Odos vėžio prevencijos priemonės

Odos vėžys yra pavojinga vėžio rūšis. Vis dėlto ši liga dar nereiškia, kad jos negalima išvengti. Jei tikrai nenorite patirti odos ligos, galite padaryti keletą dalykų. Tada kokią prevenciją nuo odos vėžio galite padaryti? Apsvarstykite šį paaiškinimą, taip.

Įvairi odos vėžio prevencija, kurią galima padaryti

Ne visi supranta, kaip svarbu išlaikyti sveiką odą. Be to, odos dalis, kuri dažnai būna saulės spindulių. Priežastis ta, kad šis poveikis yra viena iš odos vėžio priežasčių. Norėdami išvengti šios ligos, galite ją užkirsti keliais būdais.

Štai keletas prevencijos priemonių, susijusių su odos vėžiu, kurias galite padaryti, įskaitant:

1. Drausmė naudojant apsaugos nuo saulės priemones (apsauga nuo saulės)

Atsižvelgiant į tai, kad saulės spinduliai yra viena iš pagrindinių odos vėžio priežasčių, prevencija, kurią galima padaryti, yra sumažinti saulės poveikį. Tai ypač privaloma nuo 10 iki 16 val.

Priežastis yra tai, kad būtent šiomis valandomis saulės spinduliai yra labai stiprūs. Yra trys saulės skleidžiamos UV (ultravioletinės) spinduliuotės rūšys, tačiau tik UVA ir UVB veikia žmogaus organizmą.

UVA spinduliai, arba paprastai žinomi kaip senstantys spinduliai, gali pagreitinti odos senėjimą, sukelti raukšles ir tamsias dėmes. Tuo tarpu UVB arba degantys spinduliai yra šviesos rūšis, dėl kurios oda gali sudegti.

Per didelis šių dviejų spindulių poveikis gali sukelti odos vėžį. Be to, UVA spinduliai gali prasiskverbti pro stiklus ir debesis. Nors UVB spinduliai negali, radiacijos intensyvumas yra daug stipresnis nei UVA.

Todėl svarbu, kad prieš eidami į lauką kiekvieną dieną teptumėte kremą nuo saulės, net jei jis drumstas. Apsauga nuo saulės arba apsauginis kremas nuo saulės blokuos radiacijos absorbciją į odos paviršių. Netyčia patekę į vandenį ar nuplaunami vandeniu, nedelsdami pakartotinai užtepkite kremo nuo saulės.

2. Dėvėkite drabužius, kurie dengia odą

Stenkitės dėvėti drabužius, dengiančius odą, kad eidami į lauką sumažintumėte saulės spindulių poveikį. Pavyzdžiui, ilgomis rankovėmis, kelnėmis, kepurėmis ir saulės akiniais, apsaugančiais nuo ultravioletinių spindulių.

Jei įmanoma, taip pat galite imtis prevencinių priemonių nuo odos vėžio, naudodami drabužius, pažymėtus etikete ultravioletinių spindulių apsaugos faktorius ar drabužius, specialiai pagamintus apsaugoti odą nuo saulės poveikio.

Apsipratę dėvėti uždarus drabužius keliaudami, jūs stengėtės kuo labiau sumažinti pernelyg didelį saulės poveikį, kad sumažėtų odos vėžio išsivystymo rizika.

3. Venkite pernelyg didelio saulės poveikio

Nors naudojote kremus nuo saulės ir apsirengėte uždarais, geriau vengti pernelyg didelio saulės poveikio. Ypač nuo 10 iki 16 val., Kai saulė yra aukščiausia.

Tačiau tai nereiškia, kad jūsų visiškai neveikia saulė, ai. Priežastis ta, kad saulės spindulių trūkumas taip pat nėra geras ir gali sukelti ligą, pavyzdžiui, vitamino D trūkumą.

Vengiant pernelyg didelio saulės poveikio, galima išvengti saulės nudegimų. Taip yra dėl to, kad oda, dažnai deginama saulėje, daro ją jautresnę odos vėžiui.

4. Reguliariai tikrinkite odos būklę

Pasak odos vėžio fondo, viena iš pastangų užkirsti kelią odos vėžiui yra reguliariai tikrinti odos būklę. Tai galite padaryti savarankiškai, sužinoję, ar organizme nėra odos vėžio simptomų.

Patikrinkite odą nuo galvos iki kojų, kad įsitikintumėte, jog oda yra geros sveikatos. Tačiau jei kyla abejonių, taip pat galite anksti nustatyti odos vėžį apsilankę pas odos specialistą.

Bent jau, jei jums diagnozuota ši liga, gydytojas gali nedelsdamas nustatyti jūsų sveikatai tinkamą odos vėžio gydymo būdą.

5. Venkite daryti deginimasis

Deginimasis yra viena iš veiklų, atliekamų patamsinti odos spalvą. Be saulės kaitinimo, deginimasis paprastai daroma uždarose patalpose soliariumas kuri skleidžia ultravioletinę šviesą.

Ultravioletinių spindulių buvimas gali pakenkti jūsų odos būklei. Be to, kad padidinsite odos vėžio potencialą, atlikite tai deginimasis su soliariumas gali paspartinti ankstyvą odos senėjimą.

Todėl, jei norite imtis atsargumo priemonių nuo odos vėžio, turėtumėte jo vengti deginimasis .

Kaip naudoti veiksmingą kremą nuo saulės odos vėžio profilaktikai

Yra keletas patarimų, kaip naudoti apsauginį kremą nuo saulės, kuriuos galite padaryti, kad efektyviai išvengtumėte odos vėžio:

• Toliau naudokite apsauginį kremą nuo saulės, nors jis drumstas.
• Naudokite jį kas dvi valandas, ypač jei lengvai prakaituojate arba nusiprausėte apsauginį kremą vandeniu.
• Apsaugą nuo saulės naudokite saikingai, bent vieną unciją suaugusiesiems, ypač ant odos, kurios neapsaugo drabužiai.
• Naudokite jį ne tik kūno srityje, bet ir veido srityje, įskaitant kaklą ir ausis.
• Eidami į lauką daryti kasdienių veiklų, naudokite apsauginį kremą nuo saulės su SPF 15 ar daugiau. Tuo tarpu, jei didžiąją laiko dalį praleidžiate lauke, naudokite apsauginius kremus nuo saulės, kurių SPF yra 30 ar daugiau.
• Apsauginį kremą naudokite 30 minučių prieš eidami į lauką, kad pirmiausia juos tinkamai įsigertų oda.