Kūdikių skysčių poreikiai ir patarimai, kaip gauti pakankamai

Tenkinti skysčių poreikius ar gerti kiekvieną dieną reikia ne tik suaugusiems, bet ir kūdikiams. Taip, be to, kad patenkinsite maistą įvairiuose maisto produktuose, jūsų mažylio dienos mitybos poreikiai taip pat yra neišsamūs, jei neišgersite skysčių. Iš tikrųjų, kodėl reikėtų tinkamai patenkinti kūdikio skysčių poreikius ir koks yra idealus kiekis?

Kuo svarbu gauti pakankamai skysčių kūdikiams?

Didžiąją žmogaus kūno sudėtį sudaro vanduo. Štai kodėl, kaip ir kitos maistinės medžiagos, įskaitant angliavandenius, baltymus, riebalus, vitaminus, mineralus, kūdikiams taip pat reikia patenkinti skysčių ar gėrimų poreikį.

Be to, skysčiai iš tikrųjų yra atsakingi už įvairių kūno funkcijų vykdymą. Šios funkcijos apima virškinimo sistemos darbą, medžiagų apykaitą, ląsteles, temperatūros reguliavimą ir elektrolitų sudėties reguliavimą.

Apskritai skysčių ar gėrimo poreikis kūdikiams laikomas svarbiu, nes tai padeda palaikyti jų kūno augimą ir vystymąsi.

Remiantis Indonezijos pediatrų asociacijos (IDAI) puslapiu, vaikai, įskaitant kūdikius, labiau linkę į dehidrataciją nei suaugusieji.

Taip yra todėl, kad vaikų, įskaitant kūdikius, kūno jautrumas troškuliui paprastai būna mažesnis nei suaugusiųjų.

Vaikai net nesugeba tinkamai pasirodyti, kai jis jaučiasi ištroškęs. Tam tikromis sąlygomis taip pat gali padidėti skysčių ar gėrimo poreikis kūdikio organizme.

Sąlygos, dėl kurių kūdikio poreikis gerti, padidėja, pavyzdžiui, keliaujant toli ir esant labai karštoms ar labai šaltoms oro sąlygoms.

Kiek skysčio reikia kūdikiui?

Kūdikiams, gimusiems iki šešių mėnesių, nereikia jokių skysčių, išskyrus motinos pieną. Šiuo laikotarpiu motinos primygtinai raginamos kūdikius maitinti krūtimi be papildomo maisto ar kitų gėrimų.

Tuo tarpu kūdikiams, kurių amžius nuo septynių mėnesių iki dvejų metų, yra šie dienos skysčių poreikiai, pagrįsti Indonezijos sveikatos ministerijos mitybos pakankamumo rodikliu (RDA):

• 7–11 mėnesių kūdikiai: 800 mililitrų (ml)
• 1-2 metų kūdikiai: 1200 ml

Kūdikiams, jaunesniems nei šešių mėnesių, skysčių ir gėrimų kasdien nereikia. Tačiau kūdikiai, kuriems vis dar yra išskirtinis žindymo laikotarpis, turi savo žindymo laiką arba tvarkaraštį.

Norint užtikrinti, kad jų žindymo poreikiai būtų tinkamai patenkinti, svarbu įgyvendinti žindymo laiką ar tvarkaraštį kūdikiams, kuriems vis dar yra išskirtinis žindymo laikotarpis.

Pasak Pasaulio sveikatos organizacijos arba PSO, duodant vandens kūdikiui, kuriam dar nėra šešių mėnesių, gresia viduriavimas ir nepakankama mityba.

Taip yra todėl, kad vanduo gali būti ne visiškai švarus, todėl kūdikiui gali išsivystyti infekcija. Maža to, užtikrinus vandens imtį kūdikiams, kurie maitina krūtimi, jie greičiau nustoja maitinti krūtimi.

Neatmeskite, tai padidins kūdikių tikimybę, kad jie maitinsis nepakankamai. Tačiau jums nereikia jaudintis, nes iš tikrųjų daugiau nei 80% motinos pieno sudaro vanduo.

Štai kodėl motinos pienas vadinamas geriausiu maistu ir gėrimais kūdikiams, kuriems dar nėra šešių mėnesių.

Net esant labai karštam klimatui kūdikiams, kurie vis dar maitinami krūtimi, vis tiek neleidžiama vartoti vandens.

Kokios yra pasekmės, jei nebus patenkinti jūsų mažylio skysčių poreikiai?

Jei kūdikiams, kuriems dar nėra šešių mėnesių, draudžiama vartoti kitokį nei motinos pieną, įskaitant vandenį, vyresniems nei šešių mėnesių kūdikiams yra priešingai.

Po to, kai mažylis supažindins su papildomais maisto produktais (kietaisiais dalykais), pats laikas patenkinti kūdikio skysčių ar gėrimų poreikius.

Dehidratuoti kūdikiai, kaip ir suaugusieji, gali patirti lengvą, vidutinio sunkumo ir sunkią dehidraciją.

Atkreipkite dėmesį, jei jūsų vaikas ir toliau jaučia troškulį, retai šlapinasi ar sumažėja šlapimo gamyba, o tiršta šlapimo spalva gali reikšti, kad jis yra dehidruotas.

Jūsų mažylis negali tiesiogiai skųstis, tačiau dažniausiai jie atrodo kaprizingesni ir dažnai ištroškę.

Esant tokioms sąlygoms, nedelskite nedelsdami pristatyti kūdikį pas gydytoją, kad jis būtų greitai gydomas.

Nes jei jis nebus gydomas iš karto, kūdikio kūnas gali tapti silpnesnis ir neužsiimti entuziazmu užsiimant veikla. Dar blogiau, kad dehidratacijos sąlygos, kurios blogėja be gydymo, gali būti mirtinos.

Kaip patenkinti kūdikio skysčių poreikius?

Tenkinant skysčių poreikius ar geriant kūdikius, ne visada jam reikia duoti vandens.

Kartkartėmis galite išbandyti įvairius kitus gėrimus, kurie išlieka sveiki arba suteikia maisto, kuriame yra didelis vandens kiekis.

Taigi, greitai nepasiduokite, jei jūsų mažylis atrodo nenoriai geriantis vandenį, pateikite keletą paprastų patarimų, kuriuos galite išbandyti:

1. Duokite vandens šiek tiek, bet reguliariai

Tai nereiškia, kad entuziazmas jį sunaudoja, nes iš karto duodamas didelis vandens kiekis gali priversti kūdikius tingėti jį išleisti.

Iš tiesų, geriant per daug vandens vienu metu, kūdikiai taip pat gali pasijusti išpūsti ir parodyti, kad yra sotūs, todėl jie nenoriai valgo kitą maistą.

Taigi, užuot įteikęs jam buteliuką spenelio ar sūrus puodelis pilna vandens, turėtumėte duoti po truputį.

Pavyzdžiui, pasirūpinkite vandeniu po valgio, jam žaidžiant, pabudus ir kitu laiku, leidžiančiu kūdikiui atsigerti.

2. Padarykite gėrimo sesijas maloniu laiku

Vaikai, kaip ir šiandieniniai kūdikiai, labai džiaugiasi matydami įvairias patrauklias spalvas ir formas. Tai galite naudoti norėdami pavogti savo mažylio dėmesį, kad jie norėtų gerti daugiau vandens.

Pabandykite į indą įdėti vandens sūrus puodelis arba unikalių formų ir patrauklių spalvų spenių buteliukai. Jei reikia, įpilkite įvairių šiaudelių, kurie yra saugūs kūdikiams.

Taip pat galima pasirinkti kitas galimybes užpilto vandens vienas namuose su įvairiais vaisiais, kurie patinka jūsų mažyliui.

Patraukli išvaizda ir geras skonis užpilto vandens dažniausiai pirmenybę teikia kūdikiai. Taip yra todėl, kad išgėręs užpilto vandens jo skonis bus šviežias, saldus, rūgštus, priklausomai nuo naudojamų vaisių, daržovių ar prieskonių.

Tokiu būdu tikimasi, kad šis metodas gali padėti atkreipti kūdikio dėmesį į norą išgerti daugiau vandens, nei jūs duodate jam į indą ar įprastą formą.

3. Išplėskite maistą, kuriame gausu vandens

Be paprasto vandens, padėkite patenkinti kūdikio skysčių ar gėrimo poreikius, suteikdami jam įvairių maisto produktų, kuriuose yra daug vandens.

Keli kūdikiui skirti maisto produktai, kuriuose gausu vandens, yra šie:

• Arbūzas, kuriame yra 92 ml vandens
• Braškės, kuriose yra 91 ml vandens
• Apelsinas, kuriame yra 87 ml vandens
• Agurkai, yra 97 ml vandens
• Salotos, kuriose yra 94 ml vandens
• Špinatuose yra 94 ml vandens
• Pomidorai, kurių sudėtyje yra 92 ml vandens
• Brokoliuose yra 89 ml vandens
• Citrina, yra 92 ml vandens
• Ananasas, kuriame yra 88 ml vandens
• Obuoliuose yra 84 ml vandens

Šias daržoves ir vaisius galite gaminti iš įdomių patiekalų arba sumaišyti su paprastu vandeniu užpilto vandens .

x