Pasirodžius ledui, kai karščiuojate, paaiškėja, kad jis turi daug privalumų

Kai karščiuojate, galite nejučia nieko valgyti ar gerti. Natūralu, kad liežuvis gali būti kartaus skonio, o kūnas jaučiasi silpnas. Net jei karščiuojate, jūsų organizmui reikia tinkamos mitybos ir skysčių kovai su liga. Na, vienas iš būdų, kurį galite pabandyti, yra valgyti ledą, kai karščiuojate.

Šis metodas gali skambėti neįprastai arba iš tikrųjų prieštarauja senų tėvų žodžiams, sakiusiems, kad valgant ar geriant ledą iš tikrųjų sloga. Bet, matyt, tai ne visada tiesa, žinote! Peržiūrėkite visą paaiškinimą žemiau.

Valgant ir geriant ledą, jūs nesergate

Nuo pat vaikystės tėvai galėjo jums sakyti, kad valgant ar geriant ledą, pavyzdžiui, ledus, saldainius, vaisių šerbetus, jogurtą ar šaltus gėrimus, galite susirgti. Tai nėra teisinga, nes iš esmės tai, kas gali sukelti karščiavimą, yra liga, kurią sukelia bakterinė ar virusinė infekcija, o ne vartojamo maisto ar gėrimo temperatūra.

Pats karščiavimas yra ženklas, kad imuninė sistema kovoja su uždegimu ar infekcija organizme. Pati infekcijos priežastis gali būti įvairi. Pavyzdžiui, bakterinė infekcija, sukelianti gerklės skausmą, arba gripo viruso infekcija, sukelianti gripą ar peršalimą.

Todėl jei karščiuojate, iš tikrųjų vartodami šaltą maistą ar gėrimus infekcija organizme nesukelsite ir nepasunkėsite.

Ledo valgymo nauda karščiuojant

Jei valgote pakankamai ledo, kai karščiuojate, iš tikrųjų yra naudinga jums ar jūsų mažyliui. Apsvarstykite šiuos tris ledo valgymo karščiavimo metu pranašumus.

1. Užkirsti kelią dehidratacijai

Kai turite aukštą karščiavimą, galite daugiau prakaituoti ir daugiau šlapintis. Tai gali greitai prarasti skysčius. Tiesą sakant, galbūt jūsų burna jaučiasi blogai, jei turite gerti daug vandens.

Na, jei karščiuojate, čiulpiate popsules ar valgote šerbetą, tai padės jums atkurti skysčius savo kūne su geru skoniu burnoje. Geriausia, jei namuose gaminsite savo popsicle ar šerbetą, kad jis būtų sveikesnis ir jame nebūtų per daug cukraus.

Užšaldydami tikrąsias vaisių sultis, galite gaminti popsules ar šerbetus šaldiklis. Kad skonis būtų saldesnis, bet ne per daug cukraus, gamindami sultis galite pridėti medaus.

2. Padidinkite kalorijų kiekį

Jūsų kūnui reikia pakankamai kalorijų, kad jūsų kūno ląstelės galėtų apsiginti nuo ligų priepuolių. Be to, kalorijos taip pat reikalingos kovai su infekcija. Vienas kalorijų šaltinis, kurį mėgsta beveik visi, yra ledai.

Na, ledai gali padidinti kalorijų kiekį, ypač žmonėms, kurie serga neturi apetito. Patiekus skanių užkandžių, tikrai labiau sujaudinsite valgyti, tiesa?

Tačiau pabandykite pasirinkti ledus, kuriuose yra mažai cukraus ir mažai riebalų. Taip pat namuose galite pasigaminti mėgstamų ledų, jei norite būti saugesni.

3. Padeda malšinti skausmą dėl uždegimo

Kai sergate uždegimu, vėsus maistas ir gėrimai gali padėti sumažinti skausmą ar diskomfortą dėl uždegimo. Pavyzdžiui, kai sergate laringitu.

Todėl galite valgyti ledus, saldžius kukulius, šerbetą, jogurtą ar pudingą, kad gerklė jaustųsi vėsiau.

Ledas negali išgydyti ligos

Nors valgant ledą, kai karščiuojate, galite jaustis patogiau, tai nereiškia, kad ligoms gydyti galite pasikliauti vien ledu. Sergant nerekomenduojama valgyti per daug ledo. Taip yra todėl, kad kovojant su infekcija jūsų organizmui taip pat reikia kitų maistinių medžiagų, tokių kaip baltymai, vitaminai ir mineralai. Tuo tarpu karščiuojant vien tik ledai, paplotėliai ar sumaišytas ledas negali patenkinti šių įvairių maistinių medžiagų poreikių.

Reikėtų suprasti, kad valgant ledą negalima išgydyti ligų. Veiksmingas būdas gydyti ligas yra užkrėsti infekciją sukeliančius virusus ar bakterijas. Tai galima padaryti vartojant gydytojo paskirtus vaistus, pakankamai ilsintis ir valgant maistingą maistą.

x