dantų ėduoniui
• Pagerinkite organizmo imuninę sistemą
• Skysčių ir elektrolitų pusiausvyra
• Padeda metabolizuoti maistines medžiagas

Mineralinis vanduo gali padėti organizmui patenkinti mineralų kiekį.

Čia yra mitai ir faktai apie geriamą vandenį buteliuose

Kalbant apie išpilstytą geriamą vandenį, sklando daug informacijos. Deja, daug informacijos yra neteisinga ir nėra pagrįsta moksliniais įrodymais.

Remiantis lauko tyrimu, kurį atliko Indonezijos hidratacijos darbo grupė (IHWG) kalbant apie žmonių supratimą apie geriamojo vandens buteliuose tipus, yra daug klaidingų nuomonių apie tam tikrų vandens rūšių funkcijas ir vaidmenis organizmui.

Todėl, atsakydami į bet kokią skleidžiamą informaciją, turime atsižvelgti į jos šaltinį ir patikimumą.

Štai keletas mitų ir faktų apie geriamąjį vandenį, kuriuos turite žinoti:

1. Mitas ar faktas: prisotintas vanduo gali pagerinti fizinę veiklą

Mitas. Kūnas deguonį ima per kvėpavimo organus, būtent plaučius. Todėl atlikti tyrimai rodo, kad geriant deguonį turinčią vandenį, fizinis pajėgumas nepagerėja.

2. Mitas ar faktas: nerekomenduojama ilgai vartoti demineralizuoto vandens

Faktas. Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) teigia, kad ilgalaikis demineralizuoto vandens vartojimas gali padidinti sveikatos problemų riziką.

3. Mitas ar faktas: aukštas pH vanduo negali padidinti kraujo pH

Faktas. Geriant aukštą pH ar šarminį vandenį, kraujo pH nepakinta, nes mūsų organizmas reguliuos kraujo pH organizme taip, kad jis būtų pusiausvyroje.

4. Mitas ar faktas: demineralizuotas vanduo gali padėti numesti svorį

Mitas. Kūno svorį lemia suvartojamos energijos kiekis. Jei valgysime daugiau, nei reikia kūnui, svoris padidės, priešingai, jei valgysime mažiau nei reikia kūno energijos.

5. Mitas ar faktas: per didelis mineralinio vandens vartojimas kenkia organizmui dėl mineralų krūvos

Mitas. Mineralų kiekis mineraliniame vandenyje nėra didelis / nėra per didelis ir atitinka galiojančias taisykles. Tokiu būdu organizme nesikaups mineralinis vanduo. Mineralinis vanduo gali padėti patenkinti žmogaus organizmo mineralų kiekį.

Dabar nebereikia painioti dėl geriamo mineralinio vandens buteliuose pasirinkimo. Nepamirškite įsitikinti, kad skleidžiama informacija apie geriamojo vandens buteliuose rūšis, kad galėtumėte sužinoti tiesą apie jo naudą.

Taip pat skaitykite: