Supraskite, kaip veikia mūsų smegenys & bull; sveiki sveiki

Mūsų smegenys susideda iš maždaug 100 milijardų nervinių ląstelių, vadinamų neuronais. Tai yra svarbiausia centrinės nervų sistemos dalis, kontroliuojanti gebėjimą mąstyti, kalbėti, jausti, pamatyti, girdėti, kvėpuoti ir kurti prisiminimus.

Iš ko susidaro smegenys?

Žmogaus smegenys sveria 1,3–1,4 kg ir yra sudarytos iš minkštų, želė primenančių atraminių audinių ir nervų, jungiančių nugaros smegenis, kolekcijos. Smegenis sudarančios ląstelės vadinamos neuronais. Neuronai turi skirtingas formas, priklausomai nuo kūno vietos ir vaidmenų. Kiekvienas neuronas turi į pirštą panašią projekciją, vadinamą dendritais, ir ilgas skaidulas, vadinamas aksonais.

Smegenyse yra dviejų rūšių materijos: pilkoji ir baltoji. Pilkoji medžiaga priima ir kaupia impulsus ir yra pagrindinė smegenų nervų ląstelė. Baltoji medžiaga smegenyse neša impulsus ir iš pilkosios medžiagos. Baltojoje medžiagoje yra nervinių skaidulų (aksonų). Baltoji medžiaga taip pat apima daugumą nervų sistemų, kur jos gali perduoti ir surinkti elektrocheminius signalus. Baltoji medžiaga sudaro milijonų nervinių skaidulų tinklą.

Kai kurie smegenų nervai eina tiesiai į akis, ausis ir kitas smegenų dalis. Kiti nervai per nugaros smegenis sujungia smegenis su kitomis kūno dalimis.

Kokios yra pagrindinės smegenų dalys?

Smegenys turi 3 pagrindines dalis: smegenėlių, smegenėlių ir smegenų kamieno.

Smegenėlės

Smegenų smegenys yra didžiausia smegenų dalis, 85% viso smegenų svorio. Smegenų sritis yra raukšlėta, būtent smegenų žievė, kurią sudaro pilkosios medžiagos. Žemiau smegenų žievės yra pilkoji medžiaga.

Žmonių smegenėlės yra labai didelės ir yra svarbesnės už likusias smegenis. Didžioji išorinė smegenų dalis reguliuoja skaitymą, mąstymą, mokymąsi, kalbėjimą, emocijas ir planuojamus raumenų judesius, pavyzdžiui, vaikščiojimą. Smegenų smegenys taip pat kontroliuoja regėjimą, klausą ir kitus jutimus.

Smegenėlės yra padalintos į 2 dalis. Kairioji smegenų dalis valdo dešinę kūno pusę, o kairysis smegenų dalis - kairę kūno pusę. Smegenėlės yra padalintos į 4 dalis:

• Priekinė skiltis: atsakinga už kognityvinę funkciją ir sprendimų priėmimą.
• Laikina skiltis: atsakinga už atminties apdorojimą, derinimą su skonio, garso, regėjimo, prisilietimo ir emociniais pojūčiais.
• Parietalinė skiltis: atsakinga už informacijos apie temperatūrą, skonį, prisilietimą, judėjimą ir orientaciją erdvėje apdorojimą.
• Pakaušio skiltis: atsakinga už regėjimą.

Smegenėlės

Antra pagal dydį smegenų dalis yra smegenėlės, esančios žemiau smegenų nugaros. Smegenėlės atlieka svarbią variklio valdymo funkciją ir yra atsakinga už raumenų judėjimo koordinavimą ir pusiausvyros kontrolę. Smegenėlės susideda iš pilkosios ir baltosios medžiagos ir perneša informaciją į nugaros smegenis ir kitas smegenų dalis.

Smegenų kamienas

Smegenų kamienas yra smegenų apačioje, jungiantis smegenis su nugaros smegenimis.

Kaip išlaikyti savo smegenis sveikas?

Kaip ir jūsų kūnas, jūsų smegenys gali būti išmokytos išlikti sveikiems. Štai keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad jūsų smegenys būtų sveikos.

Akivaizdu, kad kuo daugiau treniruositės ir naudosite savo smegenis, tuo geriau jos veiks. Jūsų smegenų sveikatai gali pakenkti sveika ir genetiškai gera mityba. Teoriškai, jūs galite treniruoti savo smegenis nuo jauno amžiaus, kur jos yra aktyviausios ir kuria įpročius bei pažintinę atmintį. Galite treniruoti smegenis tokiomis veiklomis kaip sudoku, kryžiažodžiai ir skaitymas. Fizinės sveikatos palaikymas taip pat gali padėti jūsų smegenims.

Kaip ir kitoms kūno dalims, smegenims reikalingas kraujas aprūpinant maistinėmis medžiagomis ir deguonimi. Širdies ligos, diabetas, nutukimas, padidėjęs cholesterolio kiekis gali sukelti kraujagyslių užsikimšimą, sukeliantį smegenis. Norėdami to išvengti, aprūpinkite smegenis maistinėmis medžiagomis, tokiomis kaip omega-3 riebalų rūgštys, antioksidantais, pavyzdžiui, vitaminais C ir E, bei vitaminais B ir D.

Smegenų sudėtingumas toliau nebuvo tiriamas, tačiau smegenys yra tas organas, kuris daro mus žmonėmis, suteikdamas meno, kalbos, moralės ir racionalios minties galimybes.