Kada didžiausias moterų ūgio augimas? & bull; sveiki sveiki

Paauglystė yra perėjimo nuo vaikų prie suaugusiųjų laikotarpis. Paauglystėje ar brendime yra aukščio augimo pikas. Tai reiškia, kad šis laikotarpis yra antras greičiausiai augantis ūgio laikotarpis po kūdikio. Mergaičių ūgis iš tikrųjų įvyko prieš jai sulaukus pirmųjų mėnesinių (menarchės).

Mergaičių aukštis viršūnėje prieš pirmąsias mėnesines

Augimo spurtas (augimo šuolis) vaikams atsiranda, kai vaikas pradeda bręsti, trunkantis 24-36 mėnesius. Šiuo metu vaikas patiria labai greitą ūgio augimą, kol galiausiai vaiko ūgis sustoja tam tikroje vietoje. Tiesą sakant, brendimo ūgio augimas gali sudaryti apie 20% žmogaus galutinio ūgio.

Tam jūs, kaip tėvai, turėtumėte žinoti, kada jūsų vaikas pradeda bręsti. Tai daroma tam, kad galėtumėte optimaliai palaikyti vaiko augimą, tikėdamiesi, kad vaikas pasieks optimalų ūgį.

Mergaičių pirmieji brendimo pradžios požymiai yra tada, kai pradeda didėti krūtys, po to plaukai auga ties gaktos sritimi ir pažastimis. Šiuo metu merginos ūgis taip pat pradėjo didėti, tačiau dar nepasiekė aukščiausiojo lygio.

Mergaičių augimo pikas būna maždaug po 2 metų nuo mergaičių pradžios brendimo. Arba kai kurios teorijos taip pat sako, kad didžiausias mergaičių ūgio augimas įvyksta praėjus 6 mėnesiams iki mergaičių pirmųjų mėnesinių (menarche). Šis laikas tarp mergaičių gali labai skirtis, atsižvelgiant į daugelį veiksnių, turinčių įtakos tam.

Tačiau akivaizdu, kad didžiausias mergaičių ūgio augimas įvyksta prieš mergaitėms kylant. Ūgio augimo piko metu mergaitės vidutiniškai gali pasiekti 9 cm per metus. Jei brendimo metu mergaitės ūgio augimas yra optimalus, mergina gali padidinti savo ūgį maždaug 23–28 cm.

Kaip tėvai palaiko vaiko ūgio augimą?

Norėdami gauti optimalų ūgio padidėjimą brendimo metu, mergaitėms reikalinga aplinka, palaikanti jų augimą. Šiuo metu labai įtaką daro tėvų veiksniai. Jūs, kaip tėvai, galite atlikti šiuos veiksmus, kad palaikytumėte vaiko augimą.

1. Įsitikinkite, kad vaikas pakankamai ilsisi

Vaikams reikia daugiau miego nei suaugusiems, nes būtent šio miego metu vaiko kūnas gauna galimybę padidinti savo augimo greitį. Miego laikas vaikams priklauso nuo amžiaus. Nacionalinio miego fondo duomenimis, 6–13 metų vaikams reikia 9–11 valandų miego, o 14–17 metų vaikams - 8–10 valandų.

2. Duokite vaikams maistingo maisto

Kadangi vaiko kūnas sparčiai auga, didėja ir vaiko mitybos poreikiai. Be to, vaiko medžiagų apykaita taip pat vyksta greičiau, dėl to padidėja vaiko apetitas ir vaikas dažnai jaučiasi alkanas, tai gali būti ženklas, kad vaiko kūnas sparčiai auga. Šiuo metu duokite vaikams subalansuotą mitybą, įskaitant angliavandenius, baltymus, riebalus, vitaminus ir mineralus. Maistas, kuriame gausu vitaminų ir mineralų, gali padėti vaikams pasiekti optimalų augimą.

3. Skatinkite vaikus sportuoti

Nuolatinis vaikų motyvavimas visada judėti ir reguliariai mankštintis gali padėti vaikams priaugti sveiko svorio ir pagerinti jų sveikatą bei fizinę būklę. Be to, reguliarus fizinis krūvis taip pat gali palaikyti vaikų kaulų ir raumenų augimą. Reguliariai sportuodami vaikai taip pat gali miegoti ilgiau ir geriau miegoti.

4. Nelyginkite su kitų vaikų kūno augimu

Ūgio augimas tarp vaikų skiriasi laiku ir greičiu, priklausomai nuo įvairių jį įtakojančių veiksnių. Yra vaikų, kurie anksčiau sparčiai augo, ir yra vaikų, kurių augimas buvo lėtesnis. Todėl, būdami tėvu, neturėtumėte palyginti vaikų augimo su bendraamžiais, dėl to vaikai jausis blogiau arba atvirkščiai. Nebūdami toje pačioje fizinio augimo stadijoje, kaip ir jų bendraamžiai, vaikai gali jaustis sunkiai ir nerimastingai, o tai nėra gerai vaikų augimui palaikyti.