5 pagrindinė terapija siekiant įveikti priklausomybę nuo pornografijos

Priklausomybė nuo pornografijos linkusi atsirasti, kai žmogus nori pabėgti nuo realybės arba kaip atitraukti dėmesį nuo neigiamų emocijų. Norint tai veiksmingai gydyti, žmonės, priklausomi nuo pornografijos, turi gydytis pas psichikos sveikatos specialistus, pavyzdžiui, psichologą ar psichiatrą.

Tada kokias terapijos rūšis galima atlikti?

Įvairios terapijos įveikti priklausomybę nuo pornografijos

Prieš gydydamasis, terapeutas turi pirmiausia ištirti pornografijos priklausomybės veiksnius.

Tai padarys terapiją efektyvesnę, kad psichologas ar psichiatras galėtų padėti išvengti to paties elgesio pasikartojimo.

Atsižvelgdamas į paciento kilmę ir būklę, kai buvo pradėtas gydymas, terapeutas gali pradėti gydymą šiais būdais:

1. Stacionarinė ar ambulatorinė reabilitacijos terapija

Reabilitacijos terapija priklausomybei nuo pornografijos gali būti atliekama tiek stacionare, tiek ambulatoriškai. Hospitalizacijos metu pacientas bus nuolat stebimas terapeuto.

Tikslas yra įveikti priklausomybės veiksnius, kad pacientas galėtų nukreipti savo emocijas geresne linkme.

Baigęs reabilitaciją stacionare, pacientas gali tęsti ambulatorinę terapiją.

Šia programa siekiama suteikti pacientams sveikesnį gyvenimo būdą ir emocinį blaškymąsi. Tokiu būdu pacientai nebesitiki pornografija kaip sprendimu.

2. Grupinė reabilitacijos terapija

Šaltinis: „Verywell Mind“

Grupinė reabilitacijos terapija paprastai apima apie 5-15 pacientų, kuriems yra panašus atvejis, šiuo atveju - priklausomybė nuo pornografijos.

Ši terapija yra naudinga teikiant daugiau paramos, didinant socialinius įgūdžius, skatinant pažangą reabilitacijos srityje ir suteikiant dalyviams naujų perspektyvų.

Vienas grupės terapijos seansas gali trukti nuo 60 minučių iki 2 valandų. Terapijos užsiėmimo metu dalyviai susės ratu, prisistatys vieni kitiems, tada pasidalins savo būkle.

Visus terapijos užsiėmimus ves psichologas.

3. Kognityvinė elgesio terapija (CBT)

Šaltinis: Psykologvejen

Kognityvinė elgesio terapija (CBT) yra terapija, dažniausiai naudojama gydant priklausomybę nuo pornografijos.

Pranešant iš NHS puslapio, šia terapija siekiama pakeisti mąstymo modelius ir įpročius, kad pacientai galėtų lėtai įveikti savo priklausomybę.

CBT sesijos metu terapeutas padės pacientui ištirti problemą. Problema yra suskirstyta į kelias dalis, kurios apima jausmus, kylančius fizinius pojūčius ir vykdomą elgesį.

Tada terapeutas ir pacientas išanalizuoja visus šiuos aspektus, kad išsiaiškintų, kurios sritys yra problemiškos ir kaip jas pakeisti.

Terapeutas paprašys paciento pritaikyti šiuos pakeitimus ir pamatyti rezultatus kitoje terapijos sesijoje.

4. Psichodinaminė terapija

Psichodinaminė terapija orientuota į praeities patirtį, emocijas ir įsitikinimus, dėl kurių pacientai tampa priklausomi nuo pornografijos.

Ši terapija atliekama suteikiant pacientams galimybę laisvai pasakoti apie problemas, su kuriomis jie susiduria.

Tokiu būdu tikimasi, kad pacientai galės atpažinti, išreikšti priklausomybę sukeliančias neigiamas emocijas ir su jomis susidoroti.

Pacientai taip pat išmoks susidoroti su iškylančiomis problemomis, kad ateityje nebekeltų priklausomybių.

5. Santuoka ar šeimos konsultavimas

Santuoka ir šeimos konsultavimas yra terapijos rūšis, apimanti partnerį, tėvus, vaiką ar kitą šeimos narį.

Teroristas ne tik sutelkia dėmesį į paciento problemas, bet ir supranta partnerius bei šeimas, kad padėtų reabilitacijai.

Ši terapija yra labai rekomenduojama, jei priklausomybės nuo pornografijos problema paveikė aplinkinius žmones.

Terapija su artimaisiais gali atkurti pasitikėjimą, sumažinti gėdą ir kaltę bei atkurti santykius.

Priklausomybės nuo pornografijos problemą galima įveikti įvairiais metodais. Kiekvieno paciento sąlygos skiriasi, todėl metodas, tinkantis vienam asmeniui, gali netikti kitam.

Todėl pacientai turi dirbti kartu su terapeutu ieškodami problemos fono. Reabilitacijos procesas nėra trumpas, tačiau nauda paciento ir jo artimiausių žmonių gyvenimo kokybei yra didžiulė.