Kokia sveiko išmatų forma ir spalva?

Išmatos yra organizmui nebenaudingų medžiagų, tokių kaip nesuvirškintos maisto dalelės, bakterijos ir druska, virškinimas. Dėl įvairių medžiagų, esančių išmatose, skiriasi jų spalva, forma, konsistencija ir kvapas.

Skirtinga išmatų spalva ir forma ne visada rodo rimtą būklę, tačiau tai taip pat gali būti virškinimo sutrikimo simptomas. Peržiūrėkite šias apžvalgas, kad sužinotumėte išmatų spalvos ir formos reikšmę.

Kokios yra įprastos išmatos?

Be fizinės būklės, išmatų formos ir spalvos matyti, ar žmogus sveikas, ar ne. Kiekvieno žmogaus išmatos gali skirtis, tačiau sveikos išmatos savybės paprastai neatitinka šių kriterijų.

Normalios išmatų tekstūros yra šios:

1. Rusvos spalvos

Sveika išmatos turi rudą arba tamsiai rudą spalvą. Ši spalva gaunama iš pigmento (dažiklio), vadinamo bilirubinu. Bilirubinas yra medžiaga, atsirandanti dėl raudonųjų kraujo kūnelių skilimo priklausomai nuo kepenų funkcijos.

2. Turi savitą kvapą

Išskirtinis išmatų kvapas atsiranda dėl bakterijų dujų susidarymo žarnyne. Dėl didelio sieros kiekio žarnyno dujose išmatos kvepia stipriai ir nemaloniai, tačiau šis kvapas yra viena iš sveikų išmatų savybių.

3. Minkšta tekstūra

Sveikų žmonių išmatos dėl pailgos žarnos paprastai būna dešros formos. Mažų gabalėlių ar granulių pavidalo išmatos taip pat gali rodyti sveiką žarnyną, tačiau vis tiek turite stebėti kitus simptomus.

4. Nesukelia skausmo

Sveikas žarnynas nesukels skausmo, kai tuštinsitės. Priežastis ta, kad išmatų sukeliamas slėgis būna silpnas, todėl daugumai žmonių tuštintis reikia tik 10–15 minučių.

Jei praleidžiate daugiau laiko praleidžiant išmatas dėl įtempimo, gali būti nevirškinimas. Šis sutrikimas gali būti vidurių užkietėjimas, hemorojus ar kitos sveikatos problemos.

5. Normalaus tuštinimosi dažnis

Normalus tuštinimasis yra bent 3 kartus per savaitę. Tiesą sakant, šie dažnių diapazonai labai skiriasi. Kai kurie žmonės tuštinasi kartą per dieną, tačiau kai kurie žmonės tuštinasi iki 3 kartų per dieną.

Tačiau užuot priklausius nuo dažnumo, svarbu yra tuštinimosi nuoseklumas. Jei jaučiate išmatų kvapo, dažnio ir spalvos pokyčius nei įprasta, tai gali būti jūsų sveikatos problema.

Ką reiškia skirtingos išmatų spalvos?

Be to, kad suprastumėte įprasto išmatų ypatybes, turite žinoti ir skirtingų išmatų spalvų reikšmę. Čia yra išmatų spalvos, kurios gali būti jūsų sveikatos rodiklis.

1. Juoda

Juoda išmatos gali rodyti kraujavimą viršutiniame virškinimo trakte. Kraujo judėjimas iš viršutinio virškinamojo trakto į išangę trunka ilgai, todėl kraujas pirmiausia oksiduojamas. Šis procesas kraują paverčia tamsia spalva.

Tačiau juodi išmatos gali pasireikšti ir sveikiems žmonėms. Tai dažniausiai įvyksta dėl geležies papildų vartojimo, saldymedis ir vaistai nuo bismuto. Jei patiriate ilgiau nei dvi savaites, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

2. Balta

Jei išmatos yra baltos, pilkos arba blyškios, tai rodo, kad kažkas turi problemų su kepenimis ar tulžies sistema. Be to, blyškią išmatų spalvą taip pat gali sukelti kelių rūšių vaistų nuo viduriavimo vartojimas.

3. Žalia

Sveikiems žmonėms išmatų spalvos pasikeitimas į žalią gali atsirasti dėl sunaudoto didelio kiekio žalių daržovių. Be to, žalia spalva taip pat gali reikšti, kad išmatose yra daugiau tulžies druskų nei bilirubino.

4. Raudona

Runkelių suvartojimas, uogos raudoni, pomidorai ir kiti raudoni vaisiai dideliais kiekiais gali išmatas parausti. Tačiau jei patiriate šią būklę be aiškios priežasties, gali būti, kad priežastis yra kraujavimas.

Raudona išmatos dėl kraujavimo rodo, kad kraujas ateina iš apatinio virškinamojo trakto, pavyzdžiui, storosios žarnos, tiesiosios žarnos ir išangės. Kraujavimas gali atsirasti dėl gaubtinės žarnos polipų, hemorojaus arba sunkiais atvejais - tiesiosios žarnos vėžio.

5. Oranžinė

Jūsų išmatos gali tapti oranžinės, jei valgysite daug beta karotino turinčių maisto produktų, tokių kaip morkos, saldžiosios bulvės ir apelsinai. Tačiau tulžies latakų problemos ar antacidinių vaistų ir rifampicino grupės antibiotikų vartojimas taip pat gali būti priežastis.

6. Geltona

Jei išmatų spalva atrodo geltona arba riebi, tai reiškia, kad išmatose yra per daug riebalų. Tai gali būti absorbcijos problemų ar virškinimo fermentų ar tulžies gamybos sutrikimų organizme rezultatas.

Kaip sužinoti, kaip normali išmatos

Vienas iš geriausių būdų nustatyti jūsų sveikatos būklę yra ištyrimas išmatose. Nepaisant to, yra ir kitų būdų, kuriuos galite atlikti savarankiškai ir kurie yra paprastesni, būtent naudojant svarstyklę bristolio išmatos .

Skalė bristolio išmatos yra paprastas matavimo metodas atpažinti septynis žmogaus išmatų bruožus. Ši diagrama yra britų gydytojo išvadų rezultatas, atlikus beveik 2000 žmonių žarnyno įpročių tyrimą.

Naudodamiesi šia skale galite nustatyti, ar jūsų išmatos priskiriamos sveikoms, ar ne. Kriterijai yra tokie.

• 1 tipas: Išmatos išvaizda yra atskirta ir sunki. Tai ženklas, kad jums užkietėjo viduriai.
• 2 tipas: Išmatos atrodo kaip tankesnė ir storesnė dešra. Tai lengvo vidurių užkietėjimo problemos požymis.
• 3 tipas: Išmatos atrodo kaip dešra, tačiau ant paviršiaus yra įtrūkimų. Ši išmatų forma laikoma įprasta ir rodo, kad kūno būklė gera.
• 4 tipas: Į išmatas panaši dešra, bet minkštesnė ir labiau užkrečiama. Tai paprastai būna normalu.
• 5 tipas: Išmatos atrodo kaip minkšti gabalėliai su aiškiais kraštais. Tai rodo, kad jūs vartojate mažiau skaidulų.
• 6 tipas: Išmatų konsistencija būna nereguliari. Tai rodo, kad sergate lengvu viduriavimu.
• 7 tipas: Išmatų konsistencija paprastai būna skysta, be jokių kietų gabalėlių, o tai reiškia, kad jūs stipriai viduriuojate.

Kada turėčiau kreiptis į gydytoją?

Negalima nuvertinti išmatų dažnio ir struktūros pokyčių. Ypač jei jūsų išmatos pasidaro rausvos arba juodos, tokios tekstūros kaip kavos tirščiai. Priežastis ta, kad šie du dalykai rodo galimą kraujavimą.

Jei šią būklę turite keletą dienų, kreipkitės į gydytoją, kad išvengtumėte reikšmingo kraujo netekimo. Gydytojas greičiausiai rekomenduos tokius tyrimus kaip endoskopija ar kolonoskopija, jei įtariama liga.

Norint palaikyti normalią žarnyno veiklą, rekomenduojama laikytis sveiko gyvenimo būdo. Pavyzdžiui, didindami skaidulinių maisto produktų vartojimą, reguliariai sportuodami, valdydami stresą ir gerdami vandenį, kad išvengtumėte dehidracijos.

x