Reguliariai atliekamo kraujo spaudimo patikrinimo nauda & bull; sveiki sveiki

Hipertenzijos paplitimas Indonezijoje siekia daugiau nei 63 mln. Nereikia to nuvertinti, nes hipertenzija (padidėjęs kraujospūdis) gali sukelti širdies ligas, inkstų nepakankamumą, diabetą ir insultą. Todėl suaugusieji turėtų reguliariai tikrinti kraujospūdį kaip sveikatos palaikymo priemonę.

Įprastinio kraujo spaudimo tikrinimo nauda nuo ankstyvo amžiaus

Amerikos širdies asociacija patarti suaugusiems kraujospūdį tikrinti naudojant kraujospūdžio matuoklį (namų kraujospūdžio matuoklis) skaitmeninis. Štai keletas privalumų, kodėl tai rekomenduojama suaugusiems.

Ankstyvas hipertenzijos nustatymas

Savarankiškas kraujospūdžio stebėjimas gali padėti įvertinti gydytoją, kai jis tiria sveikatą. Tai labai svarbu žmonėms, turintiems reikšmingų hipertenzijos rizikos veiksnių. Asmuo labiau linkęs susirgti hipertenzija, jei:

• Yra vyresni nei 65 m
• Pernelyg didelis kūno svoris
• Šeimos istorija hipertenzija
• Nesveiko mitybos įpročiai, pavyzdžiui, daug druskos, o vaisiai ir daržovės vartojami retai
• Nesveikas gyvenimo būdas (retai sportuokite, rūkykite, vartokite per daug alkoholio ar kofeino, dažnai trūksta poilsio)

Žinodamas savo kraujospūdį už praktikos ribų, gydytojas gali sudaryti geresnį sveikatos planą.

Stebėkite atliekamus gydymo būdus

Kraujo spaudimo tikrinimas taip pat yra sudaryto gydymo plano dalis. Jūsų kraujospūdžio skaičius gali rodyti, ar gyvenimo būdo pokyčiai padeda išspręsti kraujospūdžio problemas. Negana to, jūsų gydytojas taip pat gali įvertinti, ar vartojami vaistai veikia taip, kaip tikėtasi. Po to gydytojas prireikus gali pakeisti dozę arba pakeisti paskirtus vaistus.

Taupus

Aktyviai stebint kraujospūdį naudojant skaitmeninį kraujospūdžio matuoklį, taip pat galima sutaupyti pinigų. Nors tai nėra reguliarus sveikatos patikrinimas pas gydytoją, šis paprastas dalykas gali sumažinti apsilankymų, kuriuos reikia atlikti pas gydytoją ar kliniką, skaičių. Dėl šių privalumų skaitmeninių kraujo spaudimo matuoklių naudojimas tapo įvairių sveikatos asociacijų hipertenzijos priežiūros gairių dalimi.

Palaikykite sveikatą

Įprastinis kraujospūdžio tikrinimas namuose gali padėti daugiau dėmesio skirti sveikatai. Pasak Mayo klinikos, žmogus gali būti labiau atsakingas už tai, kas vartojama, ar kitus dalykus, kurie naudingi jo kraujospūdžiui. Matydamas normalų kraujospūdį, galite būti kruopštus sportuodamas, valgydamas sveiką maistą ir laikydamasis drausmės vartodamas paskirtus vaistus.

Kai sergate hipertenzija, turėtumėte laikytis gydytojo nurodymų, kaip vartoti gydytojo nurodytus vaistus. Pasak Sveikatos apsaugos ministerijos (Kemenkes), nemažai pacientų, kuriems diagnozuota hipertenzija, reguliariai nevartoja vaistų, nes jaučiasi sveiki. Tiesą sakant, nereikėtų nuvertinti aukšto kraujospūdžio, nes tai yra pavojingų ligų patekimo vieta.

Padeda pašalinti galimybes baltas paltas ir užmaskuota hipertenzija

Tyrimas pavadinimu Namų kraujo spaudimo stebėjimas paminėjimas naudoti skaitmeninį kraujospūdžio matuoklį padeda pašalinti šių dviejų įvykių galimybę. Taigi, ką reiškia šie du dalykai?

Abu šie yra tiesiog netikslių kraujo spaudimo patikrinimų dėl aplinkos veiksnių rezultatai. Baltojo kailio hipertenzija reiškia kraujospūdį, kuris pakyla patikrinus gydytojo kabinete. Iš kitos pusės, užmaskuota hipertenzija yra normalus kraujospūdis, kai patikrina gydytojų komanda, tačiau pakyla už gydytojo kabineto.

Todėl kas nors, kas reguliariai tikrina kraujospūdį, bus paprašytas užregistruoti kraujospūdį kiekvieno nepriklausomo patikrinimo metu arba lankantis pas gydytoją. Rezultatas, rodantis abiejų šių požymių, suteiks gydytojui rekomendaciją sukurti konkretų gydymo planą.

Kaip patikrinti kraujospūdį kraujospūdžio matuokliu

Pagal šį tyrimą rekomenduojami skaitmeniniai kraujospūdžio matuokliai namuose yra šie:

• Gavo patvirtinimą
• Skaitmeninis kraujospūdis rankogalių stiliaus pseudonimas panašus į rankogalį, kuris apjuostas ant žasto
• Paprasta naudoti

Be to, skaitiklį galite naudoti:

1. Nurimkite penkias minutes prieš matuodami,
2. Prašome nerūkyti, mankštintis ir negerti kofeino turinčių gėrimų 30 minučių prieš matavimą
3. Jei reikia, ištuštinkite šlapimo pūslę ir žarnas
4. Prieš matuodami, venkite streso ir diskomforto
5. Prašau atsisėsti tiesiai į kėdę, kurios atlošas, kojos ant grindų, rankos pritvirtintos ant lygaus paviršiaus ir lygiagrečios širdžiai
6. Įdiekite jį rankogalis virš alkūnės kreivumo ir liečiasi su oda, o ne su drabužiais
7. Pradėkite matuoti pagal naudojimo būdą ir užfiksuokite rezultatus.

Visada atlikite matavimus kiekvieną dieną tuo pačiu laiku, pvz., 9 ir 20 val. Kiekvieną dieną. Atlikdami kiekvieną įtampos matavimą, atlikite matavimus du ar tris kartus po vieną minutę. Nepamirškite įrašyti kiekvieno matavimo rezultato, gerai.

x